دوشنبه, ۷ خرداد, ۱۴۰۳ / 27 May, 2024
مجله ویستا
فرمول تناسباندام در آشپزخانه
شناخت میزان کالری موجود در موادغذایی باعث میشود براساس نیاز بدن هر فرد امکان یک برنامهریزی غذایی که موجب اضافه وزن نشده و سلامت او را تأمین کند به وجود آید.
حبوبات
یکی از موادی که در انواع خورشتها و خوراکها از آن استفاده میشود و باعث تأمین سلامتی میشود، حبوبات است.
نصف فنجان لوبیا قبل از پخته شدن در حدود ۱۲۰ کالری دارد.
یکچهارم فنجان سویا قبل از پخته شدن در حدود ۱۳۰ کالری دارد.
نصف فنجان باقالی و نخودفرنگی قبل از پخته شدن در حدود ۱۱۵ کالری دارد.
شکلاتها
۲ قاشق غذاخوری شکلات مایع ۱۰۰ کالری دارد.
یک قاشق چایخوری عسل ۲۰ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری مربا حاوی ۵۰ کالری است.
یک قاشق چایخوری شکر حاوی ۱۵ کالری است.
هانیه صفدری
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
مجلس دوازدهم مجلس شورای اسلامی ایران انتخابات ریاست جمهوری انتخابات رئیس جمهور سید ابراهیم رئیسی سیدابراهیم رئیسی شهدای خدمت رهبر انقلاب سقوط بالگرد رئیسی ریاست جمهوری
تهران هواشناسی قتل پلیس فضای مجازی سرقت شهرداری تهران سازمان هواشناسی کنکور مشهد بارش باران دستگیری
بانک مرکزی قیمت خودرو قیمت طلا خودرو مسکن بازنشستگان دولت سیزدهم قیمت دلار واردات بورس بازار خودرو حقوق بازنشستگان
شهید سینما هنرمندان تلویزیون موسیقی سریال تئاتر قرآن کریم جشنواره کن سینمای ایران کتاب دفاع مقدس
دانشگاه آزاد اسلامی دانشگاه تهران شورای عالی انقلاب فرهنگی ربات
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل غزه جنگ غزه روسیه آمریکا حماس ترکیه رفح نوار غزه اتحادیه اروپا
فوتبال پرسپولیس استقلال مهدی طارمی جواد نکونام تیم ملی والیبال ایران لیگ برتر ایران لیگ برتر والیبال استقلال خوزستان باشگاه پرسپولیس بارسلونا
اپل سامسونگ اینستاگرام ایلان ماسک نخبگان ماهواره گوگل مایکروسافت ناسا
چاقی سکته مغزی کاهش وزن نمک تجهیزات پزشکی سازمان غذا و دارو حیوانات استرس افسردگی زوال عقل