خرمالو سرشار از ویتامین A

خرما میوه کشورهایی مانند ژاپن و خاوردور شرق آسیاست که به گوجه فرنگی شباهت دارد. این میوه همانند هویج، زردآلو و میوه های نارنجی رنگ دیگر منبع عالی بتاکاروتن، فیبر، ویتامین …

خرما میوه کشورهایی مانند ژاپن و خاوردور شرق آسیاست که به گوجه فرنگی شباهت دارد. این میوه همانند هویج، زردآلو و میوه های نارنجی رنگ دیگر منبع عالی بتاکاروتن، فیبر، ویتامین C و A است و به همین دلیل سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

خواص خرمالو

به علت غنی بودن از بتاکاروتن و ویتامین A خاصیت ضدسرطانی دارد. این میوه که خطر بروز سرطان ریه را کاهش می دهد به افرادی که زیاد سیگار می کشند توصیه می شود. مصرف روزی ۱۰۰ گرم از این میوه با سلامت قلبی عروقی و کاهش خطر تصلب شرایین ارتباط داده شده است.

این میوه که منبع عالی آهن است برای بیماران کم خون مفید می باشد. یکی از باارزش ترین خواص این میوه بالا بودن میزان ید آن است. مصرف منظم این میوه به بهبود عملکرد غده تیروئید کمک می کند.

مصرف زیاد این میوه به بیماران دیابتی و چاق توصیه نمی شود. ویتامین C موجود در این میوه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. ماسک خرمالوی له و مخلوط شده با زرده تخم مرغ و آب لیمو برای مقابله با چین و چروک ها موثر است. چای برگ خرمالو از چای سبز دارای ویتامین C بیشتری است. خرمالو از اسهال پیش گیری می کند، عرق را کاهش می دهد.

این میوه خاصیت ضدباکتریایی دارد. منیزیم موجود در خرمالو خطر بروز سنگ کلیه را کاهش می دهد. این میوه سیستم عصبی را تسکین می دهد.