متخصصان، ویتامین C را در فهرست «۱۰ ریز‌مغذی برتر برای پیری خوب» نام برده‌اند. علاوه‌بر محافظت از سیستم ایمنی بدن و کمک به بهبود زخم‌های پوستی، شواهد خوبی وجود دارد که ویتامین C از سلامت قلب، مغز و استخوان حمایت می‌کند.

ویتامین C یکی از مهم‌ترین ریز مغذی‌ها برای سلامت بدن است که به ویژه در فصول سرد سال مصرف آن توصیه می‌شود. این ویتامین نه تنها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند، بلکه نقش حیاتی در حفظ سلامت پوست، قلب، مغز و استخوان‌ها دارد.

ویتامین C یکی از مهم‌ترین ریز مغذی‌ها برای سلامت بدن است که به ویژه در فصول سرد سال مصرف آن توصیه می‌شود. این ویتامین نه تنها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند، بلکه نقش حیاتی در حفظ سلامت پوست، قلب، مغز و استخوان‌ها دارد.

متخصصان ویتامین C را در فهرست «۱۰ ریز مغذی برتر برای پیری خوب» نام برده‌اند.

شهرداری محمدیه با تعامل منطقی با شورا، برنامه ریزی هدفمند، اجرای پروژه های عمرانی و فرهنگی و توجه به رفاه و آسایش شهروندان موجب اعتمادسازی و رضایت مندی نسبی و حال خوب مردم شده است. 

صرف منظم این چای می تواند روند پیری بیولوژیکی را کند کرده و سلامت را افزایش دهد. پیری بخشی طبیعی از زندگی است، اما این بدان معنا نیست که شما نمی توانید خوب

پیر شدن اجتناب‌ناپذیر است. نمی‌توانیم سن را کنترل کنیم، اما می‌توانیم با انتخاب‌های هوشمندانه سرعت پیر شدن را کم کنیم. از غذا و ورزش گرفته تا دوستی‌ها و اهداف بازنشستگی، همگی بر سرعت پیر شدن بدن تأثیر دارند. خبر خوب این است که هیچ‌وقت برای شروع دیر نیست.

مطالعه اخیر منتشر شده در «مجله تغذیه، سلامت و پیری» نشان می‌دهد که یک صبحانه خوب ممکن است عوامل خطر بیماری‌های قلبی عروقی را به‌خصوص در افراد مسن کاهش دهد.

ماساژ شیاتسو یک تکنیک عالی برای رفع سریع چین و چروک دور چشم هاست که می تواند چشم ها را خیلی زود جوان کند فقط باید نقاط فشاری آن را خوب بلد باشید.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که ورزش و خواب مناسب می‌توانند عملکرد مغز را در افراد مسن بهبود بخشند و از

هیچ انسانی از آینده‌اش خبر ندارد اما چیزی را خوب می‌داند، اینکه قرار است به‌مرور پیر شود و در آخر بمیرد. این واقعیت چنان بدیهی انگاشته می‌شود که شاید مبارزه علیه آن بیهوده‌ترین کار به نظر برسد اما اگر نگاهی به تاریخ بشر بیندازیم، می‌بینیم خیلی از رؤیاها محال به نظر می‌رسیدند ولی سرانجام انسان توانست …

زادگاه کیوی شمال چین است. این میوه پشمالو فواید زیادی برای سلامتی بدن و همچنین پوست دارد. کیوی منبع خوب ویتامین‌ها، مواد معدنی و همچنین عناصر مغذی دیگری است که برای خوش آب و رنگ شدن پوست مفید هستند. این میوه سرشار از ویتامین C بوده و ترکیبات ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی دارد. کیوی برای پیشگیری از پیری زودرس …

مطالعه‌ی جدیدی نشان می‌دهد که بیش از هفت ساعت خوابیدن در هر شب، شانس پیری سالم را به‌طور قابل‌توجهی افزایش می‌دهد.

