چهارشنبه, ۳ بهمن, ۱۴۰۳ / 22 January, 2025
مجله ویستا
رعایت بهداشت و سلامت پا در زنان باردار
زنان باردار به دلیل افزایش وزن دچار درد پا می شوند. به گزارش «Healthday» برای کاهش این عارضه توصیه هایی شده است که می تواند به خانم های باردار کمک کند.
در هر فرصت مناسبی پاهای خود را بالا قرار دهید. به هنگام نشستن، پاها را روی هم قرار ندهید زیرا این کار باعث اختلال جریان خون می شود.
در هنگام نشستن طولانی مدت پای خود را دراز کنید.
از کفش های مناسب و با اندازه مناسب استفاده کنید.به این نکته توجه کنید که احتمال تغییر اندازه کفش در دوران بارداری وجود دارد.
در صورت داشتن کف پای صاف، از کفش کتانی برای پیاده روی استفاده کنید. کفش کتانی ضربه گیر خوبی به حساب می آید.
از پوشیدن کفش های پاشنه بلند پرهیز شود.
با راه رفتن گرفتگی عضلانی پا را برطرف کنید.
مترجم: کشمیری
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست