پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
تاثیر منفی اختلالات خواب را بر سلامت افراد
تقویت سیستم ایمنی بدن، ترمیـم نـورون هــا و حــفـظ کـارآمـدی سیسـتــم عـصـبـی، سـامانـدهـی یـادگـیری و حافظه، و رشد کودکان و نوجوانان (۸۰ درصد هورمون رشد حین خواب ترشح میگردد) از نقشهای عمده خواب میباشند.
بنابراین محرومیت از خواب و کمبود خواب اثرات مخرب و نامطلوبی بجای میگذارد مانند:
۱) سیستم ایمنی بدن شما ضعیف و نا کارآمد میشود.
۲) ناتوانی در تمرکز کردن. قدرت تمرکز شما با میزان خواب شما ارتباط مستقیم دارد.
۳) چرت زدن در طی روز.
۴) احساس تحریک پذیری، افسردگی، اضطراب، بد خلقی و خستگی در طی روز. شروع بعضی بیماریهای اعصاب وروان به صورت اختلالات خواب تظاهر کند.
۵) اشکال در بلند شدن از خواب.
۶) کاهش توان یادگیری و حافظه، کاهش کارایی ذهنی، کاهش هوشیاری.
۷) افزایش خشونت طلبی.
دکتر محمد والی پور
متخصص روانپزشکی
www.drvalipour.ir
