افزایش وزن کودک با کدام گروه های غذایی؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: دختر من با وزن 2 کیلو 750 گرم  و قد ۴۹ متولد شده است. در حال حاضر یک ساله شده است. وزنش 7 کیلو و 800 گرم است. برای وزن گیری راهنمایی کنید.

پاسخ از دکتر شهرزاد فلاح، متخصص اطفال: 

مادر عزیز به طور کلی در این سن باید از همه گروه های غذایی از لبنیات، پروتئین، سبزیجات، میوه ها و ... استفاده شود. اما به طور کلی توصیه می شود اول شیرمادر به کودک داده شود و بعد غذای کمکی. اما چه غذایی بهتر است نمی توان دقیق گفت چه غذایی زیرا برنامه غذایی کودک باید سرشار از مواد مغذی باشد. اما ماکارونی، سیب زمینی، سوپ با آب ماهیچه و ... می تواند کمک کننده باشد. همچنین بهتر است غذاهایی که پرانرژی هستند استفاده کنید. به عنوان مثال یک قاشق روغن زیتون یا کره به غذایش اضافه کنید. همچنین دادن آب گوشت و موادغذایی مغذی هم تاثیر گذار است.

نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار می‌دهد. 

اگر شما هم سوال دارید و در مدتی کوتاه به صورت رایگان پاسخش را می خواهید، به این صفحه بروید.

براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.