کاهش وزن

اولین مرحله در هر برنامه کاهش وزن انجام اقداماتی است که اعتماد به نفس را افزایش دهد.

اولین مرحله در هر برنامه کاهش وزن انجام اقداماتی است که اعتماد به نفس را افزایش دهد. زیرا چاقی ضربه روحی شدیدی به افراد مبتلا وارد می کند. در برخی موارد اشخاص چاق به دلیل مواجه شدن با برخی محدودیت ها ممکن است خود را با دیگران متفاوت بدانند که در نتیجه این امر احساس شکست و ناکامی می کنند. برخی از این افراد، دچار اعتماد به نفس پایین و افسردگی می شوند و در پی آن برای دلداری دادن به خود به پرخوری روی می آورند که این امر افزایش چاقی را در پی دارد. در اغلب موارد، برای بالا بردن اعتماد به نفس و تقویت روحیه این افراد، برگزاری جلسات مشاوره ضروری است.

اگر به این مسئله درست توجه نشود، حتی کامل ترین برنامه های رژیم غذایی و ورزش نیز توفیقی نصیب فرد نخواهد کرد.

درمان طبیعی

ترجمه دکتر گواهی