پنجشنبه, ۲۸ تیر, ۱۴۰۳ / 18 July, 2024
۷ نشانه برای پیش بینی سرماخوردگی
![۷ نشانه برای پیش بینی سرماخوردگی](/web/imgs/16/18/0fdw41.jpeg)
بعضی از افراد در فصل سرما فقط دچار گرفتگی خفیف راه های تنفسی می شوند، در حالی که بعضی دیگر پشت سر هم سرما می خورند. به گفته محققان این که بعضی افراد درابتلابه بیماری آنفلوآنزا و سرماخوردگی مستعدتر از دیگرانند، دلایل مختلفی دارد. طی مطالعه ای محققان به این نتیجه رسیده اند که از روی نشانه هایی می توان احتمال بروز سرماخوردگی را پیش بینی کرد.
به گزارش سایت «MSN» هر چند به طور قطع نمی توان به این دلایل استناد کرد اما دانستن آن برای حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری ها کمک کننده است. این ۷ علامت عبارت است از:
به شیرینی علاقه دارید:مصرف بالای مواد قندی نه تنها باعث افزایش وزن می شود بلکه در قدرت گلبول های سفید اختلال ایجاد می کند. نتایج بررسی ها نشان می دهد مصرف روزی ۱۰۰ گرم شکر (معادل ۳ قوطی نوشابه) تا ۵ ساعت پس از مصرف قدرت گلبول های سفید را در از بین بردن باکتری ها بسیار کاهش می دهد.
مصرف ناکافی آب:هنگام سرماخوردگی برای دفع سموم لازم است مصرف مایعاتی مانند آب، آب میوه، قهوه و چای را بالا ببرید. اما میزان مصرف مایعات در افراد متفاوت است. برای اطمینان از این که آیا به اندازه کافی مایعات مصرف می کنید یا نه کافی است به رنگ ادرار (که باید زرد کم رنگ باشد) توجه کنید.
اضافه وزن دارید:اضافه وزن برای قلب، مغز و اعضای دیگر بدن و همچنین سیستم دفاعی مضر است. وزن اضافه باعث بر هم خوردن توازن هورمونی و التهاب می شود و توانایی سیستم ایمنی بدن را در مقابله با عفونت کاهش می دهد.
نوشیدن آب آشامیدنی حاوی ارسنیک:سلامت آب آشامیدنی موضوع بسیار مهمی است. میزان بالای آرسنیک در آب چاه ها با بروز سرطان های مختلف ارتباط داده شده است و روی واکنش سیستم ایمنی تاثیر می گذارد.
خشکی بینی: آب ریزش بینی، وسیله دفاعی خوبی در برابر سرماخوردگی و آنفلوآنزاست. خلط موجود در بینی ویروس ها را به تله می اندازد و از بدن دفع می کند. با خشکی بینی فرصت لازم برای فعالیت میکروب ها فراهم می شود. بنابراین در صورت خشکی بینی، بینی را با آب نمک شست وشو دهید.
استفاده از بخور در منزل نیز موثر است. در صورت مزمن بودن خشکی بینی به پزشک مراجعه کنید.
استرس: تحقیقات نشان می دهد، استرس طولانی مدت سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. علاوه بر آن، آنفلوآنزا همراه با استرس علایم بیماری را وخیم تر می کند.
سرماخوردگی دائم:به طور متوسط هر بزرگسال در هر فصل یک تا ۳ بار دچار سرماخوردگی می شود که ۳ تا ۴ روز باقی می ماند. سرماخوردگی بیشتر به آن معنی است که سیستم ایمنی بدن شما ضعیف است و به خواب بیشتر، ورزش منظم و برنامه غذایی سرشار از سبزیجات سالم برای تقویت سیستم ایمنی نیاز دارید.
![](/imgs/no-img-200.png)
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران دولت چهاردهم دولت سیزدهم پزشکیان محمدجواد ظریف عزاداری دولت علی باقری رئیس جمهور انتخابات ترور
تهران پلیس سلامت قتل هواشناسی شهرداری تهران تب دنگی زلزله پشه آئدس عزاداری محرم تیراندازی تعطیلی ادارات
بانک مرکزی قیمت خودرو واردات خودرو خودرو قیمت دلار مالیات قیمت طلا حقوق بازنشستگان بازار خودرو اربعین بازنشستگان سایپا
عاشورا امام حسین تلویزیون سینمای ایران فیلم دفاع مقدس سینما لیلی رشیدی وزارت ارشاد صداوسیما
محصولات کشاورزی آزمون سراسری ماه فناوری
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه دونالد ترامپ ترامپ آمریکا فلسطین جنگ غزه روسیه ترور ترامپ چین جو بایدن
فوتبال پرسپولیس استقلال تراکتور علیرضا بیرانوند سپاهان رئال مادرید باشگاه پرسپولیس نقل و انتقالات مهدی طارمی نقل و انتقالات لیگ برتر رامین رضاییان
هوش مصنوعی اینترنت سرعت اینترنت ناسا گرمایش جهانی گوگل اپل شیائومی ربات
گرما کودکان گرمازدگی کاهش وزن نان صبحانه تخم مرغ افسردگی