آیا برنج سفید واقعاً دشمن کاهش وزن است؟ یک کارشناس تغذیه با رد باورهای رایج رژیمی توضیح می‌دهد که برنج سفید چگونه می‌تواند در یک سبک زندگی سالم جای بگیرد.

آیا برنج سفید واقعاً دشمن کاهش وزن است؟ یک کارشناس تغذیه با رد باورهای رایج رژیمی توضیح می‌دهد که برنج سفید چگونه می‌تواند در یک سبک زندگی سالم جای بگیرد.

آیا برنج سفید واقعاً دشمن کاهش وزن است؟ یک کارشناس تغذیه با رد باورهای رایج رژیمی توضیح می‌دهد که برنج سفید چگونه می‌تواند در یک سبک زندگی سالم جای بگیرد.

آیا برنج سفید واقعاً دشمن کاهش وزن است؟ یک کارشناس تغذیه با رد باورهای رایج رژیمی توضیح می‌دهد که برنج سفید چگونه می‌تواند در یک سبک زندگی سالم جای بگیرد.

متخصص طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد تأکید کرد برنج را نباید عامل اصلی چاقی یا تهدیدی برای سلامت دانست. به گفته او آنچه زمینه افزایش وزن، بالا رفتن قند خون یا آسیب کبدی را فراهم می‌کند، شیوه نادرست مصرف این ماده غذاییست، نه خود برنج که سال‌هاست جایگاهی ثابت در سفره ایرانی دارد.

آموزش پخت یک غذای گیاهی سالم و رژیمی با عدس، برنج و قارچ. این غذا با طعمی فوق العاده و منحصربه فرد، جایگزینی ایده آل برای غذاهای گوشتی محسوب می شود.

اگر با مشکل شپشک برنج روبه رو هستید، یک روش طبیعی و کم هزینه می‌تواند در مدت کوتاه آفات را از بین ببرد و ماندگاری برنج را افزایش دهد. این ترفند ساده به شما کمک می‌کند برنجی سالم و بدون آلودگی داشته باشید.

برنج یکی از اصلی‌ترین مواد غذایی در رژیم بسیاری از خانواده‌هاست و در دوران بارداری نیز نقش مهمی در تأمین انرژی مادر دارد. این ماده غذایی سرشار از کربوهیدرات‌های پیچیده است که سوخت مورد نیاز بدن را فراهم می‌کند و در صورت مصرف متعادل می‌تواند بخشی از یک رژیم سالم در دوران بارداری باشد. با این حال، نوع …

شاید شما هم تصور می‌کنید که تغذیه سالم یعنی گرسنگی کشیدن یا خوردن غذاهای بی‌مزه. اما واقعیت چیز دیگری است. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که دلیل اصلی شکست رژیم‌های لاغری و بیماری‌های گوارشی در ایران، نه پرخوری، بلکه «کیفیت پایین» مواد اولیه است. از ادویه‌های مخلوط با آرد گرفته تا غلات فرآوری شده، سفره‌های …

برنج به‌عنوان یکی از اصلی‌ترین غذاهای مردم ایران، اگر بدون توجه به مزاج، زمان مصرف و نوع پخت استفاده شود، می‌تواند موجب افزایش وزن، بالا رفتن قند خون و تشدید کبد چرب شود. با این حال مصرف صحیح برنج آن را به غذایی سالم، مقوی و انرژی‌بخش تبدیل می‌کند.

متخصص طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: برنج نه دشمن سلامتی است و نه عامل قطعی چاقی؛ آنچه باعث اضافه‌وزن، افزایش قند خون یا آسیب به کبد می‌شود، روش نادرست مصرف برنج است، نه خود این ماده غذایی که بخش جدایی‌ناپذیر سفره ایرانی محسوب می‌شود.

متخصص طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: برنج نه دشمن سلامتی است و نه عامل قطعی چاقی؛ آنچه باعث اضافه‌وزن، افزایش قند خون یا آسیب به کبد می‌شود، روش نادرست مصرف برنج است، نه خود این ماده غذایی که بخش جدایی‌ناپذیر سفره ایرانی محسوب می‌شود.

