پنجشنبه, ۲۸ تیر, ۱۴۰۳ / 18 July, 2024
آبمیوه های شفابخش
کارشناسان تغذیه هفت نوع آبمیوه را که تاثیر زیادی بر سلامت انسان دارد، «آبمیوه های شفابخش» نامیده اند. این ۷ آبمیوه شفابخش بدین شرح می باشد:
۱ ) آب انار: مملو از آنتی اکسیدان است و مانع بسته شدن عروق قلبی و بروز سرطان پروستات می شود. آب انار مملو از ویتامین های C,E,A و فولیک اسید است.
۲) آب پرتقال: محافظ سیستم ایمنی بدن است و مانع کم خونی می شود و بهترین منبع ویتامین C و سرشار از فولیک اسید است. محققان به خانم های باردار توصیه می کنند نوشیدن آب پرتقال را فراموش نکنند. خوردن آب پرتقال با غذا جذب آهن را آسان تر و نوشیدن یک لیوان آب پرتقال در روز همچنین از بروز آرتروز جلوگیری می کند.
۳ ) آب گریپ فروت: حافظ سیستم ایمنی بدن و سرشار از ویتامین C است. آب گریپ فروت سرشار از بتاکاروتن است و این خاصیت باعث محافظت پوست از اشعه های مضر می شود.
۴ ) آب سیب: پر انرژی و محافظ عضله قلب است.
۵ ) آب آناناس: برای هضم غذا مفید است. به هضم پروتئین های سنگین کمک می کند. حاوی قند و بسیار پر انرژی است. هر ۱۰۰میلی لیتر آب آناناس، حاوی ۱۱میلی گرم ویتامین C است.
۶ ) آب گوجه فرنگی: برای سلامت مردان و لاغر شدن مفید است. هر ۲۵۰ میلی لیتر آب گوجه فرنگی، ۵۰کالری ارزش غذایی دارد و باعث تقویت موی رگ ها می شود.
۷) آب زغال اخته: از التهاب مثانه جلوگیری می کند و باکتری های مضر موجود در مثانه را از بین می برد. همچنین باعث کاهش خطر عفونت های ادراری می شود. آب زغال اخته مملو از ویتامین C است.
- محققان همچنین توصیه می کنند آبمیوه را با غذا و یا پس از غذا میل کنید. اسید میوه به مینای دندان آسیب می رساند، بنابراین بلافاصله پس از نوشیدن آبمیوه مسواک بزنید. حداقل نیم ساعت پس از نوشیدن آبمیوه ها مسواک بزنید تا مینای دندان تان آسیب نبیند.
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران دولت چهاردهم دولت سیزدهم محمدجواد ظریف پزشکیان دولت علی باقری رهبر انقلاب رئیس جمهور انتخابات ترور
هواشناسی سلامت پلیس تهران قتل شهرداری تهران تب دنگی پشه آئدس زلزله سازمان هواشناسی تیراندازی عزاداری محرم
قیمت خودرو قیمت طلا واردات خودرو خودرو قیمت دلار مالیات حقوق بازنشستگان بازار خودرو اربعین بازنشستگان سایپا سهام عدالت
عاشورا کربلا امام حسین (ع) تلویزیون وزارت ارشاد سینمای ایران فیلم سینما دفاع مقدس لیلی رشیدی صداوسیما
آزمون سراسری فناوری
دونالد ترامپ رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه ترامپ آمریکا فلسطین جنگ غزه روسیه ترور ترامپ چین جو بایدن
فوتبال پرسپولیس استقلال تراکتور سپاهان نقل و انتقالات علیرضا بیرانوند رئال مادرید باشگاه پرسپولیس مهدی طارمی لیگ برتر ایران نقل و انتقالات لیگ برتر
هوش مصنوعی سرعت اینترنت تیک تاک ناسا اینترنت گرمایش جهانی اپل شیائومی ربات
کاهش وزن رژیم غذایی گرمازدگی آلزایمر صبحانه نوشابه تخم مرغ افسردگی