چرا اضافه وزن پیدا می‌کنیم؟

گرچه برای همه آشکار است که هر چه چربی و کالری بیشتری مصرف کنند، وزن‌شان بیشتر می‌شود، اما عواملی کمتر آشکاری هم وجود دارند که باعث افزایش وزن می‌شوند.
▪ از جمله این عوامل اینها …

گرچه برای همه آشکار است که هر چه چربی و کالری بیشتری مصرف کنند، وزن‌شان بیشتر می‌شود، اما عواملی کمتر آشکاری هم وجود دارند که باعث افزایش وزن می‌شوند.

از جمله این عوامل اینها هستند:

ـ ورزش نکردن.

ـ کند شدن سوخت و ساز بدن که اغلب با افزایش سن رخ می‌دهد.

ـ مصرف غذاهای حاوی کربوهیدرات (مواد نشاسته‌ای) مثل نان و برنج.

ـ برخی از بیماری‌های جسمی مانند سندروم کوشینگ یا سندروم تخمدان چندکیستی.

ـ برخی از داروها مانند داروهای کورتونی، داروهای ضدافسردگی و داروهای آرامبخش.

ـ شرایط عاطفی مانند استرس، اضطراب، افسردگی یا داغداری.

ـ ترک سیگار.