دکتر الهه دلشاد گفت: برنج به‌عنوان یکی از اصلی‌ترین غذاهای مردم ایران، اگر بدون توجه به مزاج، زمان مصرف و نوع پخت استفاده شود، می‌تواند موجب افزایش وزن، بالا رفتن قند خون و تشدید کبد چرب شود. با این حال مصرف صحیح برنج آن را به غذایی سالم، مقوی و انرژی‌بخش تبدیل می‌کند.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن؛ اگر به‌دنبال برنجی خوش‌عطر، خوش‌پخت و درعین‌حال مقرون‌به‌صرفه برای مصرف روزمره هستید، برنج لاشه صدری هاشمی برنجستان دقیقاً همان گزینه‌ای است که انتظارتان را برآورده می‌کند. این برنج از بهترین شالیزارهای شمال ایران تهیه شده و با وجود دانه‌های شکسته درشت، همچنان …

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر؛ اگر به‌دنبال برنجی خوش‌عطر، خوش‌پخت و درعین‌حال مقرون‌به‌صرفه برای مصرف روزمره هستید، برنج لاشه صدری هاشمی برنجستان دقیقاً همان گزینه‌ای است که انتظارتان را برآورده می‌کند. این برنج از بهترین شالیزارهای شمال ایران تهیه شده و با وجود دانه‌های شکسته درشت، همچنان …

آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه چندر ماشُ بهبهانی، غذای محلی و سنتی استان خوزستان. این غذای مقوی و سالم با ماش، برنج و ادویه جات تهیه می شود.

از جنگ و کمبود غذا جان سالم به در ببرید! این غذای کنسروی ۲۰ سال ماندگاری دارد!

آموزش کامل طرز تهیه خورش کدو سبز بدون گوشت با مواد اولیه ساده. یک غذای سالم، وگان و پرخاصیت که همراه با برنج سرو می شود. شامل نکات مهم و زمان بندی پخت.

چگنی در دل زاگرس قرار دارد؛ جایی که آب سرد کوهستان، خاک غنی و اقلیم معتدل، ترکیبی طبیعی برای تولید برنجی خوش‌پخت، معطر و سالم فراهم کرده‌اند.

خبرآنلاین/دکتر مجتبی کرباسی، پزشک و مشاور سبک زندگی سالم و درمانگر دیابت و چاقی می‌گوید: کربوهیدرات‌ها دو دسته  سالم و ناسالم دارند.  کربوهیدرات‌های ناسالم مثل آرد و نان و برنج سفید،  قند و شکر، شیرینی جات، آبمیوه، نوشیدنی‌های قند دار و نوشابه‌ها از این جمله اند و تاکید می‌شود اگر می‌خواهید در مورد

سرخ کردن ران مرغ را متوقف کنید. یک شام سالم و آسان. این دستور غذای سیب زمینی و برنج فوق العاده خوشمزه .

مجتبی کرباسی، پزشک و مشاور سبک زندگی سالم می‌گوید: کربوهیدرات‌ها دو دسته سالم و ناسالم دارند. کربوهیدرات‌های ناسالم مثل آرد و نان و برنج سفید، قند و شکر، شیرینی جات، آبمیوه، نوشیدنی‌های قند دار و نوشابه‌ها از این جمله‌اند و تاکید می‌شود اگر می‌خواهید در مورد سلامت خودتان جدی باشید، اینها را حذف کنید …

طرز تهیه کوفته تبریزی مجلسی؛ غذای اصیل و مقوی ایرانی کوفته تبریزی یکی از شناخته‌شده‌ترین و محبوب‌ترین غذاهای سنتی ایرانی است که ریشه در فرهنگ غذایی آذربایجان دارد. این غذای کامل و مقوی، به دلیل داشتن گوشت، حبوبات، سبزی و برنج، گزینه‌ای مناسب برای وعده ناهار یا شام خانوادگی محسوب می‌شود. بسیاری از …

در ادامه با تفاوت خاصیت برنج کته و آبکش آشنا می‌شوید تا سالم‌ترین روش پخت برنج را انتخاب کنید و پلویی جانانه نوش جان نمایید.

متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با اشاره به اهمیت کنترل قند خون، اظهار کرد: مصرف بیش از حد گروه غلات شامل نان، برنج و ماکارونی یکی از مهم‌ترین عوامل خطر ابتلا به دیابت است.

در ادامه با تفاوت خاصیت برنج کته و آبکش آشنا می‌شوید تا سالم‌ترین روش پخت برنج را انتخاب کنید و پلویی جانانه نوش جان نمایید.

سوپ برنج و مرغ یکی از انواع سوپ های سالم و مقوی بین المللی است که با مواد متنوعی تهیه می شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه این سوپ در ادامه با سایت همشهری آنلاین همراه باشید.

سوپ برنج و مرغ یکی از انواع سوپ های سالم و مقوی بین المللی است که با مواد متنوعی تهیه می شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه این سوپ در ادامه با سایت همشهری آنلاین همراه باشید.

سوپ برنج و مرغ یکی از انواع سوپ های سالم و مقوی بین المللی است که با مواد متنوعی تهیه می شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه این سوپ در

سوپ برنج و مرغ یکی از انواع سوپ های سالم و مقوی بین المللی است که با مواد متنوعی تهیه می شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه این سوپ در

یک متخصص تغذیه با اشاره به اهمیت کنترل قند خون، اظهار کرد: مصرف بیش از حد گروه غلات شامل نان، برنج و ماکارونی یکی از مهم‌ترین عوامل خطر ابتلاء به دیابت است.

متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با اشاره به اهمیت کنترل قند خون، اظهار کرد: مصرف بیش از حد گروه غلات شامل نان، برنج و ماکارونی یکی از مهم‌ترین عوامل خطر ابتلا به دیابت است.

در روش پخت برنج به صورت کته، آب در برنج باقی مانده و آرسنیک آن خارج نمی‌شود. اما در پخت برنج به صورت آبکش، مقداری از آرسنیک آن خارج می‌شود. بنابراین از نظر بهداشتی، برنج آبکش سالم‌تر از برنج کته است.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به یک باور غلط درباره تفاوت برنج کته و آبکش، گفت: از نظر میزان انرژی و چاق‌کنندگی تفاوتی بین برنج کته و برنج آبکش وجود ندارد.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به یک باور غلط درباره تفاوت برنج کته و آبکش، گفت: از نظر میزان انرژی و چاق‌کنندگی تفاوتی بین برنج کته و برنج آبکش وجود ندارد.

در روش پخت برنج به صورت کته، آب در برنج باقی مانده و آرسنیک آن خارج نمی‌شود. اما در پخت برنج به صورت آبکش، مقداری از آرسنیک آن خارج می‌شود. بنابراین از نظر بهداشتی، برنج آبکش سالم‌تر از برنج کته است.

برنج، یکی از اصلی‌ترین غذاهای جهان، سال‌هاست در مرکز بحث‌های تغذیه‌ای قرار دارد. اما آیا برنج قهوه‌ای واقعا سالم‌تر از برنج سفید است؟

برنج، یکی از اصلی‌ترین غذاهای جهان، سال‌هاست در مرکز بحث‌های تغذیه‌ای قرار دارد. اما آیا برنج قهوه‌ای واقعا سالم‌تر از برنج سفید است؟

برنج، یکی از اصلی‌ترین غذاهای جهان، سال‌هاست در مرکز بحث‌های تغذیه‌ای قرار دارد. اما آیا برنج قهوه‌ای واقعا سالم‌تر از برنج سفید است؟

برنج، یکی از اصلی‌ترین غذاهای جهان، سال‌هاست در مرکز بحث‌های تغذیه‌ای قرار دارد. اما آیا برنج قهوه‌ای واقعا سالم‌تر از برنج سفید است؟

برنج، یکی از اصلی‌ترین غذاهای جهان، سال‌هاست در مرکز بحث‌های تغذیه‌ای قرار دارد. اما آیا برنج قهوه‌ای واقعا سالم‌تر از برنج سفید است؟

کتلت نخود و برنج یک انتخاب سالم، مقوی و در عین حال ساده است و هم پروتئین گیاهی بالایی دارد، در این دستور یاد میگیرید چطور با چند ماده در دسترس، کتلت هایی خوش طعم، نرم و کاملا اقتصادی درست کنید.