شهردار محمدیه گفت: با هزینه کرد اعتبارات ارزش افزوده در اجرای طرح های زیربنایی و عمرانی، تلاش می کنیم با ایجاد شهری زیبا، با آرامش و امنیت حال مردم و ساکنان این شهر را خوب کنیم.

خط سلامت: حفظ تعادل خوب، به ویژه ایستادن روی یک پا، می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و جلوگیری از مشکلات مرتبط با پیری کمک کند.

حفظ تیزهوشی مغز در دوران پیری که شامل عملکردهای شناختی قوی مانند حافظه، تفکر و تصمیم‌گیری است تا حد زیادی با سلامت قلب مرتبط است.

چاقی در ایران، طی 40 سال گذشته از 20 درصد به 70 درصد افزایش یافته است. این اضافه‌وزن ابداً به معنای خوب غذاخوردن یا غذای‌خوب خوردن نیست، بلکه برعکس به‌معنای غذای بد و یارانه‌ای یعنی شکر و آرد سفید و روغن‌نباتی خوردن و متعاقب آن، بد غذاخوردن است.

احساس می‌کنید پوست‌تان طراوت گذشته را ندارد؟ به‌دنبال یک راه‌حل خوب هستید؟ پیش از این‌که یک کرم گران‌قیمت بخرید، به پیشنهاد‌های ما نگاهی بیندازید.

اقتصادنیوز: نسبت به سنت خوب موندی! شاید این حرف تعریف به نظر برسد اما القا کننده این است که خوب به نظر رسیدن برای سن شما موردی دور از انتظار و نادر است. اگر هم از کسی می‌خواهید تعریف کنید، به سن‌اش اشاره نکنید.

نسبت به سنت خوب موندی! شاید این حرف تعریف به نظر برسد اما القا کننده این است که خوب به نظر رسیدن برای سن شما موردی دور از انتظار و نادر است. اگر هم از کسی می‌خواهید تعریف کنید، به سن‌اش اشاره نکنید.

خط سلامت: تینگ ما که در مورد پیری و عشق به خود پست می‌نویسد، می‌گوید پس از سال‌ها خودآگاهی، روی آن کلیک کرد: «این بدن من است، می‌خواهم به آن احترام بگذارم.

خط سلامت: پیری تنها به جسم ما محدود نمی‌شود و می‌تواند بر ذهنمان هم تاثیر بگذارد. اما خبر خوب اینجاست که با رعایت چند عادت ساده، می‌توانیم مغز خود را جوان نگه داریم و از بروز مشکلات ذهنی پیشگیری کنیم.

بدن ما به طور معمول مولکول‌هایی به نام رادیکال‌های آزاد می‌سازد، اما این مولکول‌ها می‌توانند منجر به آسیب سلولی، پیری و مشکلات دیگر شوند. مطالعات نشان می‌دهد که مغز شما به ویژه در معرض خطر است. اگرچه هیچ راهی برای متوقف کردن کامل رادیکال‌های آزاد وجود ندارد، اما می‌توانید با خوردن غذاهای غنی از آنتی …

استفاده از کرم ضد آفتاب یکی از مهم‌ترین عادات مراقبتی از پوست است، اما در زمان استفاده از ضد آفتاب حتما باید نکاتی را رعایت کنید تا پوستتان دچار مشکل نشود.

مطالعات نشان می‌دهد که داشتن قلب سالم در دهه ۵۰ زندگی، به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در سال‌های بعد کمک می‌کند. واضح است که تمرکز بر خطر ابتلا به بیماری، بخش مهمی از کند کردن روند پیری در ۵۰ سالگی است و خبر خوب این است که حفظ عادات غذایی سالم راهی عالی برای انجام این کار است.

با ۵ روش سالم و ساده برای تقویت حافظه آشنا شوید.

