قدر سلامت خودمان را بدانیم

از قدیم گفته‌اند جوانی بهار زندگی است و طبیعتا بهار طراوت، شادابی و سرزندگی را نیز با خود به همراه دارد بنابراین باید قدر جوانی و البته بیش از آن سلامتمان را بدانیم.

از قدیم گفته‌اند جوانی بهار زندگی است و طبیعتا بهار طراوت، شادابی و سرزندگی را نیز با خود به همراه دارد بنابراین باید قدر جوانی و البته بیش از آن سلامتمان را بدانیم. برای حفظ جوانی و سلامت امروزه کارهای زیادی می‌توان انجام داد، به خصوص با توجه به پیشرفت علم و آگاهی مردم نسبت به بهداشت و سلامت خود...

به نظر من در دنیای امروز، مساله تغذیه و رابطه آن با سلامت و بهداشت بدن اهمیت اساسی یافته است زیرا بنیان یک زندگی موفق و سرشار از تلاش و سازندگی را تشکیل می‌دهد. از سوی دیگر کسی می‌تواند به سلامت جسمانی و روانی مناسب و آمادگی ورزشی دست یابد که در مورد نوع تغذیه و برنامه‌ریزی غذایی خود اطلاعات کاملی داشته باشد و از هر چیزی که انسان به هر نحوی مصرف می‌کند و هر ماده غذایی که می‌خورد چه مفید باشد و چه مضر در سلامت او نیز نقش دارد. پس با توجه به این نقش مهم، توجه به تغذیه و ساختار آن باید در اولویت برنامه‌های زندگی هر فردی قرار گیرد.

نکته دیگری که می‌خواهم به آن اشاره کنم این است که بهتر است نوع غذاهایی که انتخاب می‌کنیم با توجه به فصل باشد؛ مثلا خیلی از افراد با تغییر فصل،‌ لباس‌های خود را جمع‌آوری و لباس‌های مناسب آن فصل را در کمدشان قرار می‌دهند بنابراین بهتر است با تغییر فصل ما هم هر ماده خوراکی‌ای را در معده‌مان جای ندهیم و برای فصل گرما سعی کنیم بیشتر از میوه‌ها و نوشیدنی‌ها استفاده کنیم تا مواد سرخ‌کردنی و سنگین. به هر حال سلامت یک نعمت بزرگ است که باید قدر آن را بدانیم.

پندار اکبری/ بازیگر