افسردگی نوجوانان را جدی بگیرید

افسردگی نوجوانان مساله ای جدی است که بسیاری از نوجوانان و خانواده ها را درگیر خود می کند.
افسردگی باعث اضطراب، بی خوابی و دلشوره نوجوان می شود و حتی ممکن است او خود یا دیگران …

افسردگی نوجوانان مساله ای جدی است که بسیاری از نوجوانان و خانواده ها را درگیر خود می کند.

افسردگی باعث اضطراب، بی خوابی و دلشوره نوجوان می شود و حتی ممکن است او خود یا دیگران را به خطر بیندازد.

والدین، آموزگاران و مراقبت کنندگان باید به مساله افسردگی نوجوانان آشنا باشند و هرچه زودتر علائم آن را تشخیص دهند.

افسردگی چیست؟

در حالی که تعداد زیادی از مردم بر این باورند که مواجهه با مشکلات بخشی از روند رشد محسوب می شود ولی بسیاری از والدین نمی توانند افسردگی فرزند خود را تشخیص دهند. بهترین روش برای تشخیص افسردگی نوجوان این است که با علائم و نشانه های رایج آشنا شوند.

علائم

هر چند برای والدین تشخیص اینکه فرزندشان واقعا دچار افسردگی شده کار آسانی نیست ولی دانستن علائم زیر به آنها در این زمینه کمک می کند:

فقدان شادی یا شور و اشتیاق، حساسیت بالا، مناعت طبع پایین، هیجان زدگی مستمر، نشان ندادن عاطفه، مشکل در تمرکز، نداشتن انگیزه و احساس مداوم بیماری یا خستگی.

علائم فوق تنها علائم افسردگی نوجوانان نیست ولی متداول ترین آنها محسوب می شود. از آنجا که بسیاری از نوجوانان هر روز با مشکلاتی روبه رو می شوند تشخیص افسردگی آنها کار دشواری است. اگر متوجه شدید که فرزندتان بدون دلیل خاصی این علائم را نشان می دهد احتمالا دچار افسردگی شده است.

پیامدها

برخی از پیامدهای افسردگی نوجوانان در زیر می آید:

افت تحصیلی، استفاده از مواد مخدر، خشونت و پرخاشگری، خودزنی، کناره گیری از دوستان و اعضای خانواده و بی نظمی های تغذیه مثل بی اشتهایی .

علل

احتمال دارد افسردگی نوجوانان تنها یک علت داشته باشد و یا اینکه ترکیبی از عوامل منجر به این مساله شود:

- اضطراب های طبیعی ناشی از بالا رفتن سن، مسائل خانوادگی، مرگ یکی از دوستان یا اعضای خانواده، مسائل عاطفی مثل طرد شدگی و جدا شدن از دوستان، افزایش یا کاهش وزن و ناکامی در مدرسه یا فعالیت های دیگر.

- تحقیقات نشان می دهد دختران دوبرابر پسران در معرض ابتلا به افسردگی هستند. در ضمن سابقه افسردگی در خانواده احتمال ابتلای نوجوانان را به این بیماری افزایش می دهد.

چه باید کرد؟

اهمیت زیادی دارد که در همان مراحل اولیه علائم افسردگی نوجوانان تشخیص داده شود.

اگر در نوجوان تان علائم ذکر شده را مشاهده کردید موضوع را جدی بگیرید و با فرزندتان حرف بزنید. یادتان نرود که به حمایت از وی بپردازید. حمایت خانواده از نوجوان در درمان او نقش مهمی دارد.

به توصیه های زیر توجه کنید:

- تا حد امکان با ملایمت رفتار کنید. اگر نوجوان علاقه ای به حرف زدن ندارد اصرار کنید ولی مراقب باشید که خشمگین نشوید زیرا این کار اوضاع را بدتر می کند.

- از سخنرانی بپرهیزید و از موضع بالا برخورد نکنید.

- مراقب رفتارتان باشید و به حرف های فرزندتان گوش دهید. بگذارید او در مورد مشکلات خود با شما حرف بزند.

- هر چند کار آسانی نیست ولی فرزندتان باید متوجه شود که شما کاملا رنج او را احساس می کنید.

استفاده از کمک دیگران

آیا شما می دانید چه زمانی باید از دیگران کمک بگیرید؟ به موارد زیر توجه کنید:

- اول از همه با پزشک خانوادگی خود مشورت کنید.

- احتمال دارد پزشک خانوادگی شما را به یک روانشناس ارجاع دهد.

- با متخصصان متعدد حرف بزنید و از فرزندتان بپرسید با کدام یک از آنها احساس راحتی بیشتری می کند. هیچ مشاوری را به فرزندتان تحمیل نکنید.

- بهتر است قبل از توسل به دارو، راههای دیگر را امتحان کنید.