اقتصاد اضطراب مفهومی است که نشان می‌دهد چگونه شرکت‌ها با بهره‌برداری از نگرانی‌ها و احساس گناه، ابزارهایی مانند اپلیکیشن‌های ردیابی می‌سازند که هم اضطراب را مدیریت می‌کنند و هم آن را تشدید. بررسی پدیده Life360 و بازاریابی والدگری.

در تازه‌ترین قسمت سریال «مردگان متحرک: دریل دیکسون»، رابطه تازه شکل گرفته رابرتو و جوستینا با جدایی تلخ روبه‌رو شد و احساس گناه و مسئولیت شخصیت‌ها به طرز دردناکی برجسته شد.

پریسا طاهرزاده، فلوشیپ نازایی و متخصص زنان و زایمان تأکید کرد: سقط‌های غیرقانونی تنها به عوارض جسمی محدود نمی‌شوند، بلکه می‌توانند زمینه‌ساز افسردگی، اضطراب، احساس گناه و ناباروری در زنان شوند؛ پیامدهایی که کمتر مورد توجه قرار می‌گیرند اما اثرات عمیقی بر زندگی فرد و خانواده برجای می‌گذارند.

روانشناسی شخصیت:حسادت یک گناه بزرگ است، قاتل زشت شادی و قدردانی که بهترین ها را از ما می گیرد! چه این که بعد از ارتقای همکارتان خودتان را کتک بزنید، از رابطه با بهترین دوستتان بیزار باشید یا با دیدن افراد خوشحال در فید اینستاگرامتان احساس تلخی کنید - همه ما قربانی حسادت بوده ایم.

دو زن به پلیس اسکاتلند یارد گفته‌اند ژنهائو زو، مجرم جنسی سرشناس به فاصله ۲۴ ساعت به آنها دارو خورانده و تجاوز کرده است. زن اول که می‌گوید به او تجاوز شده، گفت وقتی از حمله دوم باخبر شد شوکه شد و از آن زمان احساس گناه داشت که چرا تجاوز خود را زودتر گزارش نکرده است.

متخصص زنان و زایمان گفت: احساس گناه، اضطراب، افسردگی و انزوای اجتماعی از جمله عوارض روانی سقط غیرقانونی است.

داستان بخش کیو (دوبله) - فصل 1 - قسمت 4 : کارل، یک کارآگاه ارشد سابق، پس از حمله‌ای که منجر به فلج شدن همکارش و مرگ یک پلیس دیگر شد، احساس گناه شدیدی می‌کند. پس از بازگشت به کار، کارل به یک پرونده‌ی بی‌سرانجام گمارده می‌شود که زندگی‌اش را خواهد بلعید.

رکنا: پژوهش جدید دانشگاه فلیندرز علت ناتوانی برخی افراد در بخشیدن خود را بررسی کرده و توضیح می‌دهد چرا بعضی‌ها سال‌ها درگیر احساس گناه، شرم و آسیب‌های روانی باقی می‌مانند، در حالی که دیگران می‌توانند با آرامش به زندگی ادامه دهند.

مطالعه‌ای جدید نشان داده که چرا بخشیدن خود در این حد سخت است و احساس گناه، شرم و سرزنش شخصی سال‌ها باقی می‌مانند.

«گناه مادرانه» احساسی است که بسیاری از مادران امروز با آن دست‌به‌گریبان‌اند؛ احساسی که باعث تردید و خودانتقادی می‌شود و ریشه در فشارهای فرهنگی و اجتماعی دارد. اما روانشناسان معتقدند این حس، نه یک ضعف اخلاقی، بلکه یک علامت است که می‌توان با درک درست آن، از بار سنگینش رها شد و به والدگری سالم‌تر رسید. …

پرویز پرستویی در نقش دایی فریبرز در سریال پرمخاطب «هم‌گناه»، داستانی پر از راز و احساس را روایت می‌کند؛ سریالی متفاوت با کاراکترهایی عمیق که هرکدام دنیای خاص خود را دارند.

لوچانو اسپالتی با چشمانی اشکبار از احساس گناه نسبت به بازیکنانش سخن گفت و با این حال معتقد است فوتبال ایتالیا در حال افول نیست و گتوزو می‌تواند آتزوری را به جام جهانی ۲۰۲۶ برساند.

