خواص سمنو؛ اکسیر سلامت و انرژی برای تقویت بدن، کاهش وزن و بهبود عملکرد روزانه

چقدر درباره فواید ویتامین e برای پوست می‌دانید؟ در این مطلب 4 مکمل را معرفی کرده‌ایم که تمامی 9 فایده این ویتامین شگفت انگیز را دارند.

احساس نفخ مداوم می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد. پیدا کردن منشا آن، به رفع ناراحتی کمک می‌کند. آیا می‌دانستید که نفخ ممکن است به خاطر کمبود ویتامین‌ها ایجاد شود؟

تامین ویتامین e برای زنان بسیار ضروری است؛ چرا که می‌تواند بسیاری از دردها و گرفتگی‌های PMS و پریود را کم کرده و حتی موجب بهبود کیفیت پوست و مو شود.

از غذاهای مفید و مقوی تا غذاهایی که باید از آن‌ها اجتناب کنید؛ راهنمای تغذیه در دوران آنفولانزا برای بهبودی سریع‌تر!

آیا می‌خواهید کم‌تر بیمار شوید یا موقع بیماری، سریع‌تر بهبود پیدا کنید؟ پس باید بهترین ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن را بشناسید!

درمان‌های طبیعی در دستان شما! برای داشتن زندگی سالم‌تر، این گیاهان دارویی را در پستوی خانه پنهان کنید!

در میان تبلیغات رنگارنگ مکمل‌های ویتامینی و سایر مکمل‌های ضد پیری، کدام یک واقعا به جوان ماندن ما کمک می‌کند؟

چیزی درمورد چربی قهوه‌ای شنیده‌اید؟ آیا با این راه جدید لاغری آشنا هستید؟

آیا به این موضوع فکر کرده‌اید که شاید بیش از حد طبیعی، هوس غذایی خاصی دارید؟

بسیاری از افراد ادعا می‌کنند که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی در روز است. اما آیا همه صبحانه‌هایی که می‌خوریم، انتخاب‌هایی سالم و مفید هستند؟ در این مقاله، قصد داریم غذاهایی را که نباید برای صبحانه مصرف کنید، به شما معرفی کنیم.

امروز برای مراقبت از ریه‌های خود در برابر آلودگی هوا چه اقداماتی را مد نظر قرار داده‌اید؟ این خوراکی‌ها را هم فراموش نکنید!

آیا هر روز صبح با دهان خشک یا گلودرد از خواب بیدار می‌شوید؟ آیا در طول شب چندین بار از خواب بیدار می‌شوید و به دنبال کمی آب خنک می‌گردید؟ این مقاله برای شماست!

آیا به طور مکرر احساس بی‌حالی و خواب آلودگی می‌کنید؟ شاید کمبود این ویتامین‌ها را در بدن خود دارید!

اگر می‌خواهید ذخایز ویتامین B12 خود را افزایش دهید، آشنایی با این منابع غذایی ویتامین b12 برای شما ضروری است!

چطور بفهمیم به کمبود ویتامین E مبتلا هستیم یا خیر؟ با شناخت علائم کمبود ویتامین E، تشخیص این بیماری راحت‌تر می‌شود.

پیش دیابت را قبل از اینکه به دیابت تبدیل شود، جدی بگیرید!

حتما شما هم بارها و بارها از عطر دلپذیر گل محمدی خشک در چای خود لذت برده‌اید. اما آیا با خواص گل محمدی آشنایی دارید؟

از صبحانه‌های تکراری خسته شده‌اید؟ این ایده‌های جدید را برای تقویت حافظه امتحان کنید.

آیا ساعت خاصی برای خوردن موز وجود دارد که بیشترین فایده را از مصرف آن دریافت کنیم؟

بیشتر افراد مبتلا به دیابت اضافه وزن دارند یا چاق هستند. اما آیا واقعا در این بین ارتباطی وجود دارد؟ آیا دیابت باعث چاقی می‌شود؟

قند خون بالا یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در بین مردم کشور ماست. پس بد نیست که با مواد غذایی معجزه کاهش قند خون آشنا شوید.

آیا به غیر از پروتئین وی، کراتین، پمپ و دیگر مکمل‌های ورزشی، مکمل‌های دیگری هم وجود دارند که به عضله سازی و افزایش قدرت عضلانی ما کمک کنند؟ بله! ویتامین‌ها!

