سه شنبه, ۱۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 7 May, 2024

مجله ویستا

حرکت بدنسازی کراس اور - بدنسازی

برای انجام حرکت کراس آور به دستگاه سیم کش دوبل نیاز دارید. دستگیره های هر دو طرف را بالا برده و در بالاترین نقطه دستگاه قفل کنید. دستگیره ها را در دست بگیرید. در این حالت بدن و دستان شما شکلی شبیه حرفT) ) ایجاد می‌کنند. به آرامی و با احتیاط دست‌ها را به یکدیگر نزدیک کنید مثل اینکه بخواهید یک درخت تنومند را دو دستی بغل کنید. موقع جمع‌شدن دست‌ها، عضلات سینه‌ای کاملا فشرده می‌شوند. یک مکث کوتاه کرده و دوباره حرکت را تکرار کنید.

سایر حرکت‌های بدنسازی عضلات قفسه سینه:	سایر مجموعه عضلات بدن و حرکت های تمرینی:

سه شنبه, ۱۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 7 May, 2024

حرکت بدنسازی کراس اور - بدنسازی

نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و اتوماسیون زیمنس

ثبت شرکت و اقامت عمان

نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)

سینمای خصوصی سون

۹ تیر ـ ۳۰ ژوئن ـ اخراج آلمانیها از ایران در جریان جنگ جهانی اول

گرفتن مایع مغزی - نخاعی در کودکان

تا بیکران آسمان ...

عقاب ها را می شناسم تا بیکران آسمان به پرواز در می آیند و بر سر کودکان مسافرخود گندم می ریزند

حرکات جنینم زیاد نیست، چرا؟

هفته 19 بارداری هستم ولی حرکات جنینم خیلی کمه و بعضی روزها اصلا حرکت نداره.

کارها را قسمت کنیم

مبارزه با فساد یا حرف و جنجال آفرینی رسانه ای

مبارزه با فساد یا حرف و جنجال آفرینی رسانه ای

مژه مصنوعی نواری هم خطر دارد؟

چگونه جلسات کاری مفیدی داشته باشیم

برگزاری جلسات کاری سرزنده و لذت بخش, کارآیی جلسه را نیز افزایش می دهد و بر خلاف آنچه بسیاری فکر می کنند, در این گونه جلسات خطر ایجاد تنش وجود نخواهد داشت

رابطه جنسی روز هفتم پریود، احتمال بارداری

آزمایش خون از چه زمانی پاسخ میده؟

ظهیرالدین محمدالاصفهانی

درسی را که دیگران باید به شما بیاموزند یاد بگیرید

دختران انتظار

تله فیلم پروانه ها اولین اثر تلویزیونی ناصر رفائی است

۱۰ فوریه سال ۱۸۹۰ میلادی ـ تولد پاسترناک،خالق دکتر ژیواگو

مشکلات شایع در نوزادان دوقلو

به دلیل اینکه در بارداری چندقلوزایی، برای به دست آوردن مواد مغذی در رحم مادر بین جنین ها رقابت وجود دارد، لذا مشکلات آن هم بیشتر از بارداری یک قلویی است.

برای قوی شدن نوزاد، چیکار کنیم؟

معمولا نوزاد را پس از گذشت ۴۰ روز از تولد او دیگر نوزاد صدا نمی زنند. زیرا او بزرگ تر و تبدیل به یک کودک شده است.

سیدمحمدرضا بروجردی

همه گرفتاری های زنان در دوران بارداری

در دوران بارداری هورمون پروژسترون در بدن ترشح می‌شود كه اثر آرامبخشی روی خانم‌ باردار دارد اما همین هورمون می‌‌تواند عوارض جانبی برای مادر داشته باشد.