رپورتاژ‌ آگهی

دهم اوت، روزی است که به طور غیررسمی به عنوان روز تنبلی (Lazy Day) جشن گرفته می‌شود. برخلاف تصور رایج، این روز نه برای تشویق به بی‌کاری و سستی، بلکه برای یادآوری اهمیت استراحت، آرامش و کاهش استرس در زندگی پرمشغله امروزی است. این روز فرصتی است تا برای لحظه‌ای از دغدغه‌های روزمره فاصله بگیریم و به خودمان …

ویدیویی جالب و تماشایی از صحبت های آیدا از دلتنگی نبود احمد شاملو را مشاهده بفرمایید.

صبا/ «فلورنس پیو» بازیگر بریتانیایی ویدیویی از مصاحبه «کریس گانس» سخنگوی سابق آنروا (UNRWA) در اینستاگرام منتشر کرده و نوشته است: «اگر در گذشته از روی شرم یا احساس گناه یا خجالت چشمش برگرفته بودید، پیشنهاد می‌کنم که این ویدیو را ببینید و بشنوید و سعی کنید تا می‌توانید به ایجاد تغییر کمک کنید. آنچه ب

کمبود ویتامین B12 می‌تواند مجموعه‌ای از علائم روانی و جسمی ایجاد کند. اما آیا احساس مداوم گناه می‌تواند یکی از این علائم باشد؟

کمبود ویتامین B12 می‌تواند مجموعه‌ای از علائم روانی و جسمی ایجاد کند. اما آیا احساس مداوم گناه می‌تواند یکی از این علائم باشد؟

کمبود ویتامین B12 می‌تواند مجموعه‌ای از علائم روانی و جسمی ایجاد کند. اما آیا احساس مداوم گناه می‌تواند یکی از این علائم باشد؟

در مسیر تلاش ما برای داشتن سبک زندگی سالم‌تر، برچسب‌های «بدون قند» به چراغ‌هایی از امید تبدیل شده‌اند؛ وعده‌دهنده‌ی لذت بدون احساس گناه و راهی به‌سوی تندرستی. از نوشابه گرفته تا کلوچه، قفسه‌های سوپرمارکت‌ها پر شده‌اند از محصولات ظاهراً سالم و «بدون قند». اما پشت این ظاهر فریبنده، آیا این جایگزین‌ها واقعاً …

یک روانشناس شخصیت گفت: احساس گناه در کودکان می‌تواند ریشه‌ای عمیق در مشکلات روانی آینده آنها داشته باشد.

شفقنا- کارشناس ارشد سازمان ملل متحد در امور فلسطین به تحریم شدن توسط آمریکا واکنش نشان داد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا؛ گاردین نوشت: فرانچسکا آلبانزه، گزارشگر ویژه سازمان ملل در امور کرانه باختری و غزه، در واکنش به خبر تحریم شدنش توسط دولت ترامپ، پستی در X منتشر کرد و نوشت: «مجازات قدرتمندان از [ ]

شادی گوهری کمیاب است که همه در پی ِ آنند، اما گاهی درست در چند قدمی ما، بارهای سنگینی رسیدن به آن را دشوار می کنند.بارهای احساسی، کوله‌باری از احساسات حل‌نشده و زخم‌های التیام نیافته‌ ای که ناخودآگاه بر دوش می‌کشیم. اگر شما هم یکی از این 7 بار عاطفی سنگین را دارید، وقت آن است که زمین اش بگذارید و شادی …

مامان‌بلاگرها با نمایش زندگی لوکس، بچه‌های همیشه خوشحال و مرتب، مدام احساس گناه و ناکافی بودن را در وجودتان تزریق می‌کند.

خودشیفتگان به طور معمول به حقیقت اهمیتی نمی دهند. آنها فقط به روایت خود اهمیت می دهند ، که آنها عمداً برای جلوگیری از پاسخگویی و محافظت از ناامنی های عمیق خود ، سرنوشت شکننده و شخصیت های عمومی را از هرگونه انتقاد و بازخورد محافظت می کنند. آنها رویال های انحراف هستند که پس از بهانه ای که چرا سوء استفاده …

«مامان‌بلاگرها» با نمایش زندگی لوکس، بچه‌های همیشه خوشحال و مرتب، مدام احساس گناه و ناکافی بودن را در وجودتان تزریق می‌کند.

