آفتـاب‌سوختـه‌ها بخـواننـد!

دیگر گرمای هوا به اوج خودش رسیده و آفتاب دارد حسابی تاخت و تاز می‌کند و نمی‌توان به راحتی از شر گرما و اشعه سوزانش در امان ماند. آفتاب‌سوختگی از جمله مشکلاتی است که بیشتر افراد …

دیگر گرمای هوا به اوج خودش رسیده و آفتاب دارد حسابی تاخت و تاز می‌کند و نمی‌توان به راحتی از شر گرما و اشعه سوزانش در امان ماند. آفتاب‌سوختگی از جمله مشکلاتی است که بیشتر افراد برای یک بار هم که شده در این فصل تجربه‌اش می‌کنند. در این مقاله راهکارهایی برای درمان سوختگی با نور آفتاب و التیام بخشیدن به عوارض آن (درد و خارش و سوزش) پیشنهاد شده که بد نیست نگاهی به آنها بیندازید.

از کمپرس استفاده کنید

آفتاب‌سوختگی، باعث بالا رفتن حرارت بدن هم می‌شود. بنابراین یک لباس نخی خنک بپوشید و جلوی پنکه یا کولر بنشینید، سپس یک ظرف آب یخ با یک تکه پارچه نخی را آماده کنید و پس از خیس کردن کامل پارچه نخی‌ با آب یخ، آن را روی قسمتی از پوست خود که دچار آفتاب‌سوختگی شده قرار دهید. چند دقیقه صبر کنید و دوباره این کار را تکرار کنید. شما می‌توانید برای سرعت بخشیدن به روند بهبودی، ۱۰ تا ۱۵ مرتبه در روز این کار را انجام دهید. راستی، قرار دادن پارچه آغشته به روغن فندق روی پوست آفتا‌ب‌‌سوخته هم می‌تواند درد و التهاب آن را کاهش دهد.

سری به آشپزخانه‌تان بزنید

بعضی خوراکی‌ها که معمولا در اکثر خانه‌ها پیدا می‌شوند، می‌توانند درمان خوبی برای آفتاب‌سوختگی باشند. مثلا شما می‌توانید مقداری جوی پرک خشک را درون یک دستمال نخی نازک بریزید و دستمال‌تان را ببندید، سپس این پارچه پر از جو را با آب سرد خیس کنید و جوی درون آن را از روی دستمال آنقدر بکوبید تا به صورت خمیر در بیاید. حالا این خمیر را ۲ تا ۴ ساعت یکبار روی پوست آفتاب‌سوخته‌تان بگذارید تا درد و سوزش و قرمزی آن سریع خوب شود. مالیدن شیر کم‌چرب روی پوست آفتاب‌سوخته هم می‌تواند برای درمان آن بسیار موثر باشد به شرط اینکه اجازه دهید شیر حداقل ۱۵ دقیقه روی پوست‌تان باقی بماند و هر ۳ ساعت یکبار هم این کار را تکرار کنید. شما می‌توانید به جای شیر از ماست هم استفاده کنید و ماست خنک را روی قسمت‌های سوخته پوست خود قرار دهید. چای کیسه‌ای خیسانده‌شده در آب سرد هم می‌تواند برای آفتاب‌سوختگی پوست صورت و مخصوصا دور چشم‌ها بسیار موثر باشد. در ضمن، ریختن آب برگ کاهو روی پوست سوخته هم قرمزی و خارش آن را به سرعت از بین می‌برد.

پوست‌تان را با صابون نشویید

اگر می‌خواهید مشکل سوختگی پوست‌تان بدتر نشود، وقتی که حمام آب خنک می‌گیرید، صابون به پوست‌تان نزنید. صابون، پوست را خشک و حساس می‌کند و ممکن است حتی باعث پوسته‌پوسته شدن یا ترک خوردن قسمت آفتاب‌سوخته پوست شما شود. شما به جای صابون می‌توانید از اندکی جوش‌شیرین یا سرکه‌سیب استفاده کنید و به هیچ‌وجه بدنتان را لیف نکشید. بعد از حمام هم بهتر است کمی روغن زیتون یا روغن بادام تلخ روی قسمت سوخته پوست‌تان بمالید.

پوست خود را مرطوب نگه دارید

پوست آفتاب‌سوخته، معمولا خشک است و همین خشکی باعث خارش و سوزش آن می‌شود. بنابراین، آن را تا زمان بهبودی کامل، مدام با لوسیون یا کرم‌های مرطوب‌کننده، مرطوب نگه دارید تا التهاب و دردش بیشتر نشود.

محصولات استاندارد بخرید

استفاده از انواع کرم‌ها، لوسیون‌ها یا حتی پمادهای غیراستاندارد و تقلبی که برای درمان آفتاب‌سوختگی در بازار وجود دارند، نه تنها مشکل شما را حل نمی‌کند بلکه باعث وخیم‌تر شدن وضع‌تان هم می‌شود. این محصولات التهاب پوست سوخته شما را برایتان به ارمغان می‌آورند و تازه ممکن است حساسیت پوستی هم بدهند. بنابراین هنگام خرید، به انتخاب یک کالای مناسب بیندیشید و مطمئن باشید که به دست آوردن سلامتی و شادابی پوست‌تان ارزش خرج کردن یک مقدار پول بیشتر را دارد!

کیسه یخ را فراموش نکنید

ریختن مقداری یخ درون یک کیسه پارچه‌ای و قرار دادن آن روی پوست آفتاب‌سوخته هم می‌تواند برای بهبود هر چه سریع‌تر علایم آن بسیار مفید و موثر باشد. فقط حواستان باشد که یخ را به صورت مستقیم روی پوست‌تان قرار ندهید تا پوست شما دچار شوک و درنتیجه التهاب و قرمزی بیشتر نشود.

آب و آبمیوه خنک بنوشید

نوشیدن چند لیوان آب یا آبمیوه خنک هم می‌تواند دمای بدنتان را به سرعت پایین بیاورد و به روند بهبود آفتا‌ب‌سوختگی‌تان کمک کند.

منبع: Prevention

ترجمه‌: ندا احمدلو