پژوهشگران دانشگاه ریدینگ با بررسی سه نوع پنیر سنتی بریتانیا دریافتند باکتری‌هایی که در فرایند رسیدن پنیر به شکل‌گیری طعم و بافت آن کمک می‌کنند، ممکن است اثرات مفیدی بر سلامت روده، کاهش التهاب، تنظیم کلسترول و کنترل اشتها داشته باشند.

هاربیت لاغری یک روش اندوسکوپیک و کم‌تهاجمی برای کاهش اشتها و مدیریت وزن است. این روش به افراد دارای اضافه‌وزن کمک می‌کند تا با کاهش میل به غذا، رعایت رژیم غذایی را آسان‌تر کنند.

هاربیت (HARBIT) روشی کم‌تهاجمی و اندوسکوپیک برای کاهش اشتها و مدیریت وزن است که بدون جراحی، برش یا برداشتن بخشی از معده انجام می‌شود. این روش با کمک به کاهش میل به غذا، ایجاد سیری زودتر و کاهش حجم غذای مصرفی، رعایت برنامه غذایی را برای فرد آسان‌تر می‌کند. هاربیت در خانواده روش‌های اندوسکوپیک و تزریقی …

هاربیت (HARBIT) روشی کم‌تهاجمی و اندوسکوپیک برای کاهش اشتها و مدیریت وزن است که بدون جراحی، برش یا برداشتن بخشی از معده انجام می‌شود.

پژوهشگران دریافته‌اند نسل جدید داروهای خوراکی GLP-1 علاوه بر کاهش اشتها، می‌تواند میل به خوردن غذاهای خوش‌طعم را نیز کاهش دهد؛ یافته‌ای که احتمال استفاده از این داروها برای کنترل هوس‌های غذایی و برخی اختلالات مرتبط با سیستم پاداش مغز را مطرح می‌کند.

استرس فقط روی روح و روان تأثیر نمی‌گذارد؛ بلکه می‌تواند اشتها، الگوی خواب، میزان فعالیت بدنی و حتی وزن بدن را نیز تحت تأثیر قرار دهد.

برای آماده کردن این پودینگ فقط چند ماده ساده و حدود ۱۰ دقیقه زمان لازم دارید؛ بعد کافی است آن را در یخچال بگذارید تا دانه‌های چیا مایع را جذب کنند و بافت پودینگی و لطیف آن شکل بگیرد.

تابستان با روزهای بلند، هوای گرم و فراوانی میوه‌ها و سبزیجات تازه، یکی از بهترین فصل‌ها برای شروع یک برنامه کاهش وزن اصولی محسوب می‌شود. گرمای هوا تا حدی می‌تواند به کاهش اشتها و پرهیز از پرخوری کمک کند و از سوی دیگر، روزهای طولانی‌تر فرصت بیشتری برای فعالیت بدنی در اختیار شما قرار می‌دهد . نکته کلیدی …

داروهای GLP-1 مانند اوزمپیک در سال‌های اخیر برای درمان و کنترل بیماری‌هایی مثل دیابت نوع ۲ و چاقی تحولات بزرگی ایجاد کردند. اگرچه کاربرد اصلی این داروها کاهش قند خون و مهار اشتها است، اما دانشمندان پیوسته متوجه می‌شوند این داروها بر بخش‌های مختلف سلامت انسان تأثیر می‌گذارند. اکنون پژوهش جدیدی اثری غیرمنتظره …

پژوهشی تازه، روایت متفاوتی از چاقی و کاهش وزن ارائه می‌دهد؛ یافته‌هایی که نشان می‌دهد آنچه بسیاری آن را صرفاً به اراده افراد نسبت می‌دهند، ممکن است بیش از هر چیز به سازوکارهای پیچیده مغز و نحوه تنظیم وزن بدن مرتبط باشد.

چای ماسالا به‌دلیل ترکیب ادویه‌هایی مانند زنجبیل، دارچین، هل، میخک و فلفل سیاه، این روزها به یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها برای کمک به کاهش وزن تبدیل شده است. این نوشیدنی در کنار یک رژیم غذایی متعادل با افزایش متابولیسم، بهبود هضم و کاهش اشتها در کاهش وزن تاثیر چشم گیری دارد.