نسل جوان بریتانیا که با احساس گناه از گذشته استعماری و شرمساری از نژادپرستی ساختار ارتش درگیر است، ارتش این کشور را بی‌ارزش دانسته و انگیزه‌ای برای پیوستن به آن ندارد.

خراسان/ ۱- نداشتن وقت آزاد ۲- دنبال کردن مداوم اخبار ۳- همیشه در دسترس بودن ۴- جست و جوی اینترنتی علایم بیماری ۵- عادی جلوه دادن فرسودگی ۶- احساس گناه بابت استراحت بازار به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar

در مقایسه با دوران کودکی ، نوجوانی در روابط دختر یا پسر با والدین سایش بیشتری ایجاد می کند زیرا رشد ناسازگاری و اختلاف نظر می تواند باعث افزایش قصاص بین آنها شود. شما از آنچه برای من مهم است قدردانی نمی کنید! شما از انجام کارها خودداری می کنید! شما همیشه در مورد من هستید! شما همچنان با …

نه گفتن بدون اینکه دست و دل مان بلرزد و احساس گناه کنیم، مهارتی ضروری در زندگی هر کسی است که دستکم خودش را دوست دارد و برای رفاه و آرامشش ارزش و حرمت قائل است. این عمل، اگرچه به ظاهر ساده است، اما نیاز به شجاعت و خودشناسی دارد. در این مقاله، 6 کلید را کشف کنید که به شما در توسعه این مهارت و تعیین مؤثر …

هنگامی که وارد یک دفتر درمانی می شوید یا وارد یک جلسه مجازی می شوید ، فقط وارد فضایی نمی شوید تا افکار خود را باز کنید یا به روزرسانی های هفتگی خود را تمرین کنید. شما در حال ورود به فضایی طراحی شده برای آینه کاری و بهبودی اساسی ترین رابطه در زندگی خود هستید یکی از مواردی که با خودتان دارید. بسیاری …

من به عنوان یک روان درمانی و دختر که این مسیر دشوار را طی کرده اند ، من احساسات پیچیده ای را که هنگام مراقبت از یک پیر شدن یا والدین بیمار بوجود می آیند ، درک می کنم. خستگی که به استخوان های شما می رود ، اضطرابی که شما را در شب بیدار می کند ، اندوهی که در هنگام تماشای عزیزان خود به وجود می آید ، در امواج …

بازدید:۱۳ مدز میکلسن قرار است در فیلم «آخرین وعده‌های غذایی» نقش یک آشپز در بخش اعدامی‌ها را بازی کند. در کنار او، بوید هالبروک نیز در این درام زندان حضور دارد. کارگردانی این پروژه را رامین بحرانی، کارگردان نامزد اسکار برای «ببر سفید» و «۹۹ خانه» بر عهده گرفته است. به گزارش صد آنلاین؛ این درام زندان …

خراسان/ احساس شرم باعث می‌شود فرد از دیگران فاصله بگیرد، خود را پنهان کند یا از ترس قضاوت، کمتر در اجتماع حضور یابد؛ اما احساس گناه یعنی فرد می‌داند که رفتارش اشتباه بوده و این احساس به او کمک می‌کند که خطایش را جبران کند، مسئولیت پذیر باشد و رشد کند. به گزارش «ایسنا»، شرم یعنی حس کنیم که مشکل‌داریم

نه گفتن بدون اینکه دست و دل مان بلرزد و احساس گناه کنیم، مهارتی ضروری در زندگی هر کسی است که دستکم خودش را دوست دارد و برای تلاشش ارزش و حرمت قائل است.در این مقاله، به 6 کلیدی دست یابید که به شما در توسعه این مهارت و تعیین مؤثر مرزهای‌ مشخص‌تان کمک می‌کند.

در این مطلب به ۴ دستور تهیه بستنی آسان اشاره می‌کنیم که میل شما به شیرینی را بدون احساس گناه برآورده می‌کنند.

