توصیه های ایمنی برای داشتن بدنی سالم‌!

۱) روزانه بیش از دو فنجان قهوه ننوشید.
‌۲) قرص و داروها را با آب خیلی سرد تناول نکنید.
۳) بعد از ساعت ۵ عصر از خوردن غذای چرب خودداری کنید.
‌۴) مصرف چای روزانه را کم کنید.
۵) از مقدار مصرف …

۱) روزانه بیش از دو فنجان قهوه ننوشید.

‌۲) قرص و داروها را با آب خیلی سرد تناول نکنید.

۳) بعد از ساعت ۵ عصر از خوردن غذای چرب خودداری کنید.

‌۴) مصرف چای روزانه را کم کنید.

۵) از مقدار مصرف غذای چرب و اشباع شده با روغن در وعده های غذایی کم کنید.

‌۶) در صبح آب بیشتر و در شب آب کمتر بنوشید.

۷)بهترین زمان خواب از ساعت ۲۲:۰۰ شب تا ساعت ۶:۰۰ صبح است.

‌۸) از سمعک‌های تلفن ثابت و موبایل برای مدت طولانی استفاده نکنید.

۹) بعد ازخوردن دارو فورا به خواب نروید.

۱۰ ) برای صحبت با موبایل از گوش چپ استفاده کنید.

‌۱۱) از گوشی موبایل در زمان شارژ شدن دوری کنید.

‌‌۱۲) زمانی که باتری موبایل ضعیف است با جایی تماس نگیرید و تماس کسی را جواب ندهید چون در این حالت ‌امواجی که گوشی منتشر می‌کند ۱۰۰۰ برابر است.‌