در شرایط ناشتایی کوتاه مدت، اغلب سطح قند خون به نحوی تنظیم می شود که به عملکرد طبیعی مغز لطمه وارد نشود و اگر مدت زمان ناشتایی طولانی تر باشد، به دلیل افت قند خون، مغز قادر به فعالیت طبیعی خود نیست و در نتیجه یادگیری و تمرکز حواس مختل می شود.

با تکنیک ساده گراندینگ یا زمین گذاری آشنا شوید؛ روشی مؤثر برای کاهش اضطراب و استرس روزمره با تمرکز بر حواس پنجگانه و محیط اطراف.

شفقنا-بسیاری از مردم غذا خوردن با دست را با سنت و آداب و رسوم مرتبط می‌دانند، اما متخصصان تاکید می‌کنند که این عمل فواید قابل توجهی برای هضم و تمرکز حواس هنگام غذا خوردن دارد. به گزارش شفقنا به نقل از ارم نیوز، دکتر کاران راجان، جراح و تولیدکننده محتوای سلامت در هیئت خدمات بهداشت ملی [ ]

مغز هیچ‌وقت واقعاً بیکار نیست، حتی وقتی فقط تلویزیون تماشا می‌کنیم. حالا تصور کنید هم‌زمان گوشی‌تان را هم چک می‌کنید، به پیامی جواب می‌دهید و سعی می‌کنید حرف‌های اطراف را هم بشنوید. این همان «چندوظیفگی» روزمره‌ای است که بی‌خطر به‌نظر می‌رسد، اما مغز را به‌تدریج تحلیل می‌برد. ریچارد سایتوئیک، استاد عصب‌شناسی …

دولت دوم ترامپ هنوز به یک سالگی خود نرسیده با این حال، در همین دوره زمانی محدود با سیلی از چالش‌ها در حوزه حکمرانی داخلی و البته خارجی این کشور رو به رو است. حال در این وضعیت، ترامپ به رویدادهای جنجالی و حواس پرت‌کن نظیر برگزاری نشست آلاسکا و یا انتشار خبر مرگش و غیب شدن از جلوی لنز دوربین ها نیاز دارد …

پایگاه خبری فوتبالی - ایگور تودور، سرمربی یوونتوس، از آغاز فصل در حالی که بازار نقل‌وانتقالات همچنان باز است به شدت گلایه کرد و آن را عاملی برای بی‌نظمی و حواس‌پرتی مربیان دانست. به گزارش فوتبالی ، او در گفت‌وگویی با شبکه اسکای اسپورت تأکید کرد که شرایط فعلی تمرکز لازم را از تیم‌ها می‌گیرد و باعث می‌شود …

دلایل بروز تصادف‌ها متعددند، اما یکی از مهم‌ترین آن‌ها عدم تمرکز رانندگان است. بررسی‌ها نشان می‌دهد که عوامل پرت‌کننده حواس، مانند استفاده از تلفن همراه یا گوش دادن به موسیقی، می‌توانند به شکل چشم‌گیری عملکرد رانندگی را مختل کنند.

خط سلامت: آیا تا به حال اشتباهی کوچک مثل جا گذاشتن گوشی یا فراموشی یک قرار مهم، به استرسی بزرگ تبدیل شده است؟ روان‌شناسی نوین نشان می‌دهد که استفاده از تکنیک‌های خلبانان می‌تواند تمرکز شما را بالا ببرد، از حواس‌پرتی جلوگیری کند و سلامت روان‌تان را تقویت کند.

در سال‌های اخیر، کاهش سطح تمرکز و افزایش حواس‌پرتی در بین دانش‌آموزان، به یکی از دغدغه‌های جدی معلمان، والدین و متخصصان حوزه تعلیم و تربیت بدل شده است. این پدیده که حاصل مجموعه‌ای از عوامل روانی، محیطی و تکنولوژیک است، اگر به درستی مدیریت نشود، می‌تو

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، دکتر پریسا کربلایی حسنی درباره اهمال کاری نوجوانان گفت:  در عصر حاضر، که فناوری‌های دیجیتال به جزء جدایی‌ناپذیر زندگی ما تبدیل شده‌اند، فضای مجازی به عنوان یک پدیده غالب، تأثیرات عمیقی بر