سه شنبه, ۱۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 7 May, 2024
مجله ویستا
دلمه با طعم کرفس و پنیر
زمان تهیه:
۱۰ دقیقه
زمان پخت:
۳۰ دقیقه
مواد لازم برای ۱۰ نفر
یک قاشق غذاخوری کره
نصف فنجان کرفس خردشده
سهچهارم فنجان قارچ خردشده
یک فنجان آب مرغ
یک قاشق غذاخوری پیازخردشده
۴ فنجان مرغ خردشده و پخته
سه فنجان برنج پخته
۵ عدد فلفل دلمهای سبز
یک هشتم قاشق چایخوری فلفل
یک و یکچهارم فنجان پنیر چدار
یک سوم فنجان فلفل شیرین خردشده
طرز تهیه
کره را در تابهای ریخته و روی حرارت ملایم بگذارید.
سپس کرفسهای خردشده را به آن اضافه کرده و برای ۵ دقیقه حرارت دهید تا کمی نرم شود.
سپس قارچهای خردشده را به آن اضافه کنید.
پس از ۲ دقیقه آب مرغ را داخل تابه بریزید و پیازها را بیفزایید.
صبر کنید تا این مخلوط به آرامی به جوش آید.
مرغهای پخته شده را خرد کرده و داخل مخلوط بریزید.
برنج را که از قبل پختهاید داخل تابه بریزید و به آرامی هم بزنید تا آب مرغ کاملاً تبخیر شود.
فلفل دلمهها را از وسط نصف کنید و داخل آن را از این مخلوط پر کرده و سپس روی آن فلفل دلمه شیرین و پنیر چدار بپاشید. فلفل دلمهها را برای ۴۵ دقیقه داخل فر که با حرارت ۳۵۰ درجه فارنهایت گرم شده قرار دهید.
ارزش غذایی برای هر نفر
۲۸۵ کالری
۱۶ گرم چربی
۷۰ میلیگرم کلسترول
۷۴۳ میلیگرم سدیم
۲۱ گرم کربوهیدرات
یک گرم فیبر
۲۳ گرم پروتئین
۵۵ واحد ویتامین ث
۱۰ واحد کلسیم
۱۲ واحد آهن
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
رافائل گروسی نیچروان بارزانی اسماعیل هنیه رهبر انقلاب حج کردستان عراق مجلس شورای اسلامی شورای نگهبان انتخابات دولت حسین امیرعبداللهیان دولت سیزدهم
شهرداری تهران تهران حجاب هواشناسی قوه قضاییه آموزش و پرورش قتل فضای مجازی سلامت سازمان هواشناسی شهرداری پلیس
خودرو مالیات مسکن ایران خودرو قیمت دلار بانک مرکزی قیمت طلا قیمت خودرو بازار خودرو دلار حقوق بازنشستگان قیمت
سریال افعی تهران سریال افعی تهران تئاتر مسعود اسکویی محمدعلی علومی تلویزیون نمایشگاه کتاب دفاع مقدس سینمای ایران صدا و سیما کتاب
مغز دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان گوشی هوشمند
اسرائیل حماس رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه آمریکا روسیه رفح اوکراین طوفان الاقصی نوار غزه
پرسپولیس استقلال فوتبال لیگ برتر ذوب آهن نساجی لیگ برتر ایران لیگ برتر فوتبال ایران بازی سپاهان رئال مادرید جواد نکونام
هوش مصنوعی اپل سامسونگ آیفون باتری گوگل مایکروسافت تلفن همراه ماهواره ناسا
رژیم غذایی بیمه بیماران خاص زیبایی چای کاهش وزن دندانپزشکی فشار خون سبزیجات