آموزش ۱۰ روش عملی برای کاهش روغن و چربی اضافی در برنج پخته شده. از آبکش و کاغذ جاذب تا تکنیک های پخت سالم. راهنمای تهیه برنج خوشمزه و کم چرب برای حفظ سلامت.

یادگیری روش جدید پخت برنج کته کم آرسنیک و دستور کامل ماش پلو خوشمزه با پیاز داغ کاراملی. یک غذای سالم، اقتصادی و سریع.

پروژه مسکونی «خانه برنج قهوه‌ای» با طراحی نوآورانه استودیو Noam، ترکیبی از معماری پایدار، نورگیری طبیعی و نمای دو لایه شفاف است که تجربه‌ای متفاوت از زندگی سالم و پرنور را برای خانواده‌ای جوان در ۹۰ متر مربع فراهم کرده است.

رابطه عجیب برنج سفید و عمر طولانی: ژاپن همیشه یکی از کشورهایی بوده که بیشترین امید به زندگی را در جهان دارد — مردان ژاپنی به‌طور متوسط بیش از 80 سال و زنان بیش از 87 سال عمر می‌کنند. یکی از عوامل مهم در این سبک زندگی سالم، رژیم غذایی سنتی ژاپنی است که در آن برنج نقش بسیار ویژه‌ای دارد.

اهمیت لبنیات و نقش آن در پیشگیری از ضعف عضلانی! علیرضا فکور21 ساعت پیشآخرین بروزرسانی: 22 دسامبر 20250 زمان تقریبی مطالعه 2 دقیقه فیسبوک ایکس اشتراک با ایمیل چاپ چرا شیر و لبنیات اهمیت دارند چرا شیر و لبنیات اهمیت دارند؟ در دنیای امروز، بسیاری از ما به‌دلیل سبک زندگی پشت میز‌نشین، کار با کامپیوتر …

یاد بگیرید چگونه با یک روش آسان، ارکیده ها را از شاخه های گل تکثیر کنید تا گیاهانی سالم داشته باشید که در تمام فصول سال گل می دهند.

باقالی پلو با مرغ، یکی از اصیل ترین و دلنشین ترین غذاهای ایرانی است؛ ترکیبی از برنج سفید و خوش عطر، باقالی های سبز و تازه، و شوید خشک یا

به گزارش ستاره صبح با حذف ارز ترجیحی ۲۸ هزار و ۵۰۰ تومانی از واردات برنج، هر چند یکی از مهم‌ترین منابع رانت در زنجیره تامین این کالا کنار گذاشته و اعلام شد که در بلندمدت به شفافیت و رقابت سالم در بازار منجر می‌شود، اما در کوتاه‌مدت احتمال جهش قیمت را نیز تقویت خواهد کرد.

روزنامه اعتماد نوشت: با حذف ارز ترجیحی ۲۸ هزار و ۵۰۰ تومانی از واردات برنج، هر چند یکی از مهم‌ترین منابع رانت در زنجیره تامین این کالا کنار گذاشته و اعلام شد که در بلندمدت به شفافیت و رقابت سالم در بازار منجر می‌شود، اما در کوتاه‌مدت احتمال جهش قیمت را نیز تقویت خواهد کرد، چراکه با حذف ارز ترجیحی، کالا …

برنا - گروه علمی و فناوری: دانشمندان کشف کردند که پاشیدن نانو‌سلنیوم روی برنج هم محصول را مغذی‌تر می‌کند هم مصرف کود را کم می‌کند و هم زمین و هوا را پاک‌تر نگه می‌دارد.

داخل خانه، بخار از قابلمه مسی بالا می‌رفت؛ بوی سبزی و برنج پیچیده در برگ مو، با سرمای بیرون یک آشتی پنهان کرده بود. زن گفت امروز «دلمه» دارند.

اگر عاشق برنج هستید، شاید بخواهید یک جایگزین سالم را امتحان کنید که باعث شود احساس سیری کنید و هم‌زمان هضم غذا را بهبود بخشد.