آیا مصرف ویتامین‌ها می‌تواند به کنترل قند خون و پیشگیری از دیابت کمک کند؟ در این مقاله ویتامین‌هایی را که در کنترل قند خون موثر است، به شما معرفی می‌کنیم.

شاید از فواید قرص آهن برای پیشگیری و بهبود ریزش مو با خبر باشید؛ اما آیا درمورد فواید قرص آهن برای پوست نیز چیزی می‌دانید؟

لیمو و زیره؟ آیا می‌توانیم با این ترکیب بالاخره لاغر شویم؟ پاسخ سوال خود را در این مقاله پیدا کنید!

آیا از صبحانه‌های تکراری خسته شده‌اید اما به خاطر قند خون بالا فکر می‌کنید گزینه‌های متنوعی برای امتحان کردن ندارید؟ خب اشتباه می‌کنید!

کمبود این ویتامین تأثیرات جدی بر سلامت بدن دارد و منجر به بروز مشکلاتی در عملکرد سیستم‌های مختلف از جمله سیستم عصبی، خون‌سازی و سلامت روان می‌شود.

کمبود ویتامین‌های مختلف می‌تواند اختلالات گوناگونی را در بدن به وجود آورد. یکی از این اختلالات، اختلالات عصبی همراه با لرزش دست است.

بادام هندی سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان‌هایی است که به حفظ سلامتی ما کمک می‌کنند. خواص بادام هندی را در این مقاله به طور مفصل برای شما می‌گوییم.

آب؟ ملین؟ خاکشیر؟ انجیر خشک؟ورزش؟ آلو؟ کیوی؟ این بار قرص امگا 3 برای یبوست امتحان کنید!

کمبود هر یک از ریزمغذی‌ها می‌تواند مشکلات عدیده‌ای رابرای سلامتی بدن به وجود آورد. ویتامین B12 نیز یکی از مهم‌ترین این ریزمغذی‌هاست.

غذا به مثابه دارو! ممکن است تعجب کنید وقتی متوجه شوید چگونه غذایی که برای خوردن یا نخوردن انتخاب می‌کنید بر توانایی شما برای بچه‌دار شدن تأثیر می‌گذارد.

کراتین یک مکمل همه کاره و محبوب در بین وزرشکاران است. شما می‌توانید کراتین را با مواد غذایی، نوشیدنی‌‍ها و مکمل‌های گوناگونی ترکیب کنید.

کراتین را قبل تمرین بخوریم یا بعد تمرین؟ ورزشکاران معمولا این سوال را زیاد می‌پرسند. آیا اصلا زمان خوردن این مکمل اینقدر اهمیت دارد؟

ریزش مو می‌تواند برای بسیاری از ما، به خصوص زنان نگران و ناراحت کننده باشد. یکی از علت‌های ریزش مو، کمبود ویتامین‌ها است. اما دقیقا چه ویتامین‌هایی؟

اسم قرص ناف را شنیده‌اید؟ اگر به دنبال راهی برای لاغری هستید، شاید مایل به امتحان کردن این روش باشید. اما قبل از آن، با تاثیرات و عوارض این قرص‌ها آشنا شوید.

حتما می‌دانید که یکی از عوارض کم کاری تیروئید، می‌‍تواند افزایش وزن باشد. آیا با درمان‌های کم کاری تیروئید مانند قرص لووتیروکسین، می‌توان لاغر شد؟

کره بادام زمینی برای لاغری؟ بله! یک خوراکی سالم و خوشمزه که در صورت استفاده صحیح می‌تواند به روند کاهش وزن شما کمک کند.

