اندام تان را قبول کنید

یکی از بزرگ ترین مشکلاتی که زنان بعد از زایمان با آن درگیرند این است که دوست دارند به وزن قبلی شان بازگردند

یکی از بزرگ‌ترین مشکلاتی که زنان بعد از زایمان با آن درگیرند این است که دوست دارند به وزن قبلی‌شان بازگردند. یادم می‌آید زمانی که اولین فرزندم را باردار بودم، اندامم خیلی بهم ریخته بود و اصلا" حتی تصور چنین چیزی را هم نمی‌کردم. دیوانه‌وار بستنی و لبنیات می‌خوردم، نه کم‌چرب، بلکه بسیار پرچرب و پرکالری که اصلا" هم برای سلامتی‌ام خوب نبود. البته پزشک متخصصم می‌گفت که چون به کلسیم نیازمندم، خوردن چنین چیزهایی غیر طبیعی نیست.

باور نمی‌کنید که بیش از ۲۰ کیلو اضافه‌ی وزن پیدا کرده بودم و تا زمانی که پسرم ۶ ماهه بود، حتی نتوانسته بودم راجع به کاهش وزن فکر کنم. بهترین فکری که به ذهنم رسید این بود که پرستاری را برای او استخدام کنم تا بتوانم فکری برای سلامتی و کاهش وزنم کنم. مصرانه به فکر کاهش وزن بودم و باید این وزن اضافی را از بین می‌بردم. با ورزش و پیاده‌روی و البته کاهش مقدار غذایی توانستم تا حدود ۵ کیلو کم کنم.

این مقدار وزن کمی که کم کرده بودم، تصمیم سرسختانه‌ی من را برای رژیم گرفتن و ورزش‌های روزانه کم‌رنگ نکرد. یادم می‌آید که به دنبال راه حل‌های بهتری برای کاهش وزن هم گشتم ولی چیز خاصی دستگیرم نشد. وقتی دوستان و اعضای خانواده‌ام می‌شنیدند که تنها ۵ کیلوگرم وزن کم کرده‌ام، با آن همه رژیم و ورزش، تعجب می‌کردند ولی نکته این‌جا بود که آن‌ها متوجه این نبودند که فرم هیکل من تغییر کرده است. شاید برای آن‌ها ۵ کیلو گرم کاهش وزن ناچیز بود، اما چیزی که من را زجر می‌داد این بود که نمی‌توانستم لباس‌ها و شلوارهایی را که قبل از حاملگی می‌پوشیدم را دوباره استفاده نمایم. در آن زمان همین قدر که توانسته بودم مقداری از وزنم را کم کنم، برای خودم غنیمت بود.

تغییر جز لاینفکی از زندگی‌امان است. همین تغییرات کوچک است که به ما یادآور می‌شود باید از بودن و زندگی کردن در این کره‌ی خاکی نهایت لذت را ببریم و عاقلانه و بسیار منطقی با تغییرات کنار بیاییم.

خیلی برای خودم سخت بود که دیگران را قانع کنم. برای خودم هم سخت بود که هیچ کدام از لباس‌هایم اندازه نبود. مدتی به زور لباس‌های قبلی را می‌پوشیدم ولی در هیچ کدام آن‌ها راحت نبودم. در دوران حاملگی لباس‌های گشادی را می‌پوشیدم که بسیار راحت بودند و الان با پوشیدن این لباس‌ها احساس خفگی می‌کردم.

تصمیم گرفتم که برای خرید لباس‌هایی جدید اقدام کنم. خوش‌بختانه خانم فروشنده در این زمینه کمک بسیار خوبی بود. پیشنهاد او لباس‌هایی گشاد و راحت بود که احساس خوبی هم به من می‌داد. خود او هم زن قد بلند و چاقی بود که لباس گشاد و راحتی به تن داشت. او می‌دانست که با توجه به هیکلش چه لباسی را بپوشد تا برازنده‌ی موقعیت شغلی‌اش باشد.

او به من گفت: "می‌دانم که چه حساسیتی داری و فکر می‌کنی که داشتن فرزند باعث شده که مجبور به پوشیدن لباسی گشاد بشوی. فکر می‌کنی که فرزندت باعث این تغییر شده است. اما بهتر است که با این موضوع کنار بیایی و فکر کنی که چه نوع پوششی در این شرایط بیش‌تر مناسب است. فرم هیکلت تغییر کرده و الان تو مادر هستی. پس باید نوع پوششت هم تغییر کند. غریزه‌ی مادری باعث می‌شود تا شرایط را راحت‌تر قبول کنی. با چنین رخدادی سر جنگ نداشته باش. مطمئن باش که به شرایط قبل بازمی‌گردی. فرزندان من بزرگ شده‌اند و من هفته‌ی آتی ۵۰ ساله می‌شوم. ولی هیچ‌گاه از فرم هیکلم ناراضی نبوده‌ام."

هیچ‌گاه حرف‌های آن زن فروشنده را فراموش نخواهم کرد. با فکر کردن به حرف‌های او توانستم حدود ۱۵ کیلوگرم دیگر در طی سال کم کنم و به آن‌چه در آیینه می‌دیدم افتخار کنم. البته بعد از گذشت این سال‌ها حدود ۵ کیلوگرم اضافه کرده‌ام ولی خیلی به این موضوع اهمیت نمی‌دهم. به این نتیجه رسیده‌ام که مقدار وزن هیچ‌گاه مهم نخواهد بود. باید هر از چند گاهی به خودمان یادآوری کنیم که خودمان را همان‌گونه که هستیم، دوست بداریم.

البته با داشتن وزن ایده‌آل، سالم‌تر و زیباتر خواهیم بود ولی هرگز برای داشتن این وزن سلامت‌مان را به خطر نیندازیم. یا حتی حاضر شویم که تربیت فرزندمان را به عهده‌ی دیگران بگذاریم و این وقت را برای کاهش وزن‌مان صرف کنیم.

در این سال‌ها متوجه شده‌ام که بدن هر کسی شکل و فرم خاص خودش را دارد. درست است که بعد از زایمان فرم اندام تغییر می‌کنند و در این دوران برای این‌که توانایی حمل جنین را داشته باشیم، دچار اضافه‌ی وزن می‌شویم، ولی واقعا" خیلی مهم نیست. چون اضافه‌ی وزنی که شما پیدا می‌کنید برای این است که خودتان و فرزندتان در آن دوره راحت باشید و البته سالم‌تر. این اضافه‌ی وزنی است که به راحتی در دوران بارداری‌اتان می‌توانید از آن چشم‌پوشی کنید. باید به این فکر کنید که در حال حاضر مادری هستید که منتظر تولد کودکی سالم می‌باشید پس باید شرایط لازم برای او را فراهم نمایید. شاید در این شرایط است که به خودمان یادآوری می‌کنیم هیچ چیز همیشگی و ثابت نیست و تغییر جز لاینفکی از زندگی‌امان است. همین تغییرات کوچک است که به ما یادآور می‌شود باید از بودن و زندگی کردن در این کره‌ی خاکی نهایت لذت را ببریم و عاقلانه و بسیار منطقی با تغییرات کنار بیاییم.

پس بدن‌تان را همان‌گونه که هست، دوست بدارید.

نویسنده: Mary Desaulniers

منبع: وب‌گاه sideroad.com