حفظ سلامت در زمستان

آب و هوای زمستانی فرصت را برای بیماری‌ها و جراحات فراهم می‌کند.
رعایت نکات زیر به سالم ماندن شما در زمستان کمک خواهد کرد:
▪ هر گاه در هوای بسیار سرد می‌خواهید از خانه خارج شوید …

آب و هوای زمستانی فرصت را برای بیماری‌ها و جراحات فراهم می‌کند.

رعایت نکات زیر به سالم ماندن شما در زمستان کمک خواهد کرد:

هر گاه در هوای بسیار سرد می‌خواهید از خانه خارج شوید لباس گرم بپوشید. پوشیدن کلاه، روسری، دستکش و کت را فراموش نکنید.

از آنجایی که هوای سرد بدن - به خصوص قلب - را به زحمت می‌اندازد، در این حالت فعالیت شدید انجام ندهید. اگر در هوای سرد مجبورید فعالیت سنگین جسمی انجام دهید، به خود استراحت‌های مکرر دهید.

مراقب بادهای سرد باشید تا از سرمازدگی و از دست دادن مفرط حرارت بدن جلوگیری شود.

مراقب یخ و برف باشید تا لیز نخورید و نیفتید.