آووکادو Avocado

آووکادو بهترین ماسک برای برطف كرده چین و چروک های صورت و جلوگیری از پیدایش آن است برای این منظور آووکادو را پوست کنده و له کنید و بصورت ماسک بر روی صورت و گردن بگذارید و بعد از نیم ساعت بشوئید

آووکادو درختی است که ارتفاع آن به حدود ۶ متر می رسد و درقسمت های گرم آمریکا و برزیل و غرب هندوستان پرورش می یابد .

منشاء آووکادو آمریکای جنوبی بوده که از آنجا به نواحی دیگر دنیا راه یافته است .

برگهای این درخت ضخیم و سبز و گلهای آن کوچک و سبز رنگ است . میوه آن مانند گلابی و درای پوستی سخت برنگ سبز تیره و یا سیاه است.

در حدود ۴۰۰ نوع مختلف آووکادو وجود دارد که بعضی از آنها درای پوست صاف و سبز رنگ بوده ولی پوست برخی از آنها سیاه و خشن است / مدرکی در دست است که نشان می دهد مایاها و اینکاها از این میوه استفاده می كرده اند .

● تركیبات شیمیایی:

آووکادو چرب است و درای اسیدهای آمینه مختلف مانند سیستین Cystine تریپتوفان Tryptophane و تیروسین Tyrosine می باشد . در تحقیقات جدیدی که انجام شده وجود چند نوع آنتی بیوتیک در آووکادو ثابت شده است .

دانه گیاه درای مقدر کمی ( در حدود ۲ درصد ) روغن است . این روغن غلیظ و سفت و به رنگ زرد مایل به سبز بوده که درای بو و طعمی مطبوع است .

روغن دانه آووکادو درای حدود ۷ درصد روغن های اشباع شده مانند اسید پالمتیک Palmitic و اسید استئاریک Steraric Acid اسید آراشیدیک Arachidic Acid ، اسید میریستیک Myristic Acid و در حدود ۸۰ درصد روغن های اشباع نشده مانند اسید اولئیک Oleic Acid و اسید لینولئیک Linoleic Acid می باشد .

● در یکصد گرم آووکادو مواد زیر موجود است :

▪ آب ۸۰ گرم

▪ انرژی ۱۵۰ کالری

▪ پروتئین ۱/۸ گرم

▪ چربی ۱۴ گرم

▪ مواد نشاسته ای ۵ گرم

▪ کلسیم ۸ میلی گرم

▪ فسفر ۳۵ میلی گرم

▪ آهن ۵/۰ میلی گرم

▪ پتاسیم ۶۰۰ میلی گرم

▪ ویتامین آ ۲۵۰ واحد

▪ ویتامین ب ۱ ۰/۰۸ میلی گرم

▪ ویتامین ب ۲ ۰/۱۵ میلی گرم

▪ ویتامین ب۳ ۱/۴ میلی گرم

▪ ویتامین ث ۱۲ میلی گرم

● خواص داروئی:

۱) جوشانده برگهای آووکادو قاعده آور است .

۲) آووکادو تقویت کننده معده است .

۳) نفخ و گاز معده را از بین می برد .

۴) برای درمان یرقان مفید است .

۵) جوشانده برگهای آووکادو اسهال خونی را برطرف می کند .

۶) آووکادو تقویت کننده بدن است .

۷) آووکادو رشد بچه ها را جلو می اندازد زیرا درای مواد معدنی بسیاری است .

۸) آووکادو خون ساز است و آنهایی که مبتلا به کم خونی هستند باید از آو وکادو استفاده کنند .

۹) آووکادو بدن را قلیایی كرده و تمیز می کند .

۱۰) چون آووکادو شکر و مواد نشاسته ای کمی درد برای آنهایی که بیماری قند دارند نیز مناسب است .

۱۱) برای دوره نقاهت به مریض آووکادو بدهید . ضعف عمومی را برطرف می کند .

۱۲) خستگی را برطرف می کند .

۱۳) ناراحتی روده و معده را معالجه می کند .

۱۴) بیخوابی را درمان می کند زیرا درای تریپتوفان است . اگر به کم خونی دچار هستید حتما با شام خود آووکادو بخورید .

۱۵) برای درست كردن سس سالاد از آووکادو استفاده کنید .

● طرز استفاده:

روغن آووکادو درای ویتامین های مختلف مانند P ، C، K ، H ، E، D ، B، A می باشد . بنابراین ارزش غذایی زیادی درد .

۱- روغن آووکادو ضد رماتیسم است و اگر مفاصل شما درد می کند آنرا با روغن آووکادو ماساژ دهید .

۲- برای جلوگیری از ریزش مو ، هرشب مقدری از روغن آووکادو را به سر بمالید و صبح بشوئید .

۳- شوره سر را از بین می برد .

۴-برای براق شده موها ، بعد از شستشوی سر چند قطره آووکادو را به موها بمالید .

۵-روغن آووکادو بهترین کرم برای پوست است زیرا به آسانی در پوست نفوذ یم کند و به پوست شادابی می دهد .

و بالاخره آووکادو بهترین ماسک برای برطف كرده چین و چروک های صورت و جلوگیری از پیدایش آن است . برای این منظور آووکادو را پوست کنده و له کنید و بصورت ماسک بر روی صورت و گردن بگذارید و بعد از نیم ساعت بشوئید.