مسواک مناسب

رعایت بهداشت دهان و دندان نه فقط برای سلامت دندان‌ها و لثه‌ها، بلکه برای سلامت کل بدن لازم است. چرا که بیماری‌ها و مشکلات لثه، ریسک پیشرفت بیماری‌هایی نظیر بیماری‌های قلبی …

رعایت بهداشت دهان و دندان نه فقط برای سلامت دندان‌ها و لثه‌ها، بلکه برای سلامت کل بدن لازم است. چرا که بیماری‌ها و مشکلات لثه، ریسک پیشرفت بیماری‌هایی نظیر بیماری‌های قلبی و دیابت را افزایش می‌دهد.

از دوران کودکی هم استفاده مرتب از مسواک برای حفظ سلامت دندان‌ها و لثه‌ها، به همه ما آموزش داده شده است. اما سوال این است که براستی کدام نوع مسواک مناسب خواهد بود؟

نکاتی کلی برای انتخاب مسواک

خصوصیاتی کلی در مورد مسواک مناسب وجود دارند که با درنظر گرفتن آنها شاید راحت‌تر بتوان مسواکی مناسب انتخاب کرد. در این نوشتار به برخی از آنها اشاره می‌کنیم.

اندازه سر مسواک:

بهترین اندازه مسواک آن است که بتواند براحتی امکان دسترسی به تمام سطح دندان را برای شما فراهم کند. علی‌رغم این‌که سر بعضی مسواک‌ها سایز بزرگ‌تری دارند، اما همین مورد باعث می‌شود نتوانیم به طور مناسب دندان‌ها و به طور خاص نقاطی که دسترسی به آنها سخت است مانند کنار و پشت دندان‌های آسیا را تمیز کنیم. همچنین دسته مسواک نیز باید به قدری بلند باشد که بتوان هنگام مسواک زدن، براحتی آن را در دست گرفت.

شدت زبری سر مسواک:

اگر برای خرید مسواک به داروخانه مراجعه کنید با انواع متفاوت سر مسواک‌ها از جمله نرم، معمولی و زبر روبه‌رو می‌شوید. برای اکثر افراد نوع نرم، راحت‌تر و ایمن‌تر است. البته بر اساس شدت مسواک زدن و نوع و قدرت دندان‌هایتان، انواع معمولی یا زبر مسواک ممکن است به مینای دندان شما آسیب برسانند. همچنین بهتر است برای محافظت بیشتر دندان‌ها هنگام انتخاب، دقت کنید که نوک موی مسواک گرد باشد.

توصیه متخصصان:

حتماً از دندانپزشک خود در مورد مسواک و نوع مناسب و استاندارد آن کمک بگیرید، اما به خاطر داشته باشید که در مسواک‌های معمولی، موهای برس نباید با مسواک زدن عادی بریزد. دسته مسواک نیز باید تحمل فشار معمولی را داشته باشد؛ چنین مسواکی به طور موثر باعث کاهش رشد پلاک‌ها و بروز بیماری‌های لثه در مراحل اولیه می‌شود.

سلیقه و علاقه شما:

این نکته هم برای استفاده مکرر از مسواک مهم است. پس سعی کنید مسواکی را انتخاب کنید که نسبت به آن حس خوبی داشته باشید. برخی از افراد ممکن است از لرزش مسواک‌های برقی خوششان نیاید. گروهی برعکس، از این مسواک‌ها بیشتر استقبال می‌کنند و فکر می‌کنند این نوع مسواک بهتر می‌تواند سطح دندان را تمیز کند. البته این مورد به طور خاص در مورد افرادی که مشکلات حرکتی دارند مانند ورم مفاصل، مفید خواهد بود.

مسواک معمولی یا برقی

تحقیقات زیادی در مورد تاثیر مسواک‌های دستی و برقی در از بین بردن پلاک‌ها و پیشگیری از بروز بیماری‌های دهان و دندان و لثه صورت گرفته است. با مروری بر حدود ۳۰ مطالعه صورت گرفته در این زمینه و مقایسه این دو نوع مسواک مشخص شد که تفاوت عمده‌ای در مورد از بین بردن پلاک‌ها، میان این دو نوع مسواک وجود ندارد، بلکه مهم شیوه مسواک زدن است و نه نوع مسواک!

بهتر است هر ۳ یا ۴ ماه یک بار مسواک را تعویض کنیم. این نکته مهم هم نباید فراموش شود که هر بار مسواک زدن برای تاثیر‌گذاری مناسب ۲ دقیقه زمان لازم دارد.

منبع: webmd.com

نیلوفر اسعدی بیگی