گرم شدن پا | علت گرم شدن پا راههای درمان سریع گرگفتگی پا

علت اصلی گرم شدن و راههای درمان

گرم شدن پاها و یا به اصطلاح گرگرفتگی کف پا نشانه هایی از اختلالات و کمبودهای داخل بدن است . پای داغ می تواند در اثر آسیب عصب ناشی از بیماری دیابت، قرار گرفتن در معرض مواد سمی خاص، مصرف الکل، کمبود یکی از ویتامین های گروه B و ایدز ایجاد شود.

علت گرم شدن پا چیست؟

کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 و B6 
نارسایی مزمن کلیه (اورمی) 
سندرم تونل قوزک پا (Tarsal tunnel syndrome) :فشار غیرطبیعی بر اعصاب پا 
بیماری لایم ( Lyme disease) :عفونت باکتریایی که توسط نیش یک انگل در بدن پخش می شود. 
نوروپاتی آمیلوئید 

 خستگی پاها
پای ورزشکار :نوعی عفونت قارچی در پوست پا است.
بیماری شارکو ماری توث :اختلال ارثی که بر اعصاب دست ها و پاها تاثیر دارد.
ایدز و ویروس HIV
کم کاری تیروئید
سندرم درد منطقه ای مرکب (Complex regional pain syndrome) :درد مزمن ناشی از عمکرد بد سیستم عصبی
نوروپاتی دیابت :آسیب اعصاب در اثر بیماری دیابت

علت اصلی گرم شدن پاها و داغی کف پاگرم شدن پا نشان از اختلال کبدی است

یکی دیگر از عوامل احتمالی داغ شدن کف پا سوختن اخلاط در کبد است.

ــ هر ماده زائدی که در بدن می سوزد, ایجاد گرما می کند و همچنین در عروق پا رسوب خواهد کرد. این موضوع یکی دیگر از عوامل داغ شدن کف پاست.

برای درمان گرم شدن کف پاها چه کنیم؟

برای رفع داغی کف پاها باید معده و کبد را اصلاح کرد.

مصرف ماءالجبن صبح ناشتا برای رفع داغی کف پا مؤثر است.

 پاشویه با سبوس گندم, نمک, گل بنفشه و ختمی به رفع داغی کف پا کمک می کند.

جوشانده گل بابونه با ناخنک برای رفع داغی پا در افراد سردمزاج مؤثر است. مناسب است افراد سدمزاج پاهای خود را از زانو به پایین با این جوشانده شست وشو دهند.

برای کاهش مواد زائد پا و دفع آن بهتر است پاها را در آب سرد بگذارند.

برای درمان فشارخون ناشی از غلبه صفرا، مصرف شربت زرشک, شربت انار و فالوده سیب توصیه می شود.

افراد مبتلا به فشار خون بهتر است از آب غوره در غذاهای خود استفاده کنند.

مصرف چای ترش برای این افراد مفید است.

یکی از علل گُر گرفتگی صورت، عملکرد ناصحیح کبد است.

 از دیگر دلایل گُر گرفتگی می توان به بروز بیماری های التهابی در بدن اشاره کرد.

چه زمانی برای گرم شدن پاها به پزشک مراجعه کنم؟

علائم پای داغ بدتر و دردناک تر شود.

داغ شدن پا در تمام پا احساس می گردد.

از دست دادن احساس در انگشتان و خود پا

اگر ناگهان پاهایتان داغ شد، مخصوصا اگر در معرض سم خاصی قرار گرفته اید.
زخم پا، عفونت کرده باشد، مخصوصا اگر دیابت داشته باشید.
اگر طی چند هفته مراقبت خانگی از پای داغ ، هنوز مشکل ادامه دارد.

مراقبت خانگی برای درمان گرم شدن پا و کف پای داغ

استراحت کنید و پاهای خود را در سطحی بالاتر قرار دهید.
کفش های مناسب و راحت بپوشید. کف کفش دارای کفی نرم باشد.
پاهای خود را با آب سرد بشویید.

بهترین راههای درمان سریع گرم شدن پاها

متعادل کردن میزان قند خون
مصرف مکمل ویتامین B12
مصرف داروهای ضد درد و مسکن
عدم نوشیدن الکل
ترک سیگار
خشک کردن پاها بعد از شستن آنها
ماساژ پاها با پمادهایی که گردش خون را بهبود می دهند.
مرتب ورزش کنید تا خون را بهتر به گردش درآورید.
کفش های چرمی و جوراب های نخی و یا پشمی مناسب تر می باشند.
استفاده از کرم خنک کننده پا
ویتامین B3 مصرف کنید، زیرا درمان کننده داغی پاها می باشد. نخود، لوبیا، شیر، ماست و زرده تخم مرغ دارای این ویتامین هستند.
آویشن درمان کننده مشکلات گردش خون است. هر روز به مدت 20 دقیقه، پای داغ خود را در آویشن مخلوط با آب قرار دهید تا به گردش خون بهتر کمک کند و سوزش و درد را تسکین دهد.
پابرهنه را رفتن باعث می شود هوا در پای شما به گردش درآید و پا را خشک کند. برای درمان پای داغ، چند دقیقه پابرهنه و بدون جوراب روی علف، سنگ و ماسه و غیره راه بروید.
ماساژ زنجبیل برای تسکین پادرد مفید است.
زنجبیل را با روغن نارگیل، روغن زیتون و یا دیگر روغن های گیاهی مخلوط کنید و هر روز به مدت 10 تا 15 دقیقه، پاهای خود را با این مخلوط ماساژ دهید. 

گرم شدن پا ، علت گرم شدن پا راههای درمان سریع گرگفتگی پا