چهارشنبه, ۲۳ خرداد, ۱۴۰۳ / 12 June, 2024
آنچه در مورد پوست کیوی نمی دانید
ویتامین E یکی از ویتامین های محلول در چربی است. دلیل اهمیت این ویتامین خاصیت آنتی اکسیدانی آن می باشد که عبارتست از کاهش عوامل شیمیایی مخربی که در اثر استرس های فیزیولوژیکی و محیطی در بدن به وجود می آیند. روغن های گیاهی، مغزها و جوانه گندم از منابع غذایی ویتامین E به شمار می روند.
تحقیقات اخیر محققان فرانسوی نشان می دهد که دو میوه آووکادو و کیوی نیز سرشار از ویتامین E هستند. آووکادو میوه ای روغنی است که به دلیل دارا بودن بسیاری از مواد مغذی به ویژه اسیدهای چرب مفید می تواند به عنوان یکی از اجزای سالاد سبزیجات ،به رژیم غذایی افزوده شود.
کیوی به دلیل دارا بودن مقادیر بالایی از مواد مغذی از جمله ویتامین C و فلاونوئیدهای مختلف اهمیت بسیار زیادی در تامین سلامت و پیشگیری از بیماری های مختلف دارد. بر اساس مطالعات اخیر از این پس کیوی به عنوان یکی از منابع ویتامین E نیز به شمار رفته و در پیشگیری از انواع سرطان ها نقش دارد.
نکته مهم این است که بخش عمده ویتامین E، در پوست کیوی موجود است، بنابراین توصیه می شود که این میوه را به خوبی شسته و با پوست مصرف نمایید.
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا
انتخابات انتخابات ریاست جمهوری انتخابات ریاست جمهوری 1403 مسعود پزشکیان سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم ریاست جمهوری شورای نگهبان محمدباقر قالیباف انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ دولت سیزدهم علیرضا زاکانی
شهرداری تهران تهران قتل آتش سوزی قوه قضاییه هواشناسی پلیس وزارت بهداشت محیط زیست آموزش و پرورش سازمان هواشناسی سرقت
قیمت دلار قیمت طلا حقوق بازنشستگان خودرو همستر کامبت قیمت خودرو سایپا بورس ایران خودرو بازار خودرو مسکن قیمت سکه
فضای مجازی تلویزیون پیمان جبلی کتاب سریال سینما رسانه ملی تئاتر انقلاب اسلامی سینمای ایران محمدعلی بهمنی فیلم
دانش بنیان فناوری دانشگاه آزاد اسلامی ماهواره کارشناسی ارشد دانشجویان
رژیم صهیونیستی اسرائیل جنگ غزه غزه روسیه فلسطین آمریکا حماس بریکس چین فرانسه علی باقری کنی
فوتبال ایران پرسپولیس تیم ملی فوتبال ایران تیم ملی ایران استقلال تیم ملی یورو 2024 بازی لیگ برتر فدراسیون فوتبال جواد نکونام
هوش مصنوعی اینترنت رایگان اپل ایلان ماسک سامسونگ ایرانسل روزنامه وزیر ارتباطات گوگل ناسا مریخ پرتاب ماهواره
سازمان غذا و دارو کاهش وزن بارندگی دیابت ویتامین چاقی استرس