شنبه, ۶ بهمن, ۱۴۰۳ / 25 January, 2025
آب معدنی چقدر املاح دارد؟
معمولا نوشیدن آب‌مقطر یا آبی که در آن املاح وجود ندارد به دلیل طعم نامطلوب آن، خوشایند نیست...
وجود مقداری املاح در آب‌ها، برای بهبود طعم آنهاست. یک لیتر آب معدنی، تقریبا ۳۰ میلی‌گرم کلسیم دارد و اگر فردی در روز به ۸۰۰ یا ۹۰۰ میلی‌گرم کلسیم نیاز داشته باشد و بخواهد آن را با خوردن آب تامین کند، باید ۳۰ لیتر آب در روز بنوشد، بنابراین نباید با نوشیدن آب توقع داشت کلسیم، منیزیم، فلوئور یا املاح موردنیاز دیگر تامین شود زیرا مقادیر املاح معدنی موجود در آب آنقدر نیست که بتواند تامین‌کننده این مقدار باشد.
آب‌های شهری مناطق مختلف، متفاوت هستند. آب آشامیدنی تهران از بهترین نوع آب‌های آشامیدنی در دنیاست، اگرچه طی چندسال گذشته استثنائا یکی، دو بار نیترات موجود در آب بیش از حد مجاز بود. البته باید بر این مشکل نظارت داشت و یک بار اتفاق افتادن آن هشداری بود تا کنترل دقیق‌تری بر نیترات و نیتریت مجاز در آب انجام شود. به طور کلی اگر آب، از منبع شناخته‌شده‌ای تامین شود، مشکلی برای مصرف آن وجود ندارد. همان‌طور که هنگام خرید موادغذایی به برچسب روی آن، نام کارخانه تولیدکننده و... توجه می‌کنید، حتما موقع خرید آب‌معدنی نیز آنهایی را که شرکت معتبری تهیه میکنند، خریداری و مصرف کنید. در صورتی که نظارت کافی بر نحوه تولید آب‌های بسته‌بندی وجود داشته باشد، می‌توان با خیال راحت آنها را مصرف کرد.
دکتر مسعود کیمیاگر
متخصص تغذیه و رژیم درمانی
استاد انستیتو تحقیقات تغذیه کشور دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست