پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
کنار آمدن با یائسگی
اگر گرگرفتگی یا سایر علائم یائسگی زندگی را شما در تنگنا قرار داده است، با انجام اقداماتی میتوانید این دوره راحتتر بگذرانید.
در دوران یائسگی به این توصیهها عمل کنید:
یک رژیم غذایی سالم، متعادل و غنی از میوهجات و سبزیجات، غلات کامل و گوشت بدون چربی مصرف کنید.
به طور مرتب ورزش کنید.
درمان جایگزینی هورمونی (HRT) ممکن است به برخی از زنان کمک کند، اما خطرات پزشکی خاص خود را دارد. در مورد دریافت HRT با دکترتان مشورت کنید.
غذاهای غنی از سویا ممکن است به درمان علائمی مانند گرگرفتگی کمک کند.
از نوشیدنیهای کافئیندار اجتناب کنید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه روز معلم مجلس شورای اسلامی دولت رهبر انقلاب نیکا شاکرمی دولت سیزدهم مجلس بابک زنجانی شهید مطهری
آتش سوزی تهران پلیس زلزله قوه قضاییه پلیس راهور شهرداری تهران سیل آموزش و پرورش سلامت سازمان هواشناسی دستگیری
قیمت طلا قیمت خودرو قیمت دلار خودرو بازار خودرو دلار بانک مرکزی ایران خودرو سایپا کارگران تورم حقوق بازنشستگان
سریال نمایشگاه کتاب فیلم سینمایی عفاف و حجاب تلویزیون جواد عزتی مسعود اسکویی سینما رضا عطاران سینمای ایران دفاع مقدس فیلم
مکزیک
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس اوکراین نوار غزه انگلیس نتانیاهو یمن افغانستان ایالات متحده آمریکا
پرسپولیس استقلال فوتبال سپاهان تراکتور علی خطیر لیگ برتر ایران لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید باشگاه استقلال بایرن مونیخ لیگ برتر
هوش مصنوعی تلفن همراه اپل اینستاگرام گوگل همراه اول فرودگاه واکسن تبلیغات ناسا پهپاد
سرطان کبد چرب فشار خون بیمه کاهش وزن بیماری قلبی دیابت مسمومیت داروخانه