سه شنبه, ۱۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 7 May, 2024
کاسترول ۸ لایه
مواد لازم برای ۸ نفر :
نودل (ماکارونی) متوسط:
۳ پیمانه
گوشت چرخ کرده:
۴۰۰ گرم
سس گوجه فرنگی:
به مقدار لازم
ریحان خرد شده:
یک قاشق مرباخوری
شکر:
نصف قاشق مرباخوری
پودر سیر:
نصف قاشق مرباخوری
نمک:
یک چهارم قاشق مرباخوری
فلفل سیاه:
یک چهارم قاشق مرباخوری
ماست چکیده:
۲۰۰ گرم
پنیر خامه ای:
۲۰۰ گرم
شیر:
نصف پیمانه
پیاز خرد شده:
یک عدد متوسط
اسفناج پخته شده بدون آب:
۲۸۰ گرم
پنیر مازارلا:
به مقدار کافی
طرز تهیه:
ظرف مناسب پیرکس را کمی چرب کنید و کنار بگذارید. نودل را طبق دستور بپزید، آب کش کنید و کنار بگذارید. گوشت چرخ کرده را تفت دهید و سپس سس گوجه فرنگی، ریحان، شکر، پودر سیر، نمک و فلفل اضافه کنید و روی حرارت کم بگذارید تا به مدت ۵ دقیقه بپزد. در ظرف دیگری، ماست و پنیر خامه ای را با همزن بزنید تا نرم و یک دست شود. شیر و پیاز را به آن اضافه کنید. در ظرف پیرکس که از قبل چرب شده است، ابتدا یک لایه حدود ۲ پیمانه نودل، نیمی از مخلوط گوشت، نیمی از مخلوط پنیر و خامه، بقیه اسفناج و سپس بقیه مواد را به همین ترتیب اضافه کنید. بقیه مخلوط پنیر و خامه را کنار بگذارید و ظرف را با فویل بپوشانید و به مدت ۴۵ دقیقه در درجه حرارت ۱۸۰ سلسیوس در فر قرار دهید.
ظرف را از فر خارج کنید، بقیه مخلوط ماست و پنیر خامه ای را روی آن بریزید، سپس روی آن پنیر مازارلا بپاشید و به مدت ۱۰ دقیقه بدون فویل در فر قرار دهید تا این که پنیر ذوب شود. این غذا را می توان روی اجاق گاز نیز طبخ کرد.
ارزش غذایی هر پرس:
کالری:
۴۷۲
چربی:
۳۰ گرم
چربی اشباع شده:
۱۷ گرم
کلسترول:
۱۲۷ میلی گرم
سدیم:
۶۸۳ میلی گرم
کربوهیدرات:
۲۵ گرم
فیبر:
۳ گرم
پروتئین:
۲۷ گرم
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رافائل گروسی نیچروان بارزانی رهبر انقلاب حج کردستان عراق مجلس شورای اسلامی شورای نگهبان انتخابات دولت حسین امیرعبداللهیان دولت سیزدهم
تهران شهرداری تهران حجاب هواشناسی قوه قضاییه آموزش و پرورش قتل فضای مجازی سلامت سازمان هواشناسی شهرداری پلیس
خودرو مسکن ایران خودرو قیمت دلار بانک مرکزی قیمت طلا قیمت خودرو بازار خودرو دلار حقوق بازنشستگان قیمت بورس
نمایشگاه کتاب سریال افعی تهران سریال تئاتر مسعود اسکویی محمدعلی علومی تلویزیون دفاع مقدس سینمای ایران صدا و سیما کتاب موسیقی
مغز دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان گوشی هوشمند
اسرائیل حماس رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه آمریکا روسیه رفح اوکراین طوفان الاقصی نوار غزه
پرسپولیس استقلال فوتبال لیگ برتر ذوب آهن نساجی لیگ برتر ایران لیگ برتر فوتبال ایران بازی سپاهان رئال مادرید جواد نکونام
هوش مصنوعی سامسونگ اپل آیفون گوگل باتری مایکروسافت اندروید تلفن همراه ماهواره ناسا
رژیم غذایی بیمه کاهش وزن زیبایی چای دندانپزشکی فشار خون بیماران خاص سبزیجات