جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
تاثیر قاعدگی بر پوست
عادت ماهیانه، دورانی است که همه خانمها آن را تجربه میکنند. بیشتر آنها در این دوره شکایتهایی مثل درد، خونریزی بیش از حد و حتی اختلالهای خلقی دارند اما برخی خانمها نیز به موضوعی دیگر اشاره میکنند؛ شکایت از تیرگی پوست در این دوره. این مطلب را مطالعه کنید تا ببینید آیا ارتباطی بین این دو وجود دارد یا نه؟...
در دوران عادت ماهیانه، میزان هورمونهای استروژن و پروژسترون در خون نوسان زیادی دارد و بالا و پایین میشود. پوست ما در برابر تغییرات هورمونی بسیار حساس است. وقتی از مقدار هورمون استروژن کم میشود و پوست هم آب زیادی از دست میدهد، پوست، تیره میشود. دقیقا یک روز قبل از شروع تخمکگذاری، استروژن در بالاترین سطح است و غدد چربی فعالیتشان کم میشود اما در دوران عادت ماهیانه، غدد چربی فعالیت زیادی دارند ولی سطح استروژن کم است. وقتی لایه چربی روی پوست ضخیم باشد هم پوست تیره میشود.
دقیقا بعد از تخمکگذاری، صورت کمتر چرب است و اگر منافذ باز داشته باشد، کمی کوچکتر میشوند چون هورمون استروژن، فرمان تولید چربی در سطح پوست را سرکوب میکند. این تغییر یک روز قبل از تخمکگذاری و وقتی میزان استروژنها به نهایت رسیده، بیشتر به چشم میخورد. در نتیجه ممکن است احساس کنید حتی پوستتان بهتر از قبل هم شده است.
وقتی سطح استروژن افت میکند، غدد چربی در فعالترین حالت هستند و در نتیجه تغییرهای پوستی مثل جوشزدن، تیرگی و رنگپریدگی برای پوست اتفاق میافتد.
توصیههایی برای روشن کردن پوست در دوران عادت ماهیانه
اولین توصیه همه متخصصان، ورزش و تحرک است. درست است که در این دوران نباید فعالیت بیش از حد داشته باشید اما بیتحرکی هم در داشتن پوستی کدر بیتاثیر نیست.
نوشیدن مقدار زیاد مایعات باعث میشود پوستتان دچار کمآبی نشود و خودبهخود حالت تیرگی را از دست بدهد. این مایعات بهتر است آب و آبمیوه باشند، نه چای و قهوه.
غذاهای چرب را در این دوران حذف کنید.
خوردن سبزیها، غلات و گروه ویتامینها هم به درخشان شدن پوست کمک میکند.
برخی میوهها، هم خودشان باعث درخشان شدن پوست میشوند هم پوستشان (مثل پرتقال)
در نهایت اینکه این تغییرهای ظاهری فقط در مدت عادت ماهیانه اتفاق میافتد و بعد از آن رفع میشود و به هیچ درمان جدیای نیاز ندارد.
ترجمه: پروانه شهرکی
منبع: Dailyglow
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
انتخابات احمد وحیدی عراق حسن روحانی مجلس شورای اسلامی حجاب دولت نیکا شاکرمی مجلس روز معلم رهبر انقلاب شهید مطهری
ایران سیل هواشناسی تهران آتش سوزی شهرداری تهران قوه قضاییه پلیس آموزش و پرورش معلم فضای مجازی سلامت
قیمت خودرو سهام عدالت قیمت طلا سازمان هواشناسی مالیات دولت سیزدهم بازار خودرو قیمت دلار خودرو بانک مرکزی حقوق بازنشستگان ایران خودرو
مهران غفوریان موسیقی تلویزیون سریال ساواک عمو پورنگ سینمای ایران مهران مدیری تبلیغات مسعود اسکویی سینما عفاف و حجاب
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل غزه آمریکا جنگ غزه روسیه ترکیه حماس نوار غزه انگلیس اوکراین
استقلال فوتبال پرسپولیس سپاهان باشگاه استقلال علی خطیر لیگ برتر جواد نکونام بازی لیگ برتر ایران تراکتور رئال مادرید
هوش مصنوعی اپل فناوری خودروهای وارداتی گوگل آیفون ناسا
فشار خون کبد چرب