خوشبینی, حلقه مفقوده موفقیت

خوشبینی حلقه مفقوده موفقیت در مسائل شخصی و شغلی است انسان های خوشبین دید روشنی نسبت به یک زندگی مهیج دارند و ضمن دنبال کردن اهداف خود مسئولیت اعمال شان را می پذیرند

خوشبینی حلقه مفقوده موفقیت در مسائل شخصی و شغلی است. انسان های خوشبین دید روشنی نسبت به یک زندگی مهیج دارند و ضمن دنبال کردن اهداف خود مسئولیت اعمال شان را می پذیرند.

برعکس، افراد بدبین مدام گله و شکایت می کنند و از دست روزگار می نالند. انسان های خوشبین از نظر سلامت، درآمد و موفقیت شغلی وضعیت بهتری دارند.

● سلامتی

تحقیقات نشان می دهد احساسات انسان برروی وضعیت سلامتی او تأثیر می گذارد. افراد خوشبین کمتر از افراد بدبین و افسرده به بیماری ها- از سرماخوردگی گرفته تا سرطان- مبتلا می شوند و در ضمن سریع تر از کمند بیماری نجات پیدا می کنند.

● درآمد

براساس تحقیقات انجام شده، میلیونرهای خودساخته کمتر از سایر همتایان خود احساس نگرانی می کنند ولی رابطه میان خوشبین بودن و میلیونر شدن چیست؟

در واقع افراد خوشبین امید بیشتری به میلیونر شدن دارند و در ضمن با صرفه جویی، سرمایه گذاری عاقلانه و سختکوشی برای تحقق رویاهای خود تلاش می کنند.

● موفقیت شغلی

شرکت ها تمایل دارند افراد خوشبین را به خدمت بگیرند، زیرا آنها برای موفقیت تلاش بیشتری می کنند و در شغل خود به درجات بالاتری می رسند.

ولی سؤال این است: چگونه می توان انسان خوشبینی بود؟

با به کار بستن توصیه های زیر خیلی زود به نتیجه مثبت می رسید:

۱) وضعیت مناسب بدنی و گام های بلند

افراد خوشبین سریع راه می روند و گام های بلند برمی دارند. در عوض افراد بدبین قوز می کنند و راه رفتن آنها آهسته و با گام های کوچک است.

با دیدن کسی که با سری افراشته و شانه های رو به عقب راه می رود و گام های بلند و سریع برمی دارد متوجه می شوید از اعتماد به نفس بالایی برخوردار است. در عوض کسی که شانه های خمیده دارد و آهسته راه می رود فرد بدبینی است. ولی چرا وضعیت راه رفتن تا این حد اهمیت دارد؟ جواب این است: اگر شما بخواهید سرتان را بالا بگیرید باید در ابتدا بدن خود را صاف نگه دارید!

۲) لحن شاد صدا

یک راه سریع برای احساس شادی این است که لحن شادی داشته باشید.

فرض کنید از مسأله ای ناراحت هستید و در این زمان زنگ تلفن به صدا درمی آید. شما گوشی را برمی دارید و کسی پشت خط است که می خواهید او را تحت تأثیر قرار دهید. مطمئناً شما با لحنی شاد با او حرف می زنید و بلافاصله احساس بهتری پیدا می کنید.

چرا لحن شاد صدا ابزار قدرتمندی برای رسیدن به خوشبینی است؟

تحقیقات نشان می دهد انسان همان احساسی را پیدا می کند که به آن تظاهر می نماید.

۳) کلمات مناسب

هر کلمه ای بار احساسی خاص خود را دارد. افراد بدبین به استفاده از کلمات یأس آور تمایل دارند درحالی که افراد خوشبین واژه های مثبت را به کار می برند.

به عنوان مثال، یک فرد بدبین می گوید: «من یک مشکل دارم» ولی یک فرد خوشبین می گوید: «من می توانم دفعه بعد موفق تر عمل کنم.»

۴) رفتار مثبت

یکی از بهترین راه ها برای تبدیل شدن به یک فرد خوشبین تأکید کردن برروی راه حل هاست و نه مشکلات. در صورت بروز مشکلات بلافاصله راه حل مناسب را بیابید و آن را به مرحله عمل درآورید.

روش بدبین ها: تمرکز برروی مشکلات، تأکید برروی نقاط ضعف، فکر کردن درمورد مضیقه های مالی

روش خوشبین ها: تمرکز برروی راه حل، تأکید برروی نقاط قوت، فکر کردن درمورد کسب درآمد

چرا تمرکز برروی راه حل این قدر اهمیت دارد؟ زیرا شما نمی توانید در آن واحد دو فکر در سر داشته باشید! بنابراین اگر برروی راه حل ها تمرکز کنید نمی توانید در مشکلات غرق شوید و به آه و ناله بپردازید.

۵) الگوی مناسب

آیا زمانی را که به یک نفر کمک کرده اید به یاد دارید؟ مطمئناً شما با این کار به خودتان هم کمک کرده اید. به قول معروف: «از هر دست که بدهید، از همان دست پس می گیرید» اگر شما روحیه خوشبینی را به همکاران، اعضای خانواده و دوستان خود تزریق کنید خودتان نیز به انسان خوشبینی تبدیل می شوید. ولی چگونه می توانید این کار را انجام دهید؟ یادتان باشد همیشه صاف بنشینید، گام های بلند بردارید، با لحن شاد حرف بزنید، کلمات مثبت به کار ببرید و برروی راه حلها تمرکز کنید.

۶) دوری از افراد بدبین

آیا شما بازنده ها را به سوی خود جذب می کنید؟ اگر می خواهید انسان خوشبینی باشید از این کار خودداری کنید. مغز افراد بدبین مملو از افکار منفی است. آنها مدام از شما انتقاد می کنند و رویاهای تان را به باد ریشخند می گیرند. فهرستی از افرادی که با آنها سر و کار دارید تهیه کرده و تا حد امکان افراد بدبین را از حلقه دوستان خود کنار بگذارید.

۷) آزمون

آیا در افکار منفی غرق شده اید؟ شما به راحتی می توانید افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کنید. برای محک زدن خود دست به یک آزمون بزنید.

هر زمان که یک فکر منفی به سراغ تان آمد بلافاصله به یک مسأله خوشایند بیندیشید. هر بار که چنین وضعیتی پیش آمد یک علامت برروی کاغذ بگذارید. هدف شما باید به حداقل رساندن این علائم باشد.

با این روش می توانید به تدریج افکار منفی را از ذهن خود دور کنید. به کمک خداوند حتماً موفق می شوید.