چای ماسالا به‌دلیل ترکیب ادویه‌هایی مانند زنجبیل، دارچین، هل، میخک و فلفل سیاه، این روزها به یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها برای کمک به کاهش وزن تبدیل شده است. این نوشیدنی در کنار یک رژیم غذایی متعادل با افزایش متابولیسم، بهبود هضم و کاهش اشتها در کاهش وزن تاثیر چشم گیری دارد.

چای ماسالا به‌دلیل ترکیب ادویه‌هایی مانند زنجبیل، دارچین، هل، میخک و فلفل سیاه، این روزها به یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها برای کمک به کاهش وزن تبدیل شده است. این نوشیدنی در کنار یک رژیم غذایی متعادل با افزایش متابولیسم، بهبود هضم و کاهش اشتها در کاهش وزن تاثیر چشم گیری دارد.

کمبود خواب تنها باعث احساس خستگی و کاهش تمرکز نمی‌شود، بلکه می‌تواند با برهم زدن تعادل هورمون‌های تنظیم‌کننده اشتها و سوخت‌وساز بدن، زمینه افزایش چربی به‌ویژه در ناحیه شکم را فراهم کند.

رکنا: پژوهشگران با کمک یک الگوریتم هوش مصنوعی موفق به شناسایی پپتیدی طبیعی شده‌اند که در آزمایش‌های حیوانی، اشتها را تا ۵۰ درصد کاهش داده و بدون از دست رفتن توده عضلانی، موجب کاهش وزن شده است.

پژوهشگران با کمک یک الگوریتم هوش مصنوعی موفق به شناسایی پپتیدی طبیعی شده‌اند که در آزمایش‌های حیوانی، اشتها را تا ۵۰ درصد کاهش داده و بدون از دست رفتن توده عضلانی، موجب کاهش وزن شده است.

برخلاف تصور عمومی، نوشیدن آب همراه غذا به‌جای کاهش اشتها با افزایش دریافت کالری و حجم غذای مصرفی همراه است.

برخلاف تصور عمومی، نوشیدن آب همراه غذا به‌جای کاهش اشتها با افزایش دریافت کالری و حجم غذای مصرفی همراه است.

پژوهشگران با کمک هوش مصنوعی مولکول طبیعی جدیدی به نام BRP شناسایی کرده‌اند که در آزمایش‌های حیوانی توانسته اشتها و وزن بدن را مشابه داروی اوزمپیک کاهش دهد، اما بدون بروز برخی از عوارض شناخته‌شده این دارو مانند تهوع، یبوست و کاهش قابل‌توجه توده عضلانی.

ترکیب ماست یونانی، شیر سویا، جو دوسر و کره بادام‌زمینی در هر وعده حدود ۱۸ گرم پروتئین فراهم می‌کند و به حفظ توده عضلانی، سلامت استخوان‌ها و کنترل اشتها کمک می‌کند.

افزایش وزن بی‌دلیل برخلاف تصور رایج، معمولاً نشانه سرطان نیست و بیشتر سرطان‌های شایع با کاهش وزن و افت اشتها همراه هستند. در واقع، چاقی و اضافه‌وزن بیشتر به‌عنوان یکی از عوامل خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها شناخته می‌شوند، نه پیامد مستقیم آن‌ها. با این حال، در موارد نادر، برخی تومورهای هورمونی و مغزی مانند …

رئیس هیأت پزشکی ورزشی خراسان رضوی با هشدار درباره مصرف خودسرانه آمپول‌های لاغری گفت کاهش وزن سریع با این روش می‌تواند سلامت افراد را تهدید کند و مسیر اصولی کاهش وزن همچنان بر پایه ورزش، تغذیه مناسب و خواب کافی است.

