چهارشنبه, ۱۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 8 May, 2024
رژیم عسل و لیمو ترش را امتحان کنید
ادعا شده است که رژیم عسل و لیموترش یک راه خانگی خیلی مؤثر برای کاهش وزن است. این رژیم بر پایهی نوشیدن یک لیوان آب گرم بهمراه یک قاشق غذاخوری عسل و آبلیموی تازه در صبح و با شکم خالی طراحی شده است.
البته رژیم عسل و لیموترش باید با اصول دیگر کاهش وزن ترکیب شود تا از آن جواب بگیرید.
مزایای عسل
عسل منبع ریبوفلاوین، ویتامین B۶، آهن و منگنز، و سرشار از ترکیبات فنلی است که بعنوان آنتیاکسیدانی قوی عمل میکند. آنتیاکسیدانها به جلوگیری از آسیبهایی که توسط رادیکالهای آزاد ایجاد میشوند کمک میکند. صدمات رادیکالهای آزاد هم معمولاً با تصلب شرایین و بیماریهای قلبی عروقی همراه میشود.
وبسایت BabyInfoCenter.com ادعا میکند عسل با حل کردن سلولهای چربی، و عمل کردن همچون قابضی برای خشک کردن مواد چرب موجود در سلولهای چربی، به کاهش وزن کمک میکند. اما این ادعا بر پایهی هیچ دانش علمی نیست.
مزایای دیگر عسل هم عبارت است از اثرات افزایش انرژی و خواص درمانیاش بر زخمها.
ملاحظات در مورد عسل
مزایای عسل، بسته به این است که پردازش شده باشد یا نه. عسل خام، عسلی است که پاستوریزه، شفاف و فیلتر نشده است. در دائرهالمعارف مواد غذایی شفا دهنده، نوشتهی مایکل موری، گفته شده است که عسل خام دارای مواد غذایی سالم بیشتری است که در عسلهای پردازش شده از بین رفته است.
موری در ادامه توضیح میدهد که عسل خام حاوی مواد گیاهی شناخته شدهای است که بعنوان حفاظت در برابر باکتریها، ویروسها و قارچها شناخته شدهاند.
ماموریت ویتامین سی
آنطور که مشخص است، ۴ قاشق غذاخوری آبلیمو، نیمی از ویتامین سی مورد نیاز شما در روز را تأمین میکند. ویتامین سی نیز بعنوان یک آنتیاکسیدان، از شما در برابر آسیبهای رادیکالهای آزاد و مواد سمی محافظت میکند. این ویتامین به کاهش سطح کلسترول که اغلب با بیماریهای قلبی، سکتهی مغزی و سرطان در ارتباط است نیز، کمک میکند.
در دائرهالمعارف مواد غذایی شفا دهنده، متخصص تغذیه مایکل موری میگوید که ماموریت اصلی ویتامین سی، تولید کلاژن، مادهی پروتئینی اصلی بدن انسان است.
کلاژن است که بدن شما را از طریق ساختارهایی همچون غضروف، بافتهای همبند، رباطها و تاندونها در کنار هم نگاه داشته است.
اهمیت محتوای اسیدی
لیمو ترش، بعنوان یک مادهی غذایی خیلی اسیدی در نظر گرفته میشود. اسید سیتریک درون آبلیمو، برای جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه، دفع کلسیم را کاهش میدهد. در کتاب استاد پاک کنندهها، نوشتهی استنلی باروز، گفته شده که اسیدی بودن لیموترش، به تجزیهی مخاطی انباشته شده در غشای سلولی کمک میکند.
بهمین دلیل، باروز ادعا میکند که لیموترش یک پاکسازی کنندهی درونی عالی است.
ماموریت آب
در این رژیم، اولین چیزی که در صبح خورده میشود، باید آب گرم بهمراه آب لیمو ترش تازه و عسل باشد. انجمن Readers Digest توصیه میکند که در روز حداقل ۸ تا ۱۲ لیوان آب بنوشید. وبسایت Babyinfocenter.com هم ادعا میکند که آب به از بین بردن یبوست و پاکسازی بدن شما از سموم کمک میکند.
آب همچنین به هضم غذا و حمل و نقل و جذب مواد مغذی و حیاتی در سراسر بدن نیز کمک میکند. در صورتی که به اندازهی کافی آب ننوشید، بدنتان دچار کم آبی شده و دچار خستگی، یبوست و سرگیجه خواهید شد.
آیا تابحال تجربهی این رژیم را داشتهاید؟ دانستههایتان را با ما به اشتراک بگذارید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران دولت سیزدهم رافائل گروسی آمریکا دولت رئیس جمهور رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی محمد اسلامی شورای نگهبان مجلس زنان
تهران پلیس زلزله هواشناسی شهرداری تهران بارش باران قتل آموزش و پرورش قوه قضاییه فضای مجازی سلامت شهرداری
خودرو مسکن حقوق بازنشستگان مالیات سایپا قیمت طلا قیمت دلار ایران خودرو قیمت خودرو بازار خودرو بانک مرکزی بورس
تلویزیون سینما نمایشگاه کتاب دفاع مقدس سریال موسیقی تئاتر سینمای ایران نمایشگاه کتاب تهران کتاب صدا و سیما رسانه ملی
دانش بنیان اینوتکس دانشگاه آزاد اسلامی
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه فلسطین رفح جنگ غزه حماس روسیه چین ترکیه نوار غزه اوکراین
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر ذوب آهن لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر ایران نساجی لیگ برتر فوتبال ایران بازی سپاهان جواد نکونام
اپل هوش مصنوعی سامسونگ ناسا آیفون مایکروسافت گوگل باتری فضا فضاپیما
سازمان غذا و دارو بیماران خاص استرس رژیم غذایی کاهش وزن بیمه زیبایی دندانپزشکی فشار خون