تأثیر حرکت و آرامش بر بدن

بر اساس دیدگاه طب اسلامی، شش عامل ضروری برای ادامه حیات بشر وجود دارد که به ضروریات شش گانه یا سته ضروریه شناخته می شود.

بر اساس دیدگاه طب اسلامی، شش عامل ضروری برای ادامه حیات بشر وجود دارد که به ضروریات شش گانه یا سته ضروریه شناخته می شود. یکی از آن شش عامل تأثیر حرکت و آرامش بر بدن است. فعالیت جسمی و حرکات ورزشی (پیاده روی، دو، فوتبال و ...) موجب پیدایش گرمی در بدن انسان می شود و مزاج این گونه حرکت ها، گرم و خشک است. اما اگر حرکات ورزشی خیلی سخت و خارج از تحمل شخص باشد مانند دوی استقامت، در نهایت باعث سردی بدن خواهد شد.

عصب سمپاتیک (یعنی عصب گرم کننده بدن) هنگام حرکت فعال است ولی برعکس آرامش و خواب در همه حالات سرد کننده و رطوبت دهنده است و در چنین حالتی بدن انسان سرد می شود و غذاها نیز آرام آرام می سوزد، لذا عصب پاراسمپاتیک (یعنی عصب سرد کننده بدن) در چنین حالاتی بر بدن حاکم خواهد بود.