سه شنبه, ۲ مرداد, ۱۴۰۳ / 23 July, 2024
مجله ویستا
فواید سیب زمینی در رژیم غذایی بچه ها
سیبزمینی به خاطر فیبر و نشاستهاش برای رژیم غذایی کودکان و افزایش مقاومت بدنشان مفید و مؤثر است.
دکتر پارسا متخصص تغذیه با اشاره به فواید سیبزمینی اظهار داشت: ماده غذایی سیبزمینی به علت غنی بودن از مواد فیبر و پتاسیم برای رشد استخوانهای کودک بسیار مهم است و کودکان باید به مقدار 23 واحد در روز مواد فیبری و همچنین نشاسته وارد بدنشان شود.
وی بیان کرد: سیبزمینی خود سرشار از مواد نشاسته بوده و این ماده برای کودکان چاق بسیار مفید است و علاوه بر حفظ ویتامین و املاح سبب سیری کاذب میشود و از خوردن بیش از حد جلوگیری میکند.
این متخصص با بیان اینکه استفاده از سبزیجات در دوران کودکی ضروری است، افزود: تمام سبزیجات به نوعی منبع خوب پتاسیم و فیبر بوده و بهتر است مادران در کنار سیبزمینی که در غذای کودکان است به عنوان مکمل غذا از سبزیجات بهره ببرند تا کودکشان تمام انرژیهای لازم را بدست بیاورد، همچنین در رژیمش خلأیی وارد نشود.
پارسا ابراز داشت: عادت غذایی دوران خردسالی به بزرگسالی منتقل می شود که برای تشویق فرزندان به مصرف غذاهای فیبردار و سرشار از پتاسیم باید مصرف سیبزمینی را در برنامه غذایی هفتگی فراموش نکنیم تا کودکان از فواید این ماده مؤثر در طول زندگیشان بهره کافی را ببرند.
وی در پایان گفت: امروزه متأسفانه کودکان تنها در حدود 70 درصد پتاسیم و فیبر مورد نیاز بدنشان را مصرف میکنند و 30 درصد باقی مانده این ماده حیاتی تأمین نشده و این سبب بروز مشکلات جسمی در دوران بزرگسالی میشود.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار میدهد.
دکتر پارسا متخصص تغذیه با اشاره به فواید سیبزمینی اظهار داشت: ماده غذایی سیبزمینی به علت غنی بودن از مواد فیبر و پتاسیم برای رشد استخوانهای کودک بسیار مهم است و کودکان باید به مقدار 23 واحد در روز مواد فیبری و همچنین نشاسته وارد بدنشان شود.
وی بیان کرد: سیبزمینی خود سرشار از مواد نشاسته بوده و این ماده برای کودکان چاق بسیار مفید است و علاوه بر حفظ ویتامین و املاح سبب سیری کاذب میشود و از خوردن بیش از حد جلوگیری میکند.
این متخصص با بیان اینکه استفاده از سبزیجات در دوران کودکی ضروری است، افزود: تمام سبزیجات به نوعی منبع خوب پتاسیم و فیبر بوده و بهتر است مادران در کنار سیبزمینی که در غذای کودکان است به عنوان مکمل غذا از سبزیجات بهره ببرند تا کودکشان تمام انرژیهای لازم را بدست بیاورد، همچنین در رژیمش خلأیی وارد نشود.
پارسا ابراز داشت: عادت غذایی دوران خردسالی به بزرگسالی منتقل می شود که برای تشویق فرزندان به مصرف غذاهای فیبردار و سرشار از پتاسیم باید مصرف سیبزمینی را در برنامه غذایی هفتگی فراموش نکنیم تا کودکان از فواید این ماده مؤثر در طول زندگیشان بهره کافی را ببرند.
وی در پایان گفت: امروزه متأسفانه کودکان تنها در حدود 70 درصد پتاسیم و فیبر مورد نیاز بدنشان را مصرف میکنند و 30 درصد باقی مانده این ماده حیاتی تأمین نشده و این سبب بروز مشکلات جسمی در دوران بزرگسالی میشود.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار میدهد.
وایرال شده در شبکههای اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
ویدیوهای آموزشی هفتم
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی دولت دولت سیزدهم رهبر انقلاب مجلس محمدجواد ظریف انتخابات رئیس جمهور
تهران قوه قضاییه هواشناسی قتل شهرداری تهران سازمان هواشناسی سیاست تب دنگی شورای شهر تهران پلیس پشه آئدس وزارت بهداشت
خودرو واردات خودرو قیمت خودرو قیمت دلار حقوق بازنشستگان ایران خودرو بازار خودرو سایپا قیمت طلا برق مالیات بازنشستگان
سعید راد سینمای ایران سینما فضای مجازی دفاع مقدس درگذشت تلویزیون بازیگر عاشورا کربلا محرم تئاتر
فناوری دانشگاه دانش بنیان شرکت دانش بنیان حوزه علمیه دانشگاه تهران سازمان امور دانشجویان
رژیم صهیونیستی جو بایدن غزه کامالا هریس دونالد ترامپ اسرائیل یمن فلسطین آمریکا روسیه ترامپ چین
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر نقل و انتقالات باشگاه پرسپولیس نقل و انتقالات لیگ برتر المپیک 2024 پاریس سپاهان لیگ برتر ایران باشگاه استقلال المپیک
همستر کامبت سامسونگ بیماری گوگل فیلترینگ ایلان ماسک سرعت اینترنت مایکروسافت تلفن همراه تلگرام
رژیم غذایی فشار خون دیابت سرطان ویتامین بارداری استرس افسردگی سازمان نظام پزشکی