خبرآنلاین/ کارشناسان تغذیه می‌گویند یک میان‌وعده سالم می‌تواند علاوه بر تأمین انرژی، به افزایش تمرکز، کنترل اشتها و حتی کاهش احتمال اضافه‌وزن کمک کند؛ البته به شرط آنکه ترکیب مناسبی از مواد مغذی داشته باشد. به گزارش خبرآنلاین، میان‌وعده بخش مهمی از برنامه غذایی روزانه به شمار می‌رود و انتخاب درست آن

کارشناسان تغذیه می‌گویند یک میان‌وعده سالم می‌تواند علاوه بر تأمین انرژی، به افزایش تمرکز، کنترل اشتها و حتی کاهش احتمال اضافه‌وزن کمک کند؛ البته به شرط آنکه...

برای بیشتر افرادی که مسیر کاهش وزن را آغاز می‌کنند، سناریو کاملاً آشناست: شنبه‌ای که با اراده‌ای پولادین، کالری‌شماری دقیق و حذف کامل کربوهیدرات‌ها و شیرینی‌ها شروع می‌شود. همه چیز تا چند روز یا حتی چند هفته اول عالی پیش می‌رود، عقربه ترازو پایین می‌آید و حس رضایت درونی ایجاد می‌شود.

با افزایش سن، نیازهای تغذیه‌ای بدن تغییر می‌کند و برخی سالمندان ممکن است به دلیل کاهش جذب مواد مغذی، مصرف داروها یا کاهش اشتها به مکمل‌های غذایی نیاز پیدا کنند. کارشناسان می‌گویند بیشتر افراد سالمند به مصرف تعداد زیادی مکمل احتیاج ندارند و تنها باید کمبودهای واقعی خود را جبران کنند.

کارشناسان تغذیه می‌گویند یک میان‌وعده سالم می‌تواند علاوه بر تأمین انرژی، به افزایش تمرکز، کنترل اشتها و حتی کاهش احتمال اضافه‌وزن کمک کند؛ البته به شرط آنکه ترکیب مناسبی از مواد مغذی داشته باشد.

کارشناسان تغذیه می‌گویند یک میان‌وعده سالم می‌تواند علاوه بر تأمین انرژی، به افزایش تمرکز، کنترل اشتها و حتی کاهش احتمال اضافه‌وزن کمک کند؛ البته به شرط آنکه ترکیب مناسبی از مواد مغذی داشته باشد.

کارشناسان تغذیه می‌گویند یک میان‌وعده سالم می‌تواند علاوه بر تأمین انرژی، به افزایش تمرکز، کنترل اشتها و حتی کاهش احتمال اضافه‌وزن کمک کند؛ البته به شرط آنکه ترکیب مناسبی از مواد مغذی داشته باشد.

کارشناسان تغذیه می‌گویند یک میان‌وعده سالم می‌تواند علاوه بر تأمین انرژی، به افزایش تمرکز، کنترل اشتها و حتی کاهش احتمال اضافه‌وزن کمک کند؛ البته به شرط آنکه ترکیب مناسبی از مواد مغذی داشته باشد.

با وجود کاهش اشتها در تابستان، بدن همچنان به دریافت مواد مغذی نیاز دارد و انتخاب غذاهای مناسب نقش مهمی در مقابله با گرمای هوا دارد.

کارشناسان تغذیه با اشاره به کاهش اشتها در روزهای گرم، بر مصرف غذاهای سبک و آبرسان و پرهیز از خوراکی‌های چرب و سنگین برای حفظ تعادل بدن تأکید کردند.

رکنا: کاهش چربی شکم و پهلو تنها با مصرف یک ماده غذایی امکان‌پذیر نیست، اما برخی خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های طبیعی می‌توانند در کنار رژیم غذایی متعادل، خواب کافی و فعالیت بدنی منظم، به افزایش متابولیسم، کنترل اشتها و بهبود روند کاهش وزن کمک کنند.

رژیم‌های غذایی پرپروتئین به دلیل کمک به کاهش اشتها، حفظ عضلات و افزایش متابولیسم محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند. با این حال، متخصصان هشدار می‌دهند که مصرف بیش از حد پروتئین نیز می‌تواند با عوارضی مانند مشکلات گوارشی یا فشار بیشتر بر کلیه‌ها همراه باشد.

 متخصصان سلامت تاکید می‌کنند یکی از توصیه‌های مهم برای پیشگیری از شرایط اورژانس پزشکی ناشی از گرما، آگاهی از علائم گرمازدگی است. از شایع‌ترین علائم گرمازدگی می‌توان به سردرد، سرگیجه و گیجی، از دست دادن اشتها و احساس بیماری، تعریق شدید، رنگ پریدگی، گرفتگی پاها و دست‌ها و معده، تنفس سریع‌تر، تپش قلب، …

رژیم‌های پرپروتئین به دلیل کمک به کاهش وزن و عضله‌سازی محبوب شده‌اند، اما متخصصان می‌گویند مصرف زیاد پروتئین فقط مزیت ندارد. از افزایش احساس سیری و تقویت عضلات گرفته تا فشار بیشتر بر کلیه‌ها، این رژیم می‌تواند تغییرات مهمی در بدن ایجاد کند.

رژیم‌های پرپروتئین به دلیل کمک به کاهش وزن و عضله‌سازی محبوب شده‌اند، اما متخصصان می‌گویند مصرف زیاد پروتئین فقط مزیت ندارد. از افزایش احساس سیری و تقویت عضلات گرفته تا فشار بیشتر بر کلیه‌ها، این رژیم می‌تواند تغییرات مهمی در بدن ایجاد کند.

طرز تهیه سالاد هویج و سیب برای لاغری و کاهش وزن روزانه با یک ترفند ساده و ارزان خانگی این معجون ارگانیک سیستم گوارش رو راه میندازه و اشتها رو کور میکنه برای بی نظیره ویدیو رو ببین و درستش کن.

رژیم‌های غذایی پرپروتئین به دلیل کمک به کاهش اشتها، حفظ عضلات و افزایش متابولیسم محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند. با این حال، متخصصان هشدار می‌دهند که مصرف بیش از حد پروتئین نیز می‌تواند با عوارضی مانند مشکلات گوارشی یا فشار بیشتر بر کلیه‌ها همراه باشد.

آمپول‌های لاغری داروهایی هستند که هورمون طبیعی سیری بدن را بازسازی می‌کنند تا اشتها کاهش یافته و قند خون تنظیم شود. این داروها به سه دسته اصلی دوهدفه (تیرزپا...

افزایش اضافه‌وزن و چاقی در جامعه ایرانی باعث توجه بیشتر به روش‌های نوین کاهش وزن از جمله آمپول‌های لاغری شده است؛ داروهایی که با کاهش اشتها به کاهش وزن کمک می‌…

افزایش اضافه‌وزن و چاقی در جامعه ایرانی باعث توجه بیشتر به روش‌های نوین کاهش وزن از جمله آمپول‌های لاغری شده است؛ داروهایی که با کاهش اشتها به کاهش وزن کمک می‌کنند.

افزایش اضافه‌وزن و چاقی در جامعه ایرانی باعث توجه بیشتر به روش‌های نوین کاهش وزن از جمله آمپول‌های لاغری شده است؛ داروهایی که با کاهش اشتها به کاهش وزن کمک می‌کنند.

میان‌وعده‌های سالم و کم‌کالری می‌توانند نقش مهمی در کنترل اشتها و حفظ وزن مناسب داشته باشند. انتخاب خوراکی‌هایی مانند میوه، ماست و مغزها به‌جای تنقلات فرآوری‌شده، علاوه بر کاهش کالری دریافتی، مواد مغذی ارزشمندی را نیز در اختیار بدن قرار می‌دهد.

این داروها سبب کاهش اشتها و در نتیجه کاهش وزن می‌شوند. افرادی که اضافه وزن دارند و کاندیدای دریافت داروهای تزریقی کاهش وزن باشند، می‌بایست سبک زندگی خود را ت...

میان‌وعده‌های سالم و کم‌کالری می‌توانند نقش مهمی در کنترل اشتها و حفظ وزن مناسب داشته باشند. انتخاب خوراکی‌هایی مانند میوه، ماست و مغزها به‌جای تنقلات فرآوری‌شده، علاوه بر کاهش کالری دریافتی، مواد مغذی ارزشمندی را نیز در اختیار بدن قرار می‌دهد.

خبرآنلاین/ زمان مصرف میوه می‌تواند در کنترل اشتها، جلوگیری از پرخوری و افزایش کیفیت رژیم غذایی نقش مؤثری داشته باشد. میوه‌ها همواره یکی از ارکان اصلی یک رژیم غذایی سالم به شمار می‌روند و متخصصان تغذیه بر مصرف روزانه آن‌ها تأکید دارند. با این حال، یکی از پرسش‌های رایج در میان افرادی که به دنبال کاهش

آمپول‌های لاغری (مانند اسپارتینا) در واقع دارو‌هایی شبیه‌ساز هورمون‌های طبیعی روده هستند که با کاهش اشتها و کند کردن روند تخلیه معده، به کاهش وزن افراد کمک می‌کنند.

تغییر در سطح هوشیاری، کاهش اشتها، ضعف شدید، تغییرات تنفسی و کناره‌گیری اجتماعی از جمله نشانه‌هایی هستند که ممکن است بیانگر نزدیک شدن سالمند به مراحل پایانی زندگی باشند. آگاهی از این علائم، علاوه بر کاهش اضطراب خانواده، نقش مهمی در مراقبت انسانی، حفظ کرامت سالمند و تصمیم‌گیری آگاهانه درمانی دارد.

بحران چاقی در جهان با سرعتی بی‌سابقه در حال گسترش است. در حالی که بیشتر جوامع، محیط‌های اشباع‌شده از غذاهای ناسالم را مقصر این وضعیت می‌دانند و برای رهایی از...

بیشتر ما تصور می‌کنیم انتخاب‌های غذایی‌مان کاملا آگاهانه و منطقی است؛ اما علم چیز دیگری می‌گوید. مغز ما پیش از آنکه حتی لقمه‌ای را مزه کند، بر اساس رنگ، بو، صدا، شکل و بافت غذا درباره آن قضاوت می‌کند.

بیشتر ما تصور می‌کنیم انتخاب‌های غذایی‌مان کاملا آگاهانه و منطقی است؛ اما علم چیز دیگری می‌گوید. مغز ما پیش از آنکه حتی لقمه‌ای را مزه کند، بر اساس رنگ، بو، صدا، شکل و بافت غذا درباره آن قضاوت می‌کند.

بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند که مصرف سیب به‌صورت ناشتا می‌تواند شروعی سالم برای روز باشد؛ عادتی ساده که اگر درست و در حد متعادل انجام شود، ممکن است به کنترل اشتها، بهبود عملکرد گوارش و تأمین بخشی از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های مورد نیاز بدن کمک کند.

رکنا: آگونیست‌های GLP-1 در ابتدا برای درمان دیابت نوع 2 تایید شدند، اما بعدها معلوم شد که در تنظیم اشتها و کنترل وزن بدن هم موثرند، طریق مسیرهای مغز-روده عمل می‌کنند، سیری را افزایش می‌دهند، تخلیه معده را به تأخیر می‌اندازند و سیستم‌های پاداش مربوط به مصرف غذا را تعدیل می‌کنند و به این ترتیب به کاهش …

زمان مصرف میوه می‌تواند در کنترل اشتها، جلوگیری از پرخوری و افزایش کیفیت رژیم غذایی نقش مؤثری داشته باشد.

زمان مصرف میوه می‌تواند در کنترل اشتها، جلوگیری از پرخوری و افزایش کیفیت رژیم غذایی نقش مؤثری داشته باشد.

زمان مصرف میوه می‌تواند در کنترل اشتها، جلوگیری از پرخوری و افزایش کیفیت رژیم غذایی نقش مؤثری داشته باشد.