با حذف ارز ترجیحی ۲۸ هزار و ۵۰۰ تومانی از واردات برنج، یکی از مهم‌ترین منابع رانت در زنجیره تأمین این کالا کنار گذاشته شد؛ تصمیمی که دبیر انجمن واردکنندگان برنج می‌تواند در بلندمدت به شفافیت و رقابت سالم در بازار منجر شود، اما در کوتاه‌مدت احتمال جهش قیمت را نیز تقویت می‌کند. اکنون نگاه‌ها به سیاست‌گذار …

اگر عاشق برنج هستید، شاید بخواهید یک جایگزین سالم را امتحان کنید که باعث شود احساس سیری کنید و هم‌زمان هضم غذا را بهبود بخشد.

با حذف ارز ترجیحی ۲۸ هزار و ۵۰۰ تومانی از واردات برنج، یکی از مهم‌ترین منابع رانت در زنجیره تأمین این کالا کنار گذاشته شد؛ تصمیمی که دبیر انجمن واردکنندگان برنج می‌تواند در بلندمدت به شفافیت و رقابت سالم در بازار منجر شود، اما در کوتاه‌مدت احتمال جهش قیمت را نیز تقویت می‌کند.

با حذف ارز ترجیحی ۲۸ هزار و ۵۰۰ تومانی از واردات برنج، یکی از مهم‌ترین منابع رانت در زنجیره تأمین این کالا کنار گذاشته شد؛ تصمیمی که دبیر انجمن واردکنندگان برنج می‌تواند در بلندمدت به شفافیت و رقابت سالم در بازار منجر شود، اما در کوتاه‌مدت احتمال جهش قیمت را نیز تقویت می‌کند. اکنون نگاه‌ها به سیاست‌گذار …

طرز تهیه نان تورتیلا بدون گلوتن و بدون آرد با برنج باقی‌مانده.

با برنج مونده چیپس‌های ترد و فوق‌العاده درست کن (بدون روغن) | اسنک سالم و خانگی .

تهران - ایرنا - مشکل سوء ‌تغذیه کودکان در غزه تنها نبودِ غذا نیست، بلکه نبودِ غذای مناسب است. بیشتر کمک‌های غذایی ورودی، شامل اقلامی مانند آرد، برنج و روغن است؛ در حالی‌که کودکان برای رشد سالم نیازمند پروتئین کافی، آهن، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند؛ موادی که تقریباً نایاب شده‌اند یا مقدارشان پاسخگوی …

اگر عاشق برنج هستید، شاید بخواهید یک جایگزین سالم را امتحان کنید که باعث شود احساس سیری کنید و هم‌زمان هضم غذا را بهبود بخشد.

اگر عاشق برنج هستید، شاید بخواهید یک جایگزین سالم را امتحان کنید که باعث شود احساس سیری کنید و هم‌زمان هضم غذا را بهبود بخشد.

اگر عاشق برنج هستید، شاید بخواهید یک جایگزین سالم را امتحان کنید که باعث شود احساس سیری کنید و هم‌زمان هضم غذا را بهبود بخشد.

 اگر عاشق برنج هستید، شاید بخواهید یک جایگزین سالم را امتحان کنید که باعث شود احساس سیری کنید و همزمان هضم غذا را بهبود بخشد.

اگر عاشق برنج هستید، شاید بخواهید یک جایگزین سالم را امتحان کنید که باعث شود احساس سیری کنید و هم‌زمان هضم غذا را بهبود بخشد.

آخرین خبر/ بعد از شامپو زدن آب برنج رو روی پوست سر ریخته و بذارین برای ۲۰ دقیقه بمونه. بعد اون رو با شستشو بدین. میتونین توی اب برنج چند قطره روغن خوشبو مثل استخدوس و یا بادام بریزین . 🔹شما بدون اینکه محصولات گرونقیمت بخرین موهای درخشان و براقی خواهید داشت.در ضمن کمک بی نظیری به رشد مو میکنه.موها ق

اگر عاشق برنج هستید، شاید بخواهید یک جایگزین سالم را امتحان کنید که باعث شود احساس سیری کنید و هم‌زمان هضم غذا را بهبود بخشد.