جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
اگر تمام روز را می نشینید این مقاله را بخوانید
اگر شغل شما طوری است که باید بیشتر وقت را بنشینید، چه در اداره و چه خانه، بدانید با مشکل مواجه خواهید شد. هر یک ساعتی که نشستهاید خطر بیماریهای قلبی ۱۴ درصد زیاد میشود. نشستن به اندازهی سیگار برای شما مضر است . اگر این کار برای زمانی طولانی ادامه داشته باشد میتواند باعث بیماریهای قلبی شدید شود.
در گذشته تحقیقات زیادی نشان دادهاند که چگونه یک زندگی نشسته برای سلامت مضر است و خطر مرگ بر اثر هرگونه بیماری را زیاد میکند. نشستن میتواند باعث چاقی شود و چاقی از مهمترین عوامل برای سرطان است. نشستن میتواند خطر بیماری کبد چرب را افزایش دهد که در نهایت ممکن است منجر به از کار افتادن کبد و مرگ شود.
نشستن خصوصاً برای زنان بالای سی سال بسیار بد است زیرا میتواند خطر مشکلات قلبی را زیاد کند. نشستن طولانی اصلیترین علت مشکلات قلبی در زنان است.
نکتهی قابلتوجه دیگر این است که ورزش روزانه شاید نتواند تأثیرات مضر نشستن طولانی را کاملاً از بین ببرد. زمانی که شما برای مدتی طولانی مینشینید تغییرات آنزیمی زیادی در ماهیچهها ایجاد میشود که میتواند در نهایت باعث افزایش قند خون شود. از آنجایی که این فرایند در طی زمانی طولانی رخ میدهد ورزش نمیتواند کمک زیادی کند. اما خبر خوب این است که بلند شدن هر یک ساعت یکبار، حتی اگر برای رفتن به دستشویی بلند شوید، تا حدی خطر را کاهش میدهد. به همین دلیل برخی از میزهای ایستاده استفاده میکنند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت سیزدهم
هلال احمر قوه قضاییه یسنا آتش سوزی تهران پلیس بارش باران سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش سازمان هواشناسی دستگیری
قیمت خودرو بازار خودرو حقوق بازنشستگان قیمت طلا قیمت دلار خودرو دلار سایپا ایران خودرو بانک مرکزی کارگران تورم
فضای مجازی سریال شهاب حسینی تلویزیون نمایشگاه کتاب عفاف و حجاب مسعود اسکویی سینما فیلم سینمای ایران دفاع مقدس موسیقی
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا حماس جنگ غزه اوکراین چین نوار غزه ترکیه انگلیس یمن ایالات متحده آمریکا
استقلال فوتبال پرسپولیس علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید لیگ برتر بایرن مونیخ
هوش مصنوعی کولر تلفن همراه گوگل اپل آیفون همراه اول خودروهای وارداتی تبلیغات اینستاگرام ناسا
فشار خون کبد چرب بیمه دیابت بیماری قلبی کاهش وزن داروخانه رابطه جنسی