یکشنبه, ۱۷ تیر, ۱۴۰۳ / 7 July, 2024
وقت خوابیدن
![وقت خوابیدن](/web/imgs/16/62/vu4je1.jpeg)
خواب برای کودک همانند تغذیه لازم و ضروری است، بسیاری از کودکان برای به خواب رفتن مشکل دارند و به موقع نمیخوابند، در کودکان معمولا بیخوابی اوایل شب اتفاق میافتد و به اصطلاح به آن بیخوابی شبانه گفته میشود.
والدین در خواباندن کودک نقش مهمی را ایفا میکنند، حتی عدهای از کودکان تا زمانی که یکی از والدین خصوصا مادر در کنارشان نباشد به خواب فرو نمیروند. عواملی که سبب دیر به خواب رفتن در کودکان میشود ممکن است دلایل متعددی داشته باشد.
وقتی میبینید کودک شما در به خواب رفتن مشکل دارد بهتر است به موارد زیر توجه کنید:
۱) آیا ساعت مشخص و منظمی برای رفتن کودک به تخت وجود دارد؟
۲) آیا کودک در تخت خود احساس خوبی دارد (بهعنوان مثال: محیط اتاق خواب برایش مطبوع است؟ خیلی روشن یا تاریک نیست؟ زیاد گرم یا سرد نیست؟ آیا تخت مرتب شده یا تشک خوبی دارد؟ )
۳) آیا بچههای متعدد در یک اتاق میخوابند و همدیگر را بیدار نگه میدارند؟
۴) آیا کودک شما در طول روز مسائلی داشته که فکرش را بهطور مداوم مشغول میدارد و وی را هیجانزده میکند و باعث اخلال در خواب میشود؟ (مثال: هیجانات، دعوا و درگیری، فیلمهای مهیج و یا تولد بچه دیگر )
۵) آیا ممکن است سروصدا زیاد باشد و مانع خواب کودک شود؟
۶) آیا مهمان آمده و کودک تمایل دارد ترجیحا بیدار بماند؟
۷) آیا کودک در اتاق وقتی تنها است احساس ترس میکند؟
در کل دلایل متفاوتی میتواند باعث نرفتن به موقع کودک به طرف تخت خود شود. واقعیت این است که برای خوابی راحت داشتن در شب برای کودک تنها یک روش وجود ندارد، راهحلها و توصیههای گوناگونی در این زمینه وجود دارد که ▪ چکیدهای از آنها به شرح زیر است:
ـ برای کودکتان زمان خواب را با مشورت با خودش تعیین کنید و وقتی به زمان خواب وی نزدیک است به کودک باید حتما فرارسیدن زمان خواب را یادآوری کنید، آنها به برخورد قاطع شما و یک قرار ثابت برای خواب نیاز دارند.
مسعود پزشکیان انتخابات انتخابات ریاست جمهوری پزشکیان ایران سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم رئیس جمهور رهبر انقلاب انتخابات ریاست جمهوری 1403 انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ انتخابات 1403
تهران هواشناسی کنکور قتل آلودگی هوا شهرداری تهران سلامت سازمان هواشناسی آموزش و پرورش قوه قضاییه پلیس راهور پلیس
قیمت دلار خودرو قیمت خودرو دولت چهاردهم قیمت طلا بانک مرکزی بورس بازار خودرو بازار سرمایه حقوق بازنشستگان دلار واردات خودرو
عاشورا کربلا تلویزیون نقاشی سینما ایام محرم سینمای ایران امام حسین (ع) رامبد جوان هنرمندان تئاتر سریال
کنکور ۱۴۰۳ طب سنتی آزمون سراسری باتری
رژیم صهیونیستی فلسطین غزه اسرائیل جنگ غزه روسیه آمریکا انگلیس جو بایدن چین حماس دونالد ترامپ
پرسپولیس فوتبال استقلال یورو 2024 خوان کارلوس گاریدو باشگاه پرسپولیس تیم ملی آلمان تیم ملی اسپانیا لیگ برتر علیرضا بیرانوند نقل و انتقالات لیگ برتر لیگ برتر ایران
هوش مصنوعی سامسونگ موبایل فناوری ناسا نخبگان استاندارد گوگل
رژیم غذایی ویتامین تب دانگ کاهش وزن پوکی استخوان آلزایمر سردرد پیاده روی