وقتی بزرگ می شوید همیشه احساس بیش از حد یا کافی نمی کنید ، آسان است که فکر کنید همه چیز تقصیر شماست. اگر تمام زندگی خود را صرف احساس مشکل کرده اید ، تنها نیستید. بسیاری از افراد احساس گناه یا شرم عمیقی دارند که نمی توانند کاملاً توضیح دهند. آنها فکر می کنند که بسیار حساس ، بیش از حد چشمگیر ، …

در این مطلب به 4 دستور تهیه بستنی آسان اشاره می‌کنیم که میل  شما به شیرینی را بدون احساس گناه برآورده می‌کنند.

این آخر هفته ، من و همسرم هر روز دو ساعت را صرف تمیز کردن اتاق زیر شیروانی در بالای گاراژ خود کردیم. این پروژه احساس غافلگیرانه ای داشت ، اما با داشتن دو نفر با پشتکار ، ما در تمیز بزرگ پیشرفت زیادی کردیم. من بسیاری از پروژه های متروکه را کشف کردم: یک دفترچه با چهار یا پنج صفحه از هنر من ، بقیه خالی. …

با همکاری صوفیا دیکسون و کاتلین بوگارت ، دکتری. آخرین باری که یک شخصیت معلول را در تلویزیون دیدید که به عنوان یک فاجعه ، بار یا خط مشت به تصویر کشیده نشده بود؟ افراد دارای معلولیت بزرگترین گروه اقلیت در آمریکا هستند ، اما در برنامه های تلویزیونی و فیلم ها بسیار کم نماینده هستند. هنگامی که آنها نشان داده …

تنظیم مرزها با خانواده شما می تواند زخم های عاطفی قدیمی را به هم بزند. یادگیری برای مدیریت محرک های خود به شما کمک می کند مرزهای مؤثرتری را تنظیم کرده و احساس استرس کمتری داشته باشید. مرزها چیست و چرا آنها مهم هستند؟ مرزها خطوط نامرئی هستند که ما برای تعریف رفتار قابل قبول و غیرقابل قبول ترسیم می کنیم. …

داد زدن سر بچه‌ها شاید یک تسکین لحظه‌ای باشد، اما آیا راه‌حل درستی است؟اگر شما هم از آن والدینی هستید که بعد از فریاد زدن دچار احساس گناه می‌شوید، این مقاله را بخوانید! تربیت بدون فریاد نه‌تنها ممکن است، بلکه تاثیرش ماندگارتر از هر داد و بیدادی است. به گزارش بلاگ جعبه، داد زدن سر

همه ما می خواهیم بیشتر شبیه خودمان باشیم در پوست خود سهولت ، با ارزش های خود هماهنگ و قادر به حضور کامل در زندگی و روابط هستیم. اما این حس خودم بودن می تواند از استرس ، تنش یا عاطفی غرق شود. وقتی ارتباط با خود واقعی خود را از دست می دهیم ، فقط احساسات ما نیست که صحبت می کنند بدن ما نیز چنین …

مصرف تنقلات همیشه معضلی برای افراد است چرا که این احساس را به فرد می‌دهد که سلامتی را به خطر انداخته اما تنقلات همیشه هم بد نیستند.

بر اساس تحقیقات، از هر ۳ ایرانی، یک نفر با نوعی از اختلال سلامت روان مواجه است؛ آماری نگران کننده که توجه ما را به وضعیت روحی اطرافیانمان ضروری می سازد. اگر

گفتی بله دوباره به کمیته به برنامه های آخر هفته که نمی خواستید. به نفع سریع که تمام بعد از ظهر شما را از بین برد. بنابراین اکنون تقویم شما پر است و انرژی شما از بین رفته است. گناه: دزدگیر ترین دزد ما کسانی هستیم که می توانند روی آن حساب کنیم ، چسب همه چیز را در کنار هم نگه می دارد. اما در جایی در …

معمولاً با چیز بزرگی شروع نمی شود. این ممکن است یک نظری باشد مانند ، شما واقعاً به آن چیزها اعتقاد ندارید ،؟ وقتی شمع را برای اجداد خود روشن می کنید. یا ابرو بلند شده وقتی توضیح می دهید که چرا احساس گناه می کنید به خاطر مراقبت از مراقبت از خود یا خرید چیزی برای خودتان احساس گناه می کنید. ممکن است …

پایگاه خبری فوتبالی- در روزهایی که طالب خودش را شرمنده و بدهکار آبادانی‌ها می‌داند، حکم پرونده شکایت از صنعت نفت به سود او اعلام شده است.به گزارش فوتبالی؛ درست در روزهایی که طالب ریکانی به دلیل از دست دادن پنالتی مقابل آریو اسلامشهر، خودش را مقصر اصلی صعود نکردن صنعت نفت به لیگ برتر می‌داند و به خاطر …

حامد و فرشته در سریال «گناه فرشته» با لحظاتی از عشق و احساس به یادماندنی نقش‌آفرینی کردند و آهنگ «قصه عشق» شهرام شکوهی به زیبایی جلوه‌های احساسی این سریال را تکمیل کرده است.

