آلو خشک، استخوان ساز طبیعی

آلوخشک، میوه ای غنی از فیبر غذایی، ویتامین A، منبع عالی آنتی اکسیدان و طبیعی کننده میزان قندخون است.

آلوخشک، میوه ای غنی از فیبر غذایی، ویتامین A، منبع عالی آنتی اکسیدان و طبیعی کننده میزان قندخون است. این میوه نسبت به شیر دارای ماده مغذی بیشتری برای استخوان سازی است. نتایج بررسی های اخیر نشان می دهد، مصرف روزی ۱۰ تا ۱۲عدد آلو، از دست رفتن استخوان در زنان یائسه را جبران می کند.

به نقل از سایت «هلث مد»، فیبر غذایی آن از یبوست پیشگیری می کند.

به علت غنی بودن از آنتی اکسیدان، از قلب در برابر بیماری محافظت می کند.

غنی از پتاسیم است که کاهش دهنده فشارخون است.

منبع غنی ویتامین A است.

قدرت استخوان سازی را افزایش می دهد و مانع از بروز پوکی استخوان می شود.

بتاکاروتن و ویتامین A در آلو برای حفظ پوست و بینایی لازم است.

مرطوب کننده فوق العاده ای برای پوست است.

آنتی اکسیدان موجود در آن، از پوست در برابر آسیب رادیکال آزاد محافظت می کند و روند پیری را به تأخیر می اندازد.

آهن موجود در آن، از ریزش مو پیشگیری می کند و باعث رشد موهای سالم می شود.

مشکلات مربوط به کمبود آهن در مو از جمله خشکی، سفتی و بی رنگی مو را برطرف می کند.

آب آن که غنی از فیبر غیرقابل حل است، یبوست را برطرف می کند.

فیبر حل شدنی در آب آلو، حساسیت بدن به انسولین را افزایش می دهد و مانع از بروز دیابت می شود.