یکشنبه, ۲۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 12 May, 2024
مجله ویستا

فالوده ای از میوه های مناطق گرمسیر


فالوده ای از میوه های مناطق گرمسیر

روز خودتان را با فالوده ای از موز و آناناس و انبه کامل کنید
▪ از ابتدا تا انتها: ۱۰ دقیقه
● مواد لازم برای ۴ نفر
▪ ۱۷۰ گرم: ماست انبه یا آناناس کمی شیرین شده
▪ ۱ پیمانه: شیر کم چربی
▪ …

روز خودتان را با فالوده ای از موز و آناناس و انبه کامل کنید

از ابتدا تا انتها:

۱۰ دقیقه

مواد لازم برای ۴ نفر

۱۷۰ گرم:

ماست انبه یا آناناس کمی شیرین شده

۱ پیمانه:

شیر کم چربی

۱ پیمانه:

موز رسیده خرد شده

۱ پیمانه:

انبه تازه خرد شده و یا انبه خرد شده یخ زده

۱ پیمانه:

یخ خرد شده

برشهایی از آناناس، انبه و لیموترش (اختیاری)

طرز تهیه

در یک مخلوط کن موز و آناناس و انبه و ماست را مخلوط کنید تا یکدست شود سپس یخ را کم کم اضافه کنید. متوانید با استفاده از برشهای از آناناس و انبه و لیموترش آن را تزئین کنید.