پنجشنبه, ۴ بهمن, ۱۴۰۳ / 23 January, 2025
مجله ویستا
آیا انواع مختلف کلسترول را می‌شناسید؟
کلسترول به دوشکل مضر و مفید در بدن انسان وجود دارد. کلسترول مفید باعث محافظت از جدار عروق قلب و دیگر اعضای بدن می‌شود و «HDL» نام دارد.کلسترول مضر بدن باعث رسوب در جدار عروق، تخریب و آسیب رساندن به اعضای مختلف بدن می‌شود و عامل بسیاری از سکته‌های قلبی، مغزی است و «LDL» نام دارد.
باید به خاطر داشت که توصیه اکید محققان این است که همیشه مقدار کلسترول مضر خون را «LDL» کمتر از ۱۳۰ میلی‌گرم و میزان کلسترول مفید خون را «HDL» بالای ۴۰ میلی‌گرم و کل کلسترول خون را زیر ۲۰۰ میلی‌گرم نگه دارید.یکی از راه‌های تشخیص احتمال بالای بیماریهای قلبی عروقی بالا بودن کلسترول مضر خون است. برای بالا بردن کلسترول مفید و پایین آوردن کلسترول مضر خون بهترین راه، کم کردن مصرف چربی در غذای روزانه و انجام تمرینات مداوم ورزشی و پیاده‌روی است.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست