چهارشنبه, ۱۹ دی, ۱۴۰۳ / 8 January, 2025
مجله ویستا

سالاد فلفل سبز


سالاد فلفل سبز

● مواد لازم
▪ سیب زمینی: ۱ کیلو
▪ پیاز خرد کرده: ۱ عدد
▪ گوجه: نیم کیلو
▪ فلفل سبز: ۳ عدد
▪ روغن زیتون: ۳ قاشق سوپخوری
▪ سرکه: ۲ قاشق سوپخوری
▪ سس مایونز: ۴ قاشق سوپخوری
▪ تخم مرغ پخته شده: …

مواد لازم

سیب زمینی:

۱ کیلو

پیاز خرد کرده:

۱ عدد

گوجه:

نیم کیلو

فلفل سبز:

۳ عدد

روغن زیتون:

۳ قاشق سوپخوری

سرکه:

۲ قاشق سوپخوری

سس مایونز:

۴ قاشق سوپخوری

تخم مرغ پخته شده:

۲ عدد

جعفری خرد شده:

۲ قاشق سوپخوری

نمک و فلفل:

به اندازه لازم

طرز تهیه

سیب زمینی را پخته و خرد می کنیم. گوجه و فلفل سبز را خرد می کنیم بصورت حلقه در یک دیس سیب زمینی را قرار می دهیم روی آن گوجه، فلفل سبز، نمک، فلفل و سس مایونز را روی آن می ریزیم و بعد با تخم مرغ آن را تزیین می کنیم و روی آن را جعفری خرد شده می پاشیم.

آشپزیغذاهای ایرانی

کوکوی کدو

کوکوی کدو

مواد لازم برای ۲نفر کدو ۲عدد سیب زمینی پخته شده ۲عدد تخم مرغ ۲عدد پیازچه خرد شده ۴ساقه شوید خرد شده ۵۰گرم ماست یک دوم پیمانه لیموترش یک عدد آرد ۲قاشق سوپ خوری بکینگ پودر یک …

استرپتوكوك‌های دهان

مخاط دهان و حلق قبل از زمان تولد استریل است ولی هنگام خروج از كانال زایمان، نوزاد آلوده گردیده و دارای انواع ارگانیزم‌های ساكن در واژن مادر می‏گردد پس از ۲ تا ۵ روز از تعداد …
حامد بهداد را چگونه خواهیم دید؟

حامد بهداد را چگونه خواهیم دید؟

سینمایی حس پنهان یکی از فیلم های متفاوت سال گذشته بود، که با حضور متفاوت حامد بهداد در چند سکانس نظر منتقدان زیادی را جلب کرد خبر امروز ما مربوط به حامد بهداد بوده و مورد علاقه …

روز قبل سزارین، عصرانه هم بخورم؟

اگر قرار است سزارین انجام دهید، روز قبل از زایمان ناهارتان را بخورید و عصرانه حدود ساعت هفت آش یا سوپ یا غذای بسیار سبک میل کنید.
SonyEricsson W۵۵۰

SonyEricsson W۵۵۰

● مشخصات وضعیت گوشی موجود در بازار ▪ نام گوشی W۵۵۰ ▪ تاریخ معرفی ماه جولای سال ۲۰۰۵ ▪ باند فرکانس ▪ باند GSM ۹۰۰ GSM ۱۸۰۰ GSM ۱۹۰۰ ▪ سیستم عامل نوع ندارد ● مشخصات ظاهری وزن ۱۲۰ گرم ▪ …
تاثیر تغذیه بر حافظه

تاثیر تغذیه بر حافظه

تاثیر تغذیه بر حافظه
طرز تهیه سیب زمینی شیرین هاسل بک (Hasselback) | ایران کوک

طرز تهیه سیب زمینی شیرین هاسل بک (Hasselback) | ایران کوک

طرز تهیه سیب زمینی هاسل بک: فر را از قبل تا دمای 200 درجه سانتیگراد گرم کنید. سیب زمینی ها را به شکل عمودی با فواصل 1 سانتی متر برش بزنید ...
کوسن با گل برجسته

کوسن با گل برجسته

● وسایل مورد نیاز ▪ مقوا ▪ مداد ▪ قیچی ▪ نیم متر پارچه ابریشمی بنفش به عرض ۱۱۵ سانتی متر ▪ نیم متر پارچه مخمل یشمی رنگ به عرض ۱۱۵ سانتی متر ▪ متر خیاطی ▪ مقداری قیطان ▪ نخ همرنگ …

سیدمحسن دستغیب شیرازی

جنسیت مرد تولد و وفات ۱۳۱۹ قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی عالم دینی سیدمحسن دستغیب مقیم بندرعباس بود و از علمای روزگار خود وی صاحب آثاری از جمله اصول‌الدین …

جمال‌الدین محمد بن ابوالقاسم طبری آملی

جنسیت مرد تولد و وفات س پنجم قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی محدث وی از مردم طبرستان بود و در سلک شاگردان شیخ‌الطائفه محمدبن حین طوسی درآمد و از وی روایت کرد …
نگذارید فرزندتان به طعم نمک عادت کند

نگذارید فرزندتان به طعم نمک عادت کند

وقتی غذای کمکی را در پایان ۶ ماهگی برای شیرخواران شروع می‌کنیم، به مادران تاکید می‌کنیم به غذای آنها نمک اضافه نکنند البته این تاکید به خاطر آن نیست که نمک به دستگاه گوارش …
توجه جهانی به داروهای کودکان

توجه جهانی به داروهای کودکان

نیمی از داروهایی که هم اکنون برای کودکان تجویز می‌شود، تنها به عنوان داروهایی که باید برای بزرگسالان تجویز شود، به بازار عرضه شده‌اند در نتیجه این مساله، میزان ناراحتی‌های …

۱۰ مارس۱۹۴۹ ـ خیانت به آمریکا

دهم مارس۱۹۴۹ بانوی آمریکایی میلدرد گیلارز در یک دادگاه فدرال آمریکا به جرم خیانت به وطن به ۱۲ سال زندان محکوم شد جرم این بانو که هنگام محاکمه ۴۹ ساله بود این بود که در دوران …

تست پاپ اسمیر، عفونت رحم

چرا بعد از انجام تست پاپ اسمیر درد دارم؟
سال نو مسیحی

سال نو مسیحی

و عیسی چون در بیت‌اللحم زاییده شد ناگاه مجوسی چند از ناحیه مشرق به اورشلیم آمده گفتند کجاست آن مولود؟ زانکه ما ستاره او را در طرف مشرق دیده‌ایم انجیل متی ما را با مسیح پیامبر …

قندتان کنترل است؟

بیماران مبتلا به دیابت در مراجعه به پزشک همیشه یک سوال بسیار مهم می‌پرسند؛ آیا بیماری من کنترل می‌شود؟ آیا همه چیز خوب پیش می‌رود؟ شاید با اندازه‌گیری قند خون تا حدودی وضعیت …
خلاقیت در آموزش و پرورش

خلاقیت در آموزش و پرورش

خلاقیت در آموزش و پرورش
شرط بندی یا قمار

شرط بندی یا قمار

شرط بندی یا قمار
جهان بر پایه ی نیرو

جهان بر پایه ی نیرو

می دانیم که جهان ما بر پایه ی چهار نیروی بنیادی، یعنی نیروی گرانش، الکترومغناطیس، هسته ای ضعیف و هسته ای قوی، شکل گرفته است از این چهار نیرو، دو نیروی آخر به دلیل این که فقط در …

کودکان قربانی خشونت والدین

شما با این شرایطی که والدین این کودک با او رفتار می کنند، انتظار چه نوع پاسخی دارید. کودکی که تنبیه می شود به هر حال همیشه در فکر انتقام هست چه با کلام و چه بارفتار پرخاشگرانه.
وسیله ای که موجب ناتوانی جنسی در مردان می شود

وسیله ای که موجب ناتوانی جنسی در مردان می شود

این تحقیق نشان دهنده ارتباط ممکن بین استفاده از تلفن همراه و ضعف جنسی است

سفره تحت فشار

● تعریف و ریشه لغوی لایه های آبدار محبوس ، معمولا به نام سفره های آرتزین یا سفره های تحت فشار نامیده می شوند و معادل لاتین cofined Aguifer می باشد ● سازوکار سفره تحت فشار این نوع سفره ها وقتی …
7 تغییر پوست در دوران بارداری

7 تغییر پوست در دوران بارداری

خانم ها به دلیل تغییرهای هورمونی دچار برخی تغییرهای پوستی در دوران بارداری می شوند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد.

آزمایش بتا در بارداری، تفسیر نتایج

آزمایش بتا یکی از آزمایشاتی است که برای تشخیص بارداری از آن استفاده می‌شود. اما بتا چیست؟
اقتصاد ملی نیازمند تغییر مسیر

اقتصاد ملی نیازمند تغییر مسیر

به نظر می رسد آنچه در شرایط کنونی اولویت فضای اقتصادی کشور محسوب می شود،انتخاب مسیر درست قبل از ارائه راهکارهای برون رفت است ،طبق شواهد موجود هم اکنون اقتصاد ایران درگیر …
آیا تا به حال خود را بخشیده اید؟

آیا تا به حال خود را بخشیده اید؟

● یک آزمایش روبه روی آینه بایستید و تمرکز کنید با دقت به رنگ چشم ها، خطوط مورب و موازی صورت خود را نگاه کنید بعد از چند لحظه تمرکز، احساس می کنید که سال هاست خود را در آینه به این …
پیر کمانچه نوازی بختیاری دهکردی

پیر کمانچه نوازی بختیاری دهکردی

پیر کمانچه نوازی بختیاری دهکردی
پردازنده های دوهسته ای اینتل

پردازنده های دوهسته ای اینتل

پردازنده های دوهسته ای اینتل
آشنایی با مراحل مدیریت پروژه و فعالیت‌های کلیدی در هر مرحله | چطور

آشنایی با مراحل مدیریت پروژه و فعالیت‌های کلیدی در هر مرحله | چطور

به منظور مدیریت هر پروژه اعم از کوچک یا بزرگ باید چهار فاز یا مرحله‌ی مدیریت پروژه را بگذرانید: برنامه‌ریزی، مهیاسازی، پیاده‌سازی و تکمیل پروژه. با وجود اینکه مراحل مدیریت پروژه ویژگی‌های متمایزی دارند اما با یکدیگر همپوشانی دارند و کاملا به هم وابسته هست
حلیم؛ غذای ماه

حلیم؛ غذای ماه

حلیم جزو غذاهای خوشمزه‌ای است که هم به عنوان صبحانه و هم به عنوان افطاری ماه مبارک رمضان در سفره ما ایرانیان زیاد به چشم می‌خورد اما از آنجا که از مقدار زیادی گوشت قرمز و دنبه …

کروماترون Chromat ron

کروموسکپ نوعی لامپ پرتو کاتودی با چهارپرده، به‌عنوان لامپ تصویر رنگی در تلویزیون به‌کار می‌رود ۱۴ ● کروماتوگرافی کاغذی روشی است برای تجزیه شیمیائی مواد که بر پایهٔ سرعت‌های …
من از شغلم متنفرم: وقتی شغلتان را دوست نداشته باشید، چه باید بکنید

من از شغلم متنفرم: وقتی شغلتان را دوست نداشته باشید، چه باید بکنید

من از شغلم متنفرم از شرکتی که در آن کار می کنم متنفرم از رئیسم متنفرم خیلی ها از بعضی جنبه های کارشان بدشان می آید، اما برای من دیگر آمار به زبان آوردن این جمله ها از دستم در رفته …
مدل های موجود خودروهای ۲ در

مدل های موجود خودروهای ۲ در

▪ سیناد دو ۱۳۸۵ سیناد ۲ Sinad II محصولی است از کمپانی کیش خودرو با شباهتی به خودروهای استیشن واگن و حتی شاسی بلند از موتوری ۴ سیلندر خطی Line به حجم ۱ ۶ لیتر بهره می برد که قادر به تولید …

حسین‌بن محمدشریف حکاک

جنسیت مرد تولد و وفات سده سیزدهم قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی خطاط از خطوط وی کتیبۀ کاشی معرق ایوان شمالی مسجد وکیل شیراز ، به‌خط ثلث چهاردانگ کتیبۀ خوش …
فال حافظ شب یلدا چرا شب یلدا با حافظ, فال می گیریم

