تغییر سرعت در حین راه رفتن، راهی عالی است تا از فعالیتی که بیشتر مردم هر روز انجام می‌دهند، بهره بیشتری ببرند. این کار به قلب و ریه‌ها فشار بیشتری می‌آورد، به سوزاندن کالری بیشتر در زمان کمتر کمک می‌کند و استقامت بدن را افزایش می‌دهد.

پنیر پیتزا با کالری متفاوت یکی از مواد اصلی پیتزا است. این مقاله کالری انواع پنیر، فعالیت های لازم برای سوزاندن آن و معیارهای انتخاب پنیر کم چرب سالم را بررسی می کند.

خط سلامت: مصرف منظم چای سبز به دلیل وجود کاتچین و کافئین می‌تواند به افزایش متابولیسم و سوزاندن کالری کمک کند. این امر می‌تواند در مدیریت وزن و جلوگیری از بازگشت اضافه‌وزن مؤثر باشد و برای حفظ وزن ایدئال در طولانی‌مدت مفید واقع شود.

چای سبز با کافئین و ترکیبات طبیعی‌اش متابولیسم را تقویت کرده و به سوزاندن کالری کمک می‌کند. نوشیدن منظم آن می‌تواند اشتها را کاهش داده و مصرف میان‌وعده‌های بی‌فایده را کم کند. بهترین زمان مصرف قبل از ورزش است تا چربی‌سوزی افزایش یابد.

چای سبز با کافئین و ترکیبات طبیعی‌اش متابولیسم را تقویت کرده و به سوزاندن کالری کمک می‌کند. نوشیدن منظم آن می‌تواند اشتها را کاهش داده و مصرف میان‌وعده‌های بی‌فایده را کم کند. بهترین زمان مصرف قبل از ورزش است تا چربی‌سوزی افزایش یابد.

ایسنا/ پیاده‌روی روزانه نه‌تنها ورزشی است که به‌راحتی قابل‌اجرا و کم‌هزینه است بلکه به دلیل بهبود بخشیدن به وضعیت چربی خون، یکی از موثرترین راه‌ها برای حفاظت از سلامتی قلب و عروق در بلندمدت به شمار می‌رود. پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و موثرترین روش‌ها برای کاهش وزن است. این فعالیت با سوزاندن کالری، ت

موچی یکی از شیرینی های خوشمزه و وسوسه انگیز است که ما در این مقاله میخواهیم به بررسی میزان کالری موچی بپردازیم. با ما همراه باشید.

در روزهای گرم تابستان آب دوغ خیار یکی از غذاهای پرطرفدار است. از این رو در این مقاله می خواهیم شما را با میزان کالری آب دوغ خیار آشنا کنیم.

در این مقاله می خواهیم شما را با مقدار کالری موجود در استانبولی آشنا کرده و همچنین روش های سوزاندن این میزان کالری را به شما عزیزان معرفی کنیم.

اگر به دنبال اطلاع از میزان کالری بریونی هستید و می خواهید روش های سوزاندن این میزان کالری را بدانید ، تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.

اولین قرص کاهش وزن در جهان، سلول‌های چربی را برای سوزاندن کالری بدون هیچ تلاشی از سوی فرد، دوباره برنامه‌ریزی می‌کند. این داروی جدید چربی‌سوز اکنون به مرحله آزمایش انسانی راه یافته است.

بدانید برای سوزاندن کالری همبرگر، پیتزا و تنقلات پرکالری چقدر باید دوید، شنا کنید یا ورزش کنید. جدول کامل کالری سوزی با انواع ورزش‌ها.

بدانید برای سوزاندن کالری همبرگر، پیتزا و تنقلات پرکالری چقدر باید دوید، شنا کنید یا ورزش کنید. جدول کامل کالری سوزی با انواع ورزش‌ها.

خراسان/ دوره یائسگی که از راه می‌رسد علاوه بر تغییرات هورمونی در بدن، برخی از خانم‌ها با افزایش وزن هم مواجه می‌شوند. در این دوره، استروژن به اندازه چشم‌گیری کاهش پیدا می‌کند. از دست‌دادن استروژن می‌تواند باعث کند شدن متابولیسم و سوزاندن کالری کمتر شود. بنابراین اگر ورزش هم بکنید ممکن است باز در یائ

پیاده‌‏روی طولانی مدت در اربعین و کالری سوزاندن در مسیر طولانی اربعین، باعث می‎‌شود که شما تمایل بیشتری برای مصرف غذا و میوه داشته باشید، اما باید بدانید که در مسیر پیاده‌روی اربعین، دقت بیشتری برای تغذیه خود به خرج دهید.