یک روانشناس گفت: احساس شرم باعث می‌شود فرد از دیگران فاصله گرفته، خود را پنهان کرده یا از ترس قضاوت، کمتر در اجتماع حضور پیدا کند اما احساس گناه یعنی فرد می‌داند که رفتارش اشتباه بوده، و این احساس به او کمک می‌کند که خطایش را جبران کرده، مسئولیت پذیر بوده و رشد کند.

خراسان/ ۱- بروز تعارض‌های شدید در روابط خانوادگی و شغلی ۲- کاهش بهره‌وری در محیط کار ۳- افزایش احتمال بروز رفتارهای پرخطر و تصمیم‌های هیجانی ۴- ایجاد احساس گناه یا شرم پس از فروکش کردن خشم بازار به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar

بعضی از دوستداران قهوه تصور می‌کنند که این علاقه خاص شان واقعا چیز خوبی نیست. به نظر بعضی از آنها حتی مصرف قهوه هیچ ضرورتی ندارد، اما نمی‌توانند تمایل خودشان به نوشیدن قهوه را کنترل کنند. اما این احساس گناه و ناراحتی از کجا می‌آید؟

با نگاهی به چشم مشتری های مربیگری والدین من ، یکی از سخت ترین چیزها برای پذیرش است: فرزند بزرگسال شما از نظر عاطفی سوءاستفاده است. نه فقط خلق و خوی یا ناسپاس. شاید آنها به دلیل چیزهای کوچک به شما منفجر شوند ، همه چیز را به یک سفر گناه بپیچانند ، یا شما را با حفاری های منفعل و پرخاشگرانه یا خشم تمام عیار …

پرخوری عصبی یکی از مشکلات رایجی است که بسیاری از افراد درگیر آن هستند، بدون آن‌که همیشه از وجودش آگاه باشند. در مواقع استرس، خستگی یا ناراحتی، بسیاری از ما ناخودآگاه به خوردن غذا روی می‌آوریم تا آرامش پیدا کنیم. این نوع خوردن نه تنها باعث اضافه وزن می‌شود بلکه احساس گناه و ناراحتی نیز به دنبال دارد.

شما برای شروع یک کار مهم می نشینید. ساعت در حال تیک است. شما می دانید چه کاری باید انجام دهید ، اما هیچ اتفاقی نمی افتد. ذهن شما خالی می شود. شما به صفحه خیره می شوید. چند دقیقه عبور می کند. ساعت فشار ایجاد می شود. اما شما هنوز هم نمی توانید حرکت کنید. این تنبلی نیست. این برنامه ریزی ضعیف نیست. این همان …

پایگاه خبری فوتبالی - در پایان ال‌کلاسیکوی پرهیجان که با پیروزی 4 بر 3 بارسلونا مقابل رئال مادرید به پایان رسید، صحنه‌ای غیرمنتظره رقم خورد. به گزارش فوتبالی ، وویچک شزنی، دروازه‌بان بارسلونا، علیرغم پیروزی تیمش، به دلیل عملکرد ضعیف خود در این مسابقه، نتوانست جلوی اشک‌هایش را بگیرد.گفته می‌شود شزنی در …

‌ علیرضا داودنژاد و همدم دیجیتالی: هوش مصنوعی در دهه‌های اخیر از یک ابزار نوظهور به عنصری ساختاری در حیات اجتماعی، فرهنگی، اقتصادی و حتی عاطفی انسان معاصر تبدیل شده است. مدل‌های پیچیده زبانی، سامانه‌های توصیه‌گر، پردازنده‌های شناختی و واسطه‌های گفت‌وگویی اکنون بخشی از تجربه روزمره میلیون‌ها انسان‌اند. …

