یکشنبه, ۳۱ تیر, ۱۴۰۳ / 21 July, 2024
نحوه درست مسواکزدن
![نحوه درست مسواکزدن](/web/imgs/16/18/zrdmx1.jpeg)
مسواکزدن صحیح از پایههای اصلی حفظ بهداشت دهان و دندان است. هدف اصلی از مسواکزدن، پاک کردن تمام مواد غذایی همراه با مواد رسوبی مختلف و میکروارگانیسمهایی است که به طور طبیعی روی سطوح دندان جایگزین شده است.
کمتر کسی را میشود یافت که طی شبانهروز مسواکنزند، ولی چیزی که کمتر بدان توجه میشود، نحوه صحیح مسواکزدن است؛ به طوری که در اکثر موارد مسواکزدن با مسواک نزدن زیاد تفاوتی نمیکند. یادگیری مسواکزدن صحیح کمک شایانی در حفظ بهداشت دهان و دندان خواهد داشت و روشهای مختلفی دارد، اما وقتی کامل میشود که سطح زبان، بین دندان و لثه را نیز تمیز کنیم.
قبل از شروع مسواکزدن باید از تمیز و سالم بودن مسواک خود مطمئن شوید. خمیردندان به مقدار کافی روی سطح مسواک بگذاریم. سپس دهان را با آب خیس کنیم تا خمیردندان خوب کف کند.
کشیدن افقی مسواک روی دندان باعث تخریب لثه میشود. همیشه باید مسواک را روی دندانهای جونده به صورت چرخشی و نه با شدت کشید و توجه داشته باشید که مسواک در نواحی کناری، با زاویه ۴۵ درجه نسبت به لثه قرار بگیرد.
دهان باید کاملا باز باشد و مسواک باید خشک باشد تا کارایی مفیدتری داشته باشد. زبانهایی را که دارای شیار است باید با مسواک تمیز کرد.
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
ویدیوهای آموزشی هفتم
مسعود پزشکیان ایران دولت چهاردهم پزشکیان دولت سیزدهم محمدجواد ظریف دولت رئیس جمهور انتخابات مجلس شورای اسلامی ظریف انتخابات ریاست جمهوری
تهران پشه آئدس هواشناسی سازمان هواشناسی شهرداری تهران قتل وزارت بهداشت گرمای هوا پلیس گرما شهر تهران سلامت
واردات خودرو خودرو مالیات قیمت خودرو برق حقوق بازنشستگان مایکروسافت قیمت دلار قیمت طلا بازنشستگان بازار خودرو مسکن
تلویزیون سریال عاشورا محرم سینمای ایران تئاتر کربلا موسیقی امام حسین (ع) سینما امام حسین اوشین
فناوری اختلال جهانی ورزشکاران
یمن رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین غزه دونالد ترامپ آمریکا روسیه تل آویو جو بایدن ترامپ چین
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر ایران نقل و انتقالات باشگاه پرسپولیس نقل و انتقالات لیگ برتر لیگ برتر باشگاه استقلال تراکتور علی علیپور سپاهان
همستر کامبت فیلترینگ فیلترشکن امنیت سایبری ناسا سیاره زهره ویندوز مغز سامسونگ گوگل موبایل تبلیغات
افسردگی دیابت گرمازدگی کاهش وزن بارداری سلامت روان