کبودی و تورم از دغدغه‌های مشترک تقریبا همه افراد بعد از انجام عمل جراحی زیبایی بینی است. کدام مواد غذایی می‌توانند به برطرف کردن این مشکل کمک کنند؟

زنانی که علائمی مانند افزایش موی زائد، آکنه یا ریزش مو تجربه می‌کنند، ممکن است هورمون مردانه بالایی ​​داشته باشند. برای کاهش هورمون مردانه در زنان چه بخوریم؟

آیا می‌توانیم غیر از مکمل‌ها، پروتئین وی را از منابع دیگری نیز دریافت کنیم؟ پروتئین وی در چه مواد غذایی وجود دارد؟

خیلی از مردم به‌خصوص در سنین بالاتر از از بالا بودن چربی خون رنج می‌برند. پس خوب است بدانید که بهترین قرص ها برای کاهش تری گلیسیرید کدام‌‌اند؟

چای سبز برای کبد چرب چه فایده‌ای دارد؟ آیا می‌توان از مکمل چای سبز به عنوان مکمل کمک درمانی برای بهبود کبد چرب استفاده کرد؟

آیا راهی برای کوچک کردن معده بدون جراحی وجود دارد؟ آیا واقعا معده ما بعد از رژیم کاهش وزن، کاهش سایز پیدا می‌کند؟

داروی گیاهی افزایش دوپامین را می‌شناسید؟ در این مقاله، گیاهان دارویی برای بهبود خلق و خو و کاهش افسردگی را به شما معرفی می‌کنیم.

آیا می‌دانید میوه گلابی چه خواصی برای سلامتی بدن دارد؟ در این مطلب به بررسی کامل خواص گلابی برای بخش‌های مختلف بدن می‌پردازیم.

تعداد افراد مبتلا بیماری‌های کبد روز به روز در حال افزایش است. در نتیجه، آگاهی از خواص زردچوبه برای کبد می‌تواند برای هر کسی مفید باشد!

آیا گرفتگی عضلات می‌تواند به علت کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی ایجاد شود؟ مصرف کدام ویتامین‌ها و مواد معدنی به رفع گرفتگی عضلات کمک می‌کند؟

پیروی از رژیم غذایی سالم و سبک زندگی فعال کلید تنظیم هورمون زنانه است. در این بین، ویتامین تنظیم کننده هورمون زنانه نیز به برقراری این تعادل کمک می‌کند.

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که ممکن است بین کمبود ویتامین‌ها و سیاهی زیر چشم ارتباطی وجود داشته باشد؟ اما سیاهی زیر چشم کمبود کدام ویتامین است؟

حتما برای شما هم پیش آمده که بعد از چند روز کم خوابیدن، خستگی و بدخلقی را طی روز تجربه کنید؛ اما آیا این عوارض به همینجا ختم می‌شوند؟ دیگر عوارض کم خوابی چیست؟

کیسه آب گرم؟ مسکن؟ برای کاهش درد پریودی از چه روشی استفاده می‌کنید؟ این دو روش، از رایج‌ترین راهکارها هستند. در این مقاله راهکارهای بیشتری به شما معرفی می‌کنیم.

حلقه‌های سیاه و آزاردهنده دور چشم‌ها از کجا می‌آیند؟ آیا کمبود آهن باعث ایجاد آن‌هاست؟ در این صورت، آیا قرص اهن برای سیاهی دور چشم کاری انجام می‌دهد؟

شاید همه ما بدانیم که قرص آهن برای درمان کم خونی استفاده می شود. اما آیا این مکمل فایده دیگری هم دارد؟ پس به جز این مورد، قرص اهن برای چی خوبه؟

انواع منیزیم موجود در بازار برای شما هم گیج‌کننده است؟ شاید چون نمی‌دانید باید دقیقا چه نکاتی را هنگام خرید در نظر بگیرید.

شما هم شنیده‌اید که خوردن قرص اهن در پریودی خونریزی را زیاد میکند؟ آیا این باور، صحت علمی نیز دارد؟

زمان درست مصرف مکمل‌ها دغدغه خیلی از ماست. مکمل آهن نیز از این قاعده مستثنی نیست. پس طبیعی است که برای شما سوال باشد قرص آهن را کی بخوریم؟

تلخی دهان بعد از خوردن خوراکی‌های گس و تلخ، طبیعی است. اما علت تلخی دهان مزمن و بدون منشا خوراکی چیست؟ چطور باید آن را درمان کنیم؟

اگرچه پسوریازیس در حال حاضر درمان مشخصی ندارد، راه‌های مختلفی مثل مصرف مکمل‌های ویتامینی برای مدیریت علائم آن وجود دارد.

سحر دولتشاهی تصویری از کودکی خود را در اینستاگرام منتشر کرده است.چهره معصوم و دلنشین او را در ادامه مشاهده بفرمایید.