گرگرفتگی در بارداری

در دوران بارداری علائم و بیماری های خاصی برای خانم ها بوجود می آید که یکی از این ها گر گرفتگی می باشد که در دوران بارداری بیشتر است .ولی بعضی از خانم ها پس از زایمان هم دچار گرگرفتگی می‌شوند ولی نه به شدت دوران بارداری.
در زمان گر گرفتگی بعد از بارداری و زایمان, متخصص زنان و زایمان اینگونه توصیه می‌کنند که از ادویه‌ها و قهوه و چای و نوشیدنی‌های کافئین‌دار خیلی کمتر مصرف شود و همچنین از نوشیدن های خنک مانند آب و همچنین لباس‌های خنک بپوشید و نگرانی خاصی هم ندارید زیرا گرگرفتگی یک عارضه غیرطبیعی نیست و همچنین تعداد وعده های غذایی خود را بیشتر کنید یعنی مصرف غذا در هر وعده کمتر باشد و مرتبه های بیشتر مصرف شود.
زمانی گر گرفتگی برای خانم ها از بین می رود که از زمانی که ترشح هورمون‌ها به حالت طبیعی برمی‌گردد، می‌توان انتظار داشت مشکل گرگرفتگی خانم تمام شود یعنی دو تا سه ماه پس از تولد نوزاد اتفاق می‌افتد که دوره تخمک‌گذاری دوباره شروع می‌شود.
اگر شما احساس گر گرفتگی شدید کردید می توانید  یک دوش آب نیمه‌ سرد بگیرید و همچنین استقاده نکردن از عطر و اسپری که برای جنین هم ضرر دارد و محصولات شیمیایی دیگر.
راه های برای از بین بردن این بیماری وجود ندارد ولی برای کاهش و بهبود ما برای شما پیشنهادی می دهیم شما می توانید برای میان‌وعده حتما میوه بخورید چون مانع بروز کم‌آبی در بدن و سرگیجه و ضعف ناشی از آن می‌شود.شما می توانید با نشانه از رنگ ادرار خود میزان کافی آب بدن مطمئن شوید.
اگر رنگ ادرار شما سفید یا زرد کمرنگ است، می‌توانید مطمئن باشید که آب کافی در بدنتان وجود دارد و وضع مناسبی دارید .همچنین شما می توانید در برابر نور مستقیم افتاب قرار نگیرید یا اگر برنامه ریزی برای پیاده روی روزانه دارید شما می توانید صبح زود یا عصر ها به پیاده روی خود ادامه بدهید و همچنین شما می توانید شب روی حوله بخابید زیرا حوله باعث می شود که  عرق اضافی بدنتان را جذب کند.
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار می‌دهد.