فال حافظ شب یلدا چرا شب یلدا با حافظ, فال می گیریم

فال حافظ شب یلدا یکی از آداب و رسوم شب یلدا شعر خوانی است خانواده های ایرانی دور هم جمع می شوند و بزرگترها حافظ می خوانند در مقاله زیر به این سوال پاسخ داده شده است که چرا با اشعار حافظ , فال می گیریم
ضریب هوشی فرزند شما در چه سطحی است؟

ضریب هوشی فرزند شما در چه سطحی است؟

آیا تا به حال به فکر افتاده اید که ضریب هوشی فرزندتان را اندازه گیری کنید؟ قبل از توضیح در این مورد باید فکر کنیم که با توجه به عوامل و متغیرهای هوشی احتمالا ً عملی ترین تعریف …
مرگ سلول های مغزی با بی خوابی!

مرگ سلول های مغزی با بی خوابی!

بی خوابی یا کم خوابی آثار منفی زیادی دارد که یکی از آنها مرگ سلول های مغزی است
مدیریت کشور با خرد جمعی

مدیریت کشور با خرد جمعی

مدیریت کشور با خرد جمعی

گل­آرایی فانتزی و مدرن

گل­آرایی فانتزی در سایزهای بزرگتر انجام می­شود و تعداد گل‌ها و تنوع رنگ­ها در آن بیشتر است و در آن از برگ‌های بسیاری استفاده می‌شود این گل­آرایی اصول خاصی ندارد و بیشتر به سلیقه …

رشد و پیشرفت کودک، از بدو تولد تا یک سالگی

از ماه اول تا یک سالگی کودکم چه پیشرفتهایی می کند؟؟
پاکستان بدون مشرف

پاکستان بدون مشرف

پاکستان بدون مشرف
۹نکته درباره کتوپروفن

۹نکته درباره کتوپروفن

۱ کتوپروفن یک داروی ضد التهابی غیراستروییدی رایج است از این دارو برای تسکین درد و کاهش التهاب آرتریت روماتویید و استیوآرتریت آرتروز در بالغین استفاده می‌شود ۲ موارد دیگر …
درباره زایمان

درباره زایمان

تنها زنان معدودی می‌گویند که زایمان آسان است مقدار و نوع دردی که زن در حین زایمان احساس می‌کند، به خود زن، و اندازه و موقعیت نوزادش بستگی دارد این توصیه‌های عمومی به راحت‌تر …
نظام مختلط

نظام مختلط

یک سیستم اقتصادی که در آن ابزار و وسایل تولید کار و تجارت در برخی صنایع به ویژه انواع صنایع بزرگ در دستان دولت است و سایر صنایع در دست بخش خصوصی است این سیستم در اروپا بسیار شایع …
جوش‌هایی برای تمام فصول

جوش‌هایی برای تمام فصول

آکنه یا همان جوش‌های صورت یکی از بیماری‌های شایع در جوانان است، اما گاهی این جوش‌ها در افراد میانسال نیز دیده می‌شود روزاسه یا آکنه دوران‌ بزرگسالی مشکلی است که این افراد …
زايش كودكي نزد ايرانيان

زايش كودكي نزد ايرانيان

زايش كودكي نزد ايرانيان

۱۴ آذرماه ۱۳۳۹ ـ هفتمین برنامه مستقیم پرسش مردم از ولادیمیر پوتین _ به این مناسبت نگاهی به آموزش ترجمه اخبار آژانس ها

چهاردهم آذرماه ۱۳۳۹ دسامبر ۱۹۶۰ سازمان خبرگزاری پارس ایرنای امروز یک دوره آموزش سه روزه روش ترجمه خبر و تنظیم اخبار ترجمه شده از آژانس های وقت اسوسییتدپرس، فرانس پرس و …

اقدام دوقلوزایی، امکان دارد؟

خیلی از پدر و مادرها ترجیح می‌دهند فرزندشان دوقلو باشد و برای رسیدن به این خواسته از پزشک کمک می‌خواهند. تعجب نکنید.
سریع ترین اتوبوس جهان + عکس

سریع ترین اتوبوس جهان + عکس

اتوبوس ووبو اوکلز با ظرفیت 23 مسافر و سرعتی بالغ بر 250 کیلومتر بر ساعت یکی از استثنائی ترین وسایل نقلیه عمومی در کشور هلند رونمایی شد.
شرایط خرید و نگهداری از تابه های رژیمی

شرایط خرید و نگهداری از تابه های رژیمی

تابه های رژیمی و شرایط نگهداری از تابه های رژیمی و پخت غذا در تابه های رژیمی را در نمناک مشاهده نمایید.

هراس ریاض از دومینوی مخاطره‌انگیز؛ چرخش شام به سوی بن سلمان؟
سایت اکوایران

هراس ریاض از دومینوی مخاطره‌انگیز؛ چرخش شام به سوی بن سلمان؟

اقتصاد ایران در حال ورشکستگی است
سایت تجارت نیوز

اقتصاد ایران در حال ورشکستگی است

معجزه شبکه‌های اجتماعی در موفقیت کسب‌وکار‌ها
سایت اقتصادآنلاین

معجزه شبکه‌های اجتماعی در موفقیت کسب‌وکار‌ها

ماجرای دفن شبانه زباله در دماوند چه بود؟
روزنامه هفت صبح

ماجرای دفن شبانه زباله در دماوند چه بود؟

دادگاه رسیدگی به ممانعت جلیلی از اجرای قرارداد کرسنت را برگزار کنید
سایت آفتاب نیوز

دادگاه رسیدگی به ممانعت جلیلی از اجرای قرارداد کرسنت را برگزار کنید

واکنش رسایی به فیلم برج میلاد:‌ تیم قالیباف تخریبم کرد!
سایت فراز

واکنش رسایی به فیلم برج میلاد:‌ تیم قالیباف تخریبم کرد!

چگونه ایران از رتبه اول منطقه در تولید برق به خاموشی‌های روزانه رسید؟
سایت تجارت نیوز

چگونه ایران از رتبه اول منطقه در تولید برق به خاموشی‌های روزانه رسید؟

(ویدئو) انتشار نخستین تصاویر از شب درگذشت هاشمی رفسنجانی در اورژانس بیمارستان
سایت فرارو

(ویدئو) انتشار نخستین تصاویر از شب درگذشت هاشمی رفسنجانی در اورژانس …

۳ آلترناتیو ایران در صورت آغاز مذاکرات داریم/ مشکل اصلی ما با آمریکاست
خبرگزاری ایلنا

۳ آلترناتیو ایران در صورت آغاز مذاکرات داریم/ مشکل اصلی ما با آمریکاست

شانس ما قدرت دیپلماسی ما نیست
روزنامه شرق

شانس ما قدرت دیپلماسی ما نیست

این ۷۲ ساعت
روزنامه شرق

این ۷۲ ساعت

تزریق آب مقطر به جای داروی شیمی‌درمانی: ارز دولتی مقصر شد!
سایت فراز

تزریق آب مقطر به جای داروی شیمی‌درمانی: ارز دولتی مقصر شد!

حکمرانی دست‌ به ‌گریبان بحران‌های محیط ‌زیستی
سایت آرمان ملی

حکمرانی دست‌ به ‌گریبان بحران‌های محیط ‌زیستی

محمد عطریانفر معاون سیاسی وزارت کشور دولت هاشمی رفسنجانی: هاشمی می‏‌گفت با درآمد اندک نمی‏‌توان حرف از دموکراسی زد
سایت هم میهن

محمد عطریانفر معاون سیاسی وزارت کشور دولت هاشمی رفسنجانی: هاشمی می‏‌گفت …

پایان سرمایه‏‌گذاری 20 ساله / تحلیلگران روابط سیاسی را مهمترین محرک خروج شرکت عربستانی صافولا از ایران می‌‏دانند
سایت هم میهن

پایان سرمایه‏‌گذاری 20 ساله / تحلیلگران روابط سیاسی را مهمترین محرک …

تهران آمادگی مذاکرات «جامع» را ندارد
روزنامه شرق

تهران آمادگی مذاکرات «جامع» را ندارد

پلمب مغازه‌ها، حجاب و مسئله حاکمیت قانون
روزنامه شرق

پلمب مغازه‌ها، حجاب و مسئله حاکمیت قانون

راوی صادق
سایت روزنامه سازندگی

راوی صادق

ایران «دگر» گفتمان امنیت منطقه
روزنامه شرق

ایران «دگر» گفتمان امنیت منطقه

دستش نمک نداشت / درباره مواجهه جریانات سیاسی با هاشمی‌رفسنجانی
سایت هم میهن

دستش نمک نداشت / درباره مواجهه جریانات سیاسی با هاشمی‌رفسنجانی



ببینید / عجیب اما واقعی؛ تبدیل حمام به سالن مطالعه در خوابگاه دانشگاه اصفهان
سایت انتخاب

ببینید / عجیب اما واقعی؛ تبدیل حمام به سالن مطالعه در خوابگاه دانشگاه …

(ویدیو) تقلید جالب از حسن یزدانی در سراسر دنیا
سایت فرارو

(ویدیو) تقلید جالب از حسن یزدانی در سراسر دنیا

خانم معلم جوان اروندکناری در کلاس درس جانباخت + فیلم
سایت رکنا

خانم معلم جوان اروندکناری در کلاس درس جانباخت + فیلم

پیتزا بخریم یا بپزیم؟/ هزینه شام خانوادگی چقدر است
سایت قیمت ۳۶۰

پیتزا بخریم یا بپزیم؟/ هزینه شام خانوادگی چقدر است

نارفیق خوب ؛ مهدی یغمایی
سایت تابناک

نارفیق خوب ؛ مهدی یغمایی

پرستاری پسر ایرانی از مادر نابینایش؛ اشکی‌ترین ویدیوی امروز
سایت نی نی بان

پرستاری پسر ایرانی از مادر نابینایش؛ اشکی‌ترین ویدیوی امروز

تمام فواید رها کردن باد معده که از شما آدم بهتری می‌سازد
سایت نی نی بان

تمام فواید رها کردن باد معده که از شما آدم بهتری می‌سازد

این خانم زیبا و جوان ایرانی، جذاب‌ترین مادربزرگ جهان شد
سایت نی نی بان

این خانم زیبا و جوان ایرانی، جذاب‌ترین مادربزرگ جهان شد

تصویر روز | عکس جنجالی لیلا اوتادی با استایل خاص و عجیبش - گلی شی
سایت گلی شی

تصویر روز | عکس جنجالی لیلا اوتادی با استایل خاص و عجیبش - گلی شی

دو تفاوت عجیب تویوتا چینی و ژاپنی که باید بدانید
سایت قیمت ۳۶۰

دو تفاوت عجیب تویوتا چینی و ژاپنی که باید بدانید

قیمت رسمی کرولا سایپا اعلام شد
سایت قیمت ۳۶۰

قیمت رسمی کرولا سایپا اعلام شد

سالاد کابِ روسی؛ یک شام پرطرفدار - فراشپز
سایت فرآشپز

سالاد کابِ روسی؛ یک شام پرطرفدار - فراشپز

چای سیاه؛ دشمن افسردگی و قهرمان سلامت قلب
سایت درلحظه

چای سیاه؛ دشمن افسردگی و قهرمان سلامت قلب

رونمایی گلوریا هاردی از مادربزرگ فرانسویش+ عکس
سایت پارسینه

رونمایی گلوریا هاردی از مادربزرگ فرانسویش+ عکس

شوخی بامزه همسر ارسطو به بهرام افشار+ عکس - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

شوخی بامزه همسر ارسطو به بهرام افشار+ عکس - سبک ایده آل

صحبت های جنجالی مصطفی زمانی در نقش فرهاد در سریال شهرزاد / مصطفی زمانی : قرار بود من قباد باشم !+ فیلم
سایت پارسینه

صحبت های جنجالی مصطفی زمانی در نقش فرهاد در سریال شهرزاد / مصطفی زمانی …

چیکن بندری با قارچ؛ فوری و خوشمزه - فراشپز
سایت فرآشپز

چیکن بندری با قارچ؛ فوری و خوشمزه - فراشپز

نشانه هورمونی سرطان سینه چیست؟
سایت پارسینه

نشانه هورمونی سرطان سینه چیست؟

مکران کجا است؟ + راهنمای سفر به سواحل مکران - چطور
سایت چطور

مکران کجا است؟ + راهنمای سفر به سواحل مکران - چطور

این 5 علامت از سرطان روده خبر میدهد!
سایت پارسینه

این 5 علامت از سرطان روده خبر میدهد!