مطالعات نشان می‌دهد که داشتن قلب سالم در دهه ۵۰ زندگی، به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در سال‌های بعد کمک می‌کند. واضح است که تمرکز بر خطر ابتلا به بیماری، بخش مهمی از کند کردن روند پیری در ۵۰ سالگی است و خبر خوب این است که حفظ عادات غذایی سالم راهی عالی برای انجام این کار است.

بدون شک رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت مغز دارد و رژیم غذایی مناسب باعث جریان خون خوب در مغز می شود. بسیار شبیه به آنچه می‌خواهید برای تغذیه و محافظت از قلب خود بخورید. تحقیقات نشان داده است که رژیم غذایی مدیترانه ای به مغز کمک می کند تا شکل خود را در دوران پیری حفظ کند و این نوع رژیم باعث عملکرد شناختی، …

رکنا: مطالعه جدید نشان می‌دهد که وقتی به اواسط دهه ۴۰ و اوایل دهه ۶۰ می‌رسیم بدنمان به‌سرعت پیر می‌شود. درمورد پیری خوب یا تدریجی نظرات مختلفی وجود دارد، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بدن ناگهان پیر می‌شود و تغییرات سریع به‌خصوص در حدود ۴۴ سالگی و تغییرات دیگر در ۶۰ سالگی رخ می‌دهند.

چروک بین ابرو می تواند به خاطر فرآیند پیری یا ژنتیک باشد که دیر یا زود همه شما را درگیر می کند اما در مورد کبدی که بیش از حد کار کرده، این چروک ها

مشهور است که واعظی بالای منبر دچار فراموشی می شود و آیات و احادیث را به اشتباه می خواند و در اصلاح ناتوان می‌ماند و باز تلاش می کند. پیری برمی‌خیزد و می گوید حدیث را فراموش کرده ای،‌بسیار خوب! پایین آمدن از منبر را هم از یاد برده‌ای؟!

پیری علاوه بر جنبه‌های فیزیکی، مانند احساس خستگی بیشتر یا ابتلا به آرتریت و ...، مؤلفه‌های ذهنی را نیز به همراه دارد که زوال شناختی یکی از آنهاست. عاداتی وجود دارد که اتخاذ آنها می‌تواند مغز را جوان‌تر نگه دارد و تا حد زیادی از بروز آسیب‌های ذهنی پیشگیری کند.

همه ما به دنبال داشتن پوستی جوان، شاداب و بدنی سالم هستیم. اما بسیاری از افراد از تأثیر تغذیه بر سلامتی و جوانی خود غافل هستند. خبر خوب این است که با انتخاب غذاهای مناسب می توانید روند پیری را کند کرده و به طور طبیعی جوان تر و شاداب تر به نظر برسید. در این مقاله، به شما رازهای جوانی و شادابی با تغذیه …

اگر قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت خوب اجرا شود، حتما وضعیت از امروز بهتر خواهد شد و می‌توان امیدوار بود که در سال‌های آتی از سرعت پیری جمعیت کشور کاسته شود.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن،ز وام فرزند آوری یکی از مهمترین بخش هایی است که دولت در اختیار ولدین قرار داده است. سامانه وام فرزند آوری با تسهیلات ازدواج یکی میباشد.برای اطلاعات بیشتر اندیشه معاصر را دنبال کنید شرایط وام فرزندآوری/وام فرزند آوری الزامی به سپرده گذاری ندارد وام فرزند آوری یکی …

مجموعه ویتامین‌های گروه ب یا ب کمپلکس، مهم‌ترین و موثرترین ویتامین‌ها برای سلامت مغز هستند و البته آثار خوب آنها سایر اندام‌ها را هم تقویت می‌کند؛ بارزترین اثر این گروه از ویتامین‌ها جلوگیری از آلزایمر و زوال عقل است.

سبزیجات همیشه برای پوست و مو مفیدند اما هویج به طور طبیعی آنتی اکسیدان خاصی دارد که با روند پیری و آسیب های پوستی مبارزه می کند. هویج می تواند سموم مضر را از پوست پاک کند تا پوست جوانتر بنظر برسد. هویچ برای هر نوع پوستی خوب است و پوست و مو را زیبا میکند.

پژوهشگران به روشی دست‌یافته‌اند که می‌تواند آلزایمر را ۹ سال زودتر تشخیص دهند؛ این روش در جلوگیری از این بیماری غیرقابل درمان، نقشی حیاتی خواهد داشت.

خوارکی های مضر برای حافظه: محققان دریافتند به ارتباط غذایی افراد در جوانی و ابتلا به بیماری در میانسالی و پیری پی بردند. تحقیقات نشتان داده است افرادی که در جوانی غذاهای فرآوری شده بیشتری مصرف می کنند، در دوره میان سالی و سالمندی در خطر ابتلا به مشکلات جدی سلامتی قرار می گیرند.

به گزارش پارسینه پلاس ، با اینکه چین و چروک صورت بخشی از فرآیند طبیعی پیری است، اما همه ما دوست داریم پوستی صاف و جوان داشته باشیم.خبر خوب این است که راه‌های متعددی برای رفع چین و چروک صورت در خانه وجود دارد. از روغن‌های طبیعی گرفته تا روش‌های پزشکی مدرن، می‌توانید از چین

آیا تا به‌حال به این موضوع فکر کرده‌اید که انسان تا چند سال می‌تواند زندگی کند؟ خوب، دانشمندان به این پرسش پاسخی داده‌اند که متعجب می‌شوید.

شما حرف های زیادی دارید - از قلب و چشم هایتان گرفته تا پوست و استخوان هایتان - در مورد احساسی که با افزایش سن و پیری دارید.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خواب خوب شبانه می‌تواند باعث شود شما احساس جوان‌تر بودن داشته باشید، در حالی که بدخوابی باعث می‌شود مانند یک فرد پیر سرگردان باشید.

دانشمندان آمریکایی و چینی سال ۲۰۲۰ با استفاده از تکنیک‌های مهندسی ژنتیک توانستند طول عمر کرم‌های «نماتد» را تا پنج برابر افزایش دهند که می‌تواند کلیدی برای تحقیقات درباره افزایش طول عمر انسان باشد. با این حال برخی بر این باورند که طول عمر زیاد شاید چندان هم خوب نباشد. کرم‌های «نماتد» به دلیل شباهت در …

پیشکسوت جودو گفت: به خاطره بد و خوب اعتقادی ندارم و دلیل بستری شدنم در بیمارستان را پیری زودرس می‌دانم.

سن تنها عامل تعیین‌کننده در میزان تولید و یا از دست دادن کلاژن پوست نیست، عادات خوب و بد ما در زندگی هم در روند پیر شدن پوستمان نقش موثری دارد.

پیری یکی از دوره های اجتناب ناپذیر زندگی است، چه بخواهیم چه نخواهیم پیری اتفاق می افتد.خبر خوب این است که اگرچه، نمی‌توانیم پیری را متوقف کنیم، اما می توانیم ظاهر خود را جوان نگه داریم

تعهد به زندگی سالم با افزایش سن می‌تواند پیامدهای مهمی برای شادی و طول عمر شما داشته باشد. در این میان قوانین معمول اعمال می‌شوند: یک رژیم غذایی سالم و ورزش به علاوه خواب خوب (شما باید هفت تا هشت ساعت را در یک دوره ۲۴ ساعته هدف قرار دهید)، اجتماعی بودن (تنهایی مزمن خطری معادل استعمال ۱۵ نخ سیگار در روز …

با بالا رفتن سن، پوست نازک و شکننده و انعطاف پذیری آن کمتر می‌شود. گرچه پیری بخشی کاملاً طبیعی از زندگی است، اما چین و چروک‌های پوست برای بسیاری دغدغه‌ای جدی هستند. اما از قرار معلوم رعایت چند نکته می‌تواند در این خصوص واقعاً کمک کننده باشد.