شما بچه های خود را دوست دارید وت به استراحت نیاز دارید. شما می توانید بچه های خود را لذت بخش پیدا کنید وت آزار دهنده شما می توانید آرزو کنید که صبور باشید وت هنوز هم گاهی اوقات خلق و خوی خود را از دست می دهد. مادر بودن پیچیده است و طبیعی است که روز مادر نیز پر از تناقضات است. چرا تعطیلات می تواند خیلی …

برای بسیاری از افراد ، روز مادر یک لحظه مشخصه است یک روز گل ، برنج و کارت با قدردانی با دقت. اما برای والدین پس از سانحه ، اغلب بسیار پیچیده تر است. به تازگی ، یک والدین پس از سانحه DM را برای من ارسال کرده است که تجربه تلخی را ضبط می کند ، بنابراین بسیاری از ما در آن حرکت می کنیم. او نوشت ، من …

پس از این‌که عصبانیت کاهش می‌یابد، بسیاری از افراد متوجه می‌شوند که رفتارهایشان نه تنها غیرضروری بوده بلکه به هیچ‌وجه مناسب نبوده است. این پشیمانی باعث احساس گناه می‌شود که می‌تواند به عزت نفس آسیب بزند.

لغو برنامه‌های اجتماعی ممکن است در ابتدا دلسردکننده به نظر برسد، اما اغلب احساسی از آسودگی به همراه دارد که ریشه در نیاز روانی به استراحت، حفظ مرزهای شخصی و بازیابی انرژی ذهنی دارد.

روز مادر به طور معمول در کمپین های بازاریابی نرم لباس می پوشد ، در پاستیل های گلدار ، کارت تبریک احساساتی و عکسهای ایده آل خانوادگی لباس می کند. با این حال ، در دنیای واقعی ، روز می تواند پاسخهای عاطفی پیچیده ای را ایجاد کند که با روایت فرهنگی هماهنگ نباشد. در این موارد ، این مناسبت کمتر از یک جشن و …

گاهی اوقات بیماران درگیر احساس گناه یا اتهاماتی از خود می‌شوند، مثل اینکه چرا این بیماری به سرشان آمده و آیا چیزی در زندگی‌شان اشتباه بوده که باعث این بیماری شده است. این حس می‌تواند ناشی از باور‌های غلط یا فشار‌های اجتماعی باشد. برای برخی افراد، این احساس گناه یا عقاید غلط می‌تواند به چالش‌های روحی …

همه ما لحظاتی را پشت سر گذاشتیم که همه چیز را کنار گذاشتیم. اما برای افراد مبتلا به ADHD ، این فقط تعلل نیست این یک چرخه ثابت است که شکستن آن غیرممکن است. شما می دانید که چیزی مهم است. شما می خواهید آن را انجام دهید. اما شما فقط این کار را نکنید. سپس گناه وارد می شود. اضطراب رشد می کند. و ناگهان …

احساس گناه در روانشناسی به عنوان هیجانی خودآگاه تعریف می‌شود که ناشی از انجام دادن یا تصور انجام دادن کاری غلط است و با سرزنش خود و میل به مجازات همراه است.

وقتی حیوانات را به زندگی خود دعوت می کنیم ، این کار را با دانش آرام انجام می دهیم که روزی ، احتمالاً باید خداحافظی کنیم. غالباً ، این خداحافظی به شکل اتانازی می آید تصمیمی که می تواند هم دوست داشتنی و هم به طرز فجیعی احساس کند. یک مطالعه جدید منتشر شده در مرزهای علوم دامپزشکی، عنوان شده اندوه مالک …

چرا وقتی کسی از انتقاد ، نادیده گرفتن یا توهین به ما توهین می کند ، آرامش و ناآگاه بودن اینقدر سخت است؟ چرا احساس می کنیم شخصاً مورد حمله قرار می گیریم حتی وقتی ممکن است کلمات به ما هدف نرسیده باشند؟ در پست قبلی من در مورد چگونگی غیرقانونی بودن ، ما روشهای عملی را برای اجازه دادن به همه چیز به پشت …

به شدت احساس گناه می کنی و خود را از گناهکاران می دانی، ولی بدان که لطف خدا بیشتر از جرم ماست. از او ناامید مشو و تنها از او یاری بخواه.