انقلاب در بحران

انقلاب در بحران

عدل

مفاهیم مطرح و فرایند انجام در سیاست خارجی جمهوری اسلامی ایران

مفاهیم مطرح و فرایند انجام در سیاست خارجی جمهوری اسلامی ایران

پرهیز از تجزیه در یاددهی و یادگیری معلمان چگونه میتوانند در آموزش دانش آموزان در مدارس نگاه کل گراداشته باشند

آب انبار شش بادگیر

دو تا انگشت نوزادم به هم چسبیده است

بروز چنین مواردی اغلب ارثی است. با توجه به اینکه چسبیدن انگشت دوم و سوم مشکلی برای کودک ایجاد نمی کند، نیازی هم نیست که حتما اقدام خاصی انجام دهید.

طلب روزی با کار مضاعف

مواد غذایی را در قطعات کوچک فریز کنید

۲ نوامبر ۱۹۶۴ ـ کودتای خانوادگی در کشور سعودی و برکنارکردن ملک سعود

درمان زائده گوشتی نوزاد

نوزاد دخترم روی گوش چپش یک زائده گوشتی کوچک (تگ) وجود داره، آیا خطر داره؟

طراحی ابزارهای مالی اوراق سرمایه گذاری با عایدات تصادفی منطبق با موازین فقهی شیعه

طراحی ابزارهای مالی اوراق سرمایه گذاری با عایدات تصادفی منطبق با موازین فقهی شیعه

استادیوم شهر مونیخ

۲۲ مرداد ۱۳۸۶ ـــ ۱۳ اوت ــ پایان حكومت غزنویان بر ایران خاوری

خوردن ریحان دستگاه هاضمه را تقویت می‌کند

آنچه درباره لاغری نمی دانید

اسید معده از اسید موجود در سرکه سیب، بسیار قوی‌تر است

فخرالدین محمد بروجردی

جنسیت مرد نام پدر اسدالله تولد و وفات سده سیزدهم قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی فقیه ، ادیب و شاعر همچون دو برادر خود از نوادگان دختری میرزای قمی ، صاحب …

گوجه فرنگی

گوجه فرنگی

مقابله با اسیدیته معده

حدیثی از حضرت علی علیه السلام

حضرت علی علیه السلام می فرمایند با مردم آن گونه معاشرت کنید که اگر مردید بر شما اشک ریزند و اگر زنده ماندید، با اشتیاق به سوی شما آیند نهج البلاغه حکمت ۱۰

مدل پایش خدمات در نظام سلامتی شیوه «خود ارزیابی»

مدل پایش خدمات در نظام سلامتی شیوه خود ارزیابی

انقلاب الکترونیک , یا چگونه قاره آسیا زباله دان جهان شد

انقلاب الکترونیک , یا چگونه قاره آسیا زباله دان جهان شد

خانه‌ای درخشان داشته باشید

نگرانی نوزاد بامزه از گم شدن پایش! + تصاویر

نوزاد و نوزاد بامزه و گم شدن پای نوزاد بامزه و عکس های جالب از نوزاد بامزه را در نمناک ببینید.

تروریسم بهانه ای در دست مستکبرین

عکس های نادر سلیمانی از محله گل و بلبل

نادر سلیمانی، بازیگر سینما و تلویزیون در صفحه اینستاگرام خود عکس‌هایی از پشت صحنه برنامه تلویزیونی «محله گل و بلبل» منتشر کرده است.

محمود مشرف آزاد تهرانی

گردن رحم کوتاه تر از نرمال و خطر زایمان زودرس

پس از انجام سونو ntمشخص شد که جفتم پایین و رحمم کوتاه است.

هوسرانی مردان از کجا ریشه می‌گیرد؟

سوپ شیر باتره فرنگی

شهری برای كودكان

جایگاه عرف در فقه

۲۳ سپتامبر ۲۰۰۳ ـ ژاک شیراک: پس از ایجاد سازمان ملل قرار بود که نظام گروهی «کلید حل مسائل» و اداره امور جهانی باشد

۱۱ بهمن ـ ۳۱ ژانویه ـ ... و سرانجام هیتلر زمام امور آلمان را به دست گرفت

خوراک بامیه (مقوی اما رژیمی)

ازغافلان،  حساب دلم را  جدا كنید / حرف و حدیث كهنه خود را رها كنید / چیزی به شب نمانده  به خلوت كه میروید / قدر است قدری دل شكسته ی ما را دعا كنید...