یکشنبه, ۲۷ خرداد, ۱۴۰۳ / 16 June, 2024
روشی موثر برای مقابله با مشکلات یائسگی
![روشی موثر برای مقابله با مشکلات یائسگی](/web/imgs/16/18/s68pl1.jpeg)
محققان آمریکایی دریافتند تمرینات یوگا در درمان بیخوابی و نیز بهبود مشکلات یائسگی نقش قابل ملاحظه ای دارد. این متخصصان معتقدند دو جلسه یوگا در هفته میتواند تاثیر به سزایی در بهبود مشکلات خواب و سایر عوارض ناشی از یائسگی داشته باشد.
برای انجام این مطالعه ۴۴ زن یائسه انتخاب شده و به دو گروه تقسیم شدند. گروه اول دو جلسه در هفته تمرینات یوگا داشتند و برای گروه دوم یوگا در نظر گرفته نشد. نتایج نشان داد بعد از چهارماه، عوارض یائسگی در گروهی که تمرینات یوگا داشتند به مراتب کمتر از گروه دیگر است.
زنانی که به مرحله یائسگی می رسند اغلب دچار گرگرفتگی، تعریق شبانه، اضطراب ، تحریک پذیری و کم خوابی میشوند که اغلب این موارد با مصرف داروهای هورمونی قابل درمان است، اما مصرف طولانی مدت این داروها عوارضی همچون بیماریهای قلبی، سکته مغزی و ابتلا به سرطان سینه را در پی دارند، لذا متخصصان همواره به دنبال روش های دیگری برای کنترل عوارض یائسگی هستند.
این مطالعه نشان داد که تمرینات منظم یوگا می تواند روش مناسبی برای بهبود مشکلات در خانم های یائسه باشد.
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 مسعود پزشکیان ایران سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم حمید نوری علیرضا زاکانی قالیباف محمدباقر قالیباف مصطفی پورمحمدی
تهران شهرداری تهران هواشناسی سیل وزارت بهداشت قتل جاده چالوس آموزش و پرورش قوه قضاییه سیلاب سازمان هواشناسی چالوس
قیمت دلار قیمت طلا دولت سیزدهم خودرو بورس همستر کامبت ایران خودرو قیمت خودرو مسکن یارانه چین قیمت سکه
روز عرفه کربلا بهاره رهنما فضای مجازی تلویزیون رسانه ملی سینمای ایران دفاع مقدس موسیقی سینما سریال بازیگر
وزارت علوم ایکس دانش بنیان جهاد دانشگاهی شورای عالی انقلاب فرهنگی
عید قربان روسیه رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین جنگ غزه آمریکا اوکراین عراق حزب الله لبنان لبنان
فوتبال پرسپولیس استقلال یورو 2024 سپاهان مس رفسنجان باشگاه پرسپولیس جام حذفی لیگ برتر فدراسیون فوتبال باشگاه استقلال جواد نکونام
اینترنت هوش مصنوعی مهاجرت ایلان ماسک مایکروسافت ناسا گوگل فیبر نوری اپل سامسونگ فناوری
سازمان غذا و دارو تغذیه کاهش وزن دیابت ویتامین سنگ کلیه چاقی تجهیزات پزشکی فشار خون پیری بارداری