ورزش در پارک (۱)

● نام دستگاه: ایستایی زیر بغل
▪ مزایای دستگاه: تقویت عضلات سرشانه، بازو، ساعد و مچ دست. مفید برای تسریع گردش خون و دریافت اکسیژن بیشتر.
▪ نحوه استفاده: با هر ۲ دست، دستگیره ها را …

نام دستگاه:

ایستایی زیر بغل

مزایای دستگاه:

تقویت عضلات سرشانه، بازو، ساعد و مچ دست. مفید برای تسریع گردش خون و دریافت اکسیژن بیشتر.

نحوه استفاده:

با هر ۲ دست، دستگیره ها را بگیرید و بدن را بالا و پایین یا چپ و راست حرکت دهید.

نام دستگاه:

پرس سینه

مزایای دستگاه:

تقویت عضلات سینه و بازوان

نحوه استفاده:

روی صندلی بنشینید و دستگیره ها را با هر ۲ دست بگیرید و با قدرت به سمت جلو فشار دهید.

کاربری:

مناسب برای همه افراد در سنین مختلف.