چهارشنبه, ۲ خرداد, ۱۴۰۳ / 22 May, 2024
مجله ویستا
رعایت بهداشت و سلامت پا در زنان باردار
زنان باردار به دلیل افزایش وزن دچار درد پا می شوند. به گزارش «Healthday» برای کاهش این عارضه توصیه هایی شده است که می تواند به خانم های باردار کمک کند.
در هر فرصت مناسبی پاهای خود را بالا قرار دهید. به هنگام نشستن، پاها را روی هم قرار ندهید زیرا این کار باعث اختلال جریان خون می شود.
در هنگام نشستن طولانی مدت پای خود را دراز کنید.
از کفش های مناسب و با اندازه مناسب استفاده کنید.به این نکته توجه کنید که احتمال تغییر اندازه کفش در دوران بارداری وجود دارد.
در صورت داشتن کف پای صاف، از کفش کتانی برای پیاده روی استفاده کنید. کفش کتانی ضربه گیر خوبی به حساب می آید.
از پوشیدن کفش های پاشنه بلند پرهیز شود.
با راه رفتن گرفتگی عضلانی پا را برطرف کنید.
مترجم: کشمیری
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور سقوط بالگرد رئیسی سیدابراهیم رئیسی شهدای خدمت شهید جمهور ابراهیم رئیسی رئیسی شهادت ایران سقوط بالگرد بالگرد
هواشناسی شهید رئیسی امتحانات نهایی تهران کنکور شهرداری تهران سانحه بالگرد رئیسی هلال احمر بارش باران سیل قوه قضاییه پلیس
قیمت دلار خودرو بازار خودرو قیمت خودرو بورس قیمت طلا یارانه دلار یارانه نقدی حقوق بازنشستگان سایپا ایران خودرو
سینما سینمای ایران تلویزیون جشنواره کن سریال آیت الله سید ابراهیم رئیسی هنرمندان شعر رسانه ملی لیلا حاتمی قرآن کریم
کنکور ۱۴۰۳ دانش بنیان
اسرائیل رژیم صهیونیستی روسیه غزه امیرعبداللهیان جنگ غزه ترکیه فلسطین آمریکا چین ولادیمیر پوتین عربستان
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید باشگاه پرسپولیس لیگ برتر لیگ برتر ایران فدراسیون فوتبال والیبال لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال لیورپول
اپل هوش مصنوعی مایکروسافت گوگل سامسونگ ناسا انسان تبلیغات موبایل آیفون
سلامت مغز کاهش وزن سلامت روان سرطان آلزایمر طول عمر مغز انسان افسردگی فشار خون