روش‌های پیشگیری از اسهال مسافرتی

اسهال و استفراغ و مسمومیت‌های غذایی از شایع‌ترین بیماری‌های فصل گرم سال هستند. به گزارش ایسنا، وارد شدن میکروب به داخل بدن از راه دهان و اغلب به دلیل خوردن غذای آلوده منجر …

اسهال و استفراغ و مسمومیت‌های غذایی از شایع‌ترین بیماری‌های فصل گرم سال هستند. به گزارش ایسنا، وارد شدن میکروب به داخل بدن از راه دهان و اغلب به دلیل خوردن غذای آلوده منجر به عفونت دستگاه گوارش می‌شود که معمولا به صورت اسهال و گاهی همراه با دل درد، تهوع، ضعف و بی‌حالی بروز می‌کند. برخی افراد در حین سفر یا پس از آن به اسهال مبتلا می‌شوند. در فصل بهار و تابستان به علت افزایش سفر، مصرف غذا در خارج از منزل نیز متداول‌تر است که این امر افراد را بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های عفونی قرار می‌دهد. به گزارش سایت اینترنتی هلت می آپ، اگر در این فصول به شعارها و یا حتی کشورهایی سفر می‌کنید که احتمال می‌دهید ممکن است غذا و آب در این مناطق آلوده به میکروب باشد می‌توانید با رعایت چند نکته مهم به حفظ سلامت خود کمک کرده و با پیشگیری از بروز بیماری اسهال مسافرتی از سفر تفریحی یا کاری خود بهره ببرید. برای این منظور متخصصان آکادمی پزشکان خانواده در آمریکا توصیه می‌کنند:

- از آب لوله‌کشی برای خوردن یا مسواک کردن دندان‌ها استفاده نکنید و همچنین از خرید یخ‌های قالبی خودداری کرده و خودتان از آب تمیز و تصفیه شده یا آب بطری یخ درست کنید.

- اگر از آب بطری استفاده می‌کنید قبل از مصرف مطمئن شوید که درب آن پیش از خریداری کردن، باز نشده باشد.

- از مصرف هر نوع غذا یا نوشیدنی لبنی غیرپاستوریزه جدا پرهیز کنید.

- از خوردن میوه‌هایی که پوست آنها قابل کندن نیست خودداری نمایید.

- از خوردن سبزیجات برگدار مثل کاهو اسفناج و سالاد میوه اجتناب نکنید.

- از خوردن گوشت‌های نپخته و غذاهای دریایی پرهیز کنید.

- هرگز از کنار جاده و خیابان غذا خریداری نکنید.