خراسان/ بسیاری از برنامه‌های ورزشی فقط با تمرکز بر تقویت جسم و با اهدافی چون سوزاندن کالری‌، عضله‌سازی یا بهبود انعطاف‌پذیری طراحی می‌شوند، در حالی که مزایای این حرکات تنها عرق کردن نیست و می‌توانند به بهبود وضعیت ذهن و احساسات شما هم کمک کنند. به گزارش سی‌ان‌ان، تحقیقات نشان می‌دهد که فعالیت بدنی م

پیاده‌روی‌ را با شدت پایین آغاز کنید،به‌ مدت سه دقیقه؛ سپس به مدت سه دقیقه با شدت بالا راه بروید، یعنی در وضعیتی که سخت در حال تلاشید؛سپس این دو مرحله را به مدت ۳۰ دقیقه یا بیشتر، به‌صورت تناوبی تکرار ‌کنید

بازدید:۴  صد آنلاین | پیاده‌روی‌ را با شدت پایین آغاز کنید،به‌ مدت سه دقیقه؛ سپس به مدت سه دقیقه با شدت بالا راه بروید، یعنی در وضعیتی که سخت در حال تلاشید؛سپس این دو مرحله را به مدت ۳۰ دقیقه یا بیشتر، به‌صورت تناوبی تکرار ‌کنید. به گزارش صد آنلاین، کتانی‌هایت را بپوش! یک گرایه [یا اصطلاحا ترند] جدید در …

بازدید:۳۸ صد آنلاین | بی‌اشتهایی عصبی (آنورکسیا نروزا) یک اختلال روانی جدی مربوط به خوردن است که با کاهش وزن شدید، ترس وسواسی از افزایش وزن و تصویر تحریف‌شده از بدن شناخته می‌شود. به گزارش صد آنلاین،  درست اشاره کردید که افراد مبتلا: علائم کلیدی و ویژگی‌های رفتاری: کاهش وزن سریع و شدید: محدودیت شدید …

خراسان/ ورزش‌های رزمی معمولا ترکیبی از تمرینات هوازی و قدرتی هستند. تمرینات هوازی مانند دویدن، پرش و حرکات انفجاری باعث افزایش ضربان قلب و سوزاندن کالری می‌شوند و تمرینات قدرتی حجم عضلات و متابولیسم بدن را افزایش می‌دهند. اما ورزش‌های رزمی چطور می‌تواند یک ورزش مناسب برای افراد چاق باشد و چطور به آن

تریبون اقتصاد_ هرچه متابولیسم سریع‌تر باشد، بدن کالری بیشتری می‌سوزاند و در نتیجه کاهش وزن و سلامت جسمانی بهتری را تجربه خواهید کرد. اما چگونه می‌توان این فرآیند را بهینه کرد؟ یکی از راهکارهای ساده و موثر، استفاده از مواد غذایی‌ای است که به‌طور طبیعی متابولیسم را افزایش می‌دهند. به گزارش همشهری آنلاین، در …

متابولیسم فقط به معنای سرعت سوزاندن کالری نیست. بر اساس توضیح کلینیک مایو، متابولیسم مجموعه‌ای پیچیده از فرایندهای شیمیایی در بدن است که برای حفظ زندگی انجام می‌شوند.

روش‌هایی وجود دارند که به کمک آن‌ها می‌توان بدون تحرک بیش از حد، کالری قابل توجهی سوزاند. اما این روش‌ها کدام اند؟

شفقنا- بر اساس گزارش پایگاه تخصصی «SheFinds»، کارشناسان تغذیه هشدار داده‌اند که حذف مداوم وعده صبحانه می‌تواند پیامدهای منفی برای سوخت‌وساز بدن داشته باشد و بر سلامت هورمونی و سطح انرژی روزانه تأثیر بگذارد. به گزارش شفقنا؛ وبگاه روزنامه الشرق الاوسط نوشت: «صبحانه به‌عنوان مهم‌ترین وعده روز شناخته می‌شود، …