جمعه, ۸ تیر, ۱۴۰۳ / 28 June, 2024
مجله ویستا
تغذیه در تابستان، این موادغذایی را نخورید
خوردن بر اساس فصول، نه تنها برای این کره خاکی بهتر است، بلکه به نفع جیبتان هم رفتار میکنید.
در اینجا میخواهیم در مورد مواد غذایی صحبت کنیم که یهتر است در فصل تابستان آنها را مصرف نکنید.
مرکبات:
شاید بتوانید یک سری از مرکباتی که در انبارها بودهاند را پیدا کنید، ولی بیشتر مرکبات به هوای سرد برای رشد و به ثمر رسیدن نیاز دارند.
سیب زمینی شیرین:
سیب زمینی شیرین در پاییز برداشت میشود و شاید انوع محلی آن را بتوانید تا بهار هم پیدا کنید. اما با شروع فصل گرما دیگر خبری از سیب زمینی شیرین نیست و اگر هم چیزی به نام سیب زمینی شیرین پیدا کردید، احتما از چین وارد شده است.
گوشت گاو:
واقعیت این است که بیف یا گوشت گاو دمای بدن شما را بالا میبرد. موادی که پروتئین و چربی زیادی دارند، در هنگام هضم گرمای زیادی را تولید میکنند. آنها به کندی از دستگاه گوارشتان عبور میکنند و باعث میشوند که انرژی بیشتری را مصرف کنید.
انار:
همانطور که میدانید انار برای فصل پاییز است. اگر در فصول دیگر آن را را دیدید، مطمئن باشید از کشورهای دیگر مثل شیلی وارد شده است. به جای انار از میوههای آبدار وطنی مثل هلو و شلیل استفاده کنید.
چای و قهوه:
نوشیدنیهای مورد علاقه شما در اول صبح، ادرارآور هستند. پس شاید راه خیلی مناسبی نباشد تا یک روز گرم را با آن آغاز کنید. خوردن نوشیدنیهای ادرارآور باعث میشود بیشتر دستشویی بروید و آب و نمک بیشتری از دست بدهید و در نتیجه بدنتان کم آب شود. سعی کنید از آب میوههای تازه استفاده کنید.
بلغور جو:
کربوهیدراتهای پیچیده مثل بلغور جو و برنج قهوهای و گندم پروتئین زیادی دارند. هضم حبوبات برای بدن شما دشوار است و این فعالیت بیشتر برای هضم باعث میشود دمای بدنتان بالا رود.
مارچوبه:
مارچوبه یک محصول بهاری است و اگر در دیگر فصلهای سال هم پیدا شود، مطمئنا بهترین نوع آن نیست. شاید در اوایل تابستان بتوانید آن را پیدا کنید، اما طعم خوبی نخواهند داشت. میتوانید به جای مارچوبه از نخودفرنگی یا لوبیا سبز استفاده کنید.
صدف:
غذاهای دریایی هم همانند میوهها فصلهای خاص خود را برای مصرف دارند. در زمانهای تخمریزی حیوانات دریایی مثل صدفها که در تابستان است، بهتر است از این غذاها استفاده نکنید. شکار و مصرف آنها در زمان تخمریزی میتواند جمعیت آنها را به خطر بیاندازد. همچنین طعم و مزه آنها هم فرق خواهد داشت.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار میدهد.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.
در اینجا میخواهیم در مورد مواد غذایی صحبت کنیم که یهتر است در فصل تابستان آنها را مصرف نکنید.
مرکبات:
شاید بتوانید یک سری از مرکباتی که در انبارها بودهاند را پیدا کنید، ولی بیشتر مرکبات به هوای سرد برای رشد و به ثمر رسیدن نیاز دارند.
سیب زمینی شیرین:
سیب زمینی شیرین در پاییز برداشت میشود و شاید انوع محلی آن را بتوانید تا بهار هم پیدا کنید. اما با شروع فصل گرما دیگر خبری از سیب زمینی شیرین نیست و اگر هم چیزی به نام سیب زمینی شیرین پیدا کردید، احتما از چین وارد شده است.
گوشت گاو:
واقعیت این است که بیف یا گوشت گاو دمای بدن شما را بالا میبرد. موادی که پروتئین و چربی زیادی دارند، در هنگام هضم گرمای زیادی را تولید میکنند. آنها به کندی از دستگاه گوارشتان عبور میکنند و باعث میشوند که انرژی بیشتری را مصرف کنید.
انار:
همانطور که میدانید انار برای فصل پاییز است. اگر در فصول دیگر آن را را دیدید، مطمئن باشید از کشورهای دیگر مثل شیلی وارد شده است. به جای انار از میوههای آبدار وطنی مثل هلو و شلیل استفاده کنید.
چای و قهوه:
نوشیدنیهای مورد علاقه شما در اول صبح، ادرارآور هستند. پس شاید راه خیلی مناسبی نباشد تا یک روز گرم را با آن آغاز کنید. خوردن نوشیدنیهای ادرارآور باعث میشود بیشتر دستشویی بروید و آب و نمک بیشتری از دست بدهید و در نتیجه بدنتان کم آب شود. سعی کنید از آب میوههای تازه استفاده کنید.
بلغور جو:
کربوهیدراتهای پیچیده مثل بلغور جو و برنج قهوهای و گندم پروتئین زیادی دارند. هضم حبوبات برای بدن شما دشوار است و این فعالیت بیشتر برای هضم باعث میشود دمای بدنتان بالا رود.
مارچوبه:
مارچوبه یک محصول بهاری است و اگر در دیگر فصلهای سال هم پیدا شود، مطمئنا بهترین نوع آن نیست. شاید در اوایل تابستان بتوانید آن را پیدا کنید، اما طعم خوبی نخواهند داشت. میتوانید به جای مارچوبه از نخودفرنگی یا لوبیا سبز استفاده کنید.
صدف:
غذاهای دریایی هم همانند میوهها فصلهای خاص خود را برای مصرف دارند. در زمانهای تخمریزی حیوانات دریایی مثل صدفها که در تابستان است، بهتر است از این غذاها استفاده نکنید. شکار و مصرف آنها در زمان تخمریزی میتواند جمعیت آنها را به خطر بیاندازد. همچنین طعم و مزه آنها هم فرق خواهد داشت.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار میدهد.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات ریاست جمهوری 1403 انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ انتخابات 1403 ایران انتخابات مسعود پزشکیان سعید جلیلی قالیباف علیرضا زاکانی پزشکیان
زلزله هواشناسی اردبیل سیل بارش باران پلیس قوه قضاییه تهران قتل سوادکوه فضای مجازی سیلاب
قیمت خودرو حقوق بازنشستگان خودرو قیمت دلار قیمت طلا بازنشستگان دولت سیزدهم نهضت ملی مسکن مسکن قیمت سکه دلار طلا
جوکر تلویزیون سینمای ایران شهید خدمت رسانه ملی سریال تئاتر
ماهواره دانش بنیان
دونالد ترامپ جو بایدن رژیم صهیونیستی آمریکا روسیه غزه لبنان فلسطین جنگ غزه اوکراین ترکیه اتحادیه اروپا
پرسپولیس فوتبال استقلال یورو 2024 باشگاه پرسپولیس تیم ملی فوتبال ایران لیگ برتر جام ملت های اروپا سپاهان جواد نکونام لیگ برتر ایران باشگاه استقلال
هوش مصنوعی سرطان همراه اول نمایشگاه الکامپ وزیر ارتباطات فناوری عیسی زارع پور ایلان ماسک
فشار خون دیابت کاهش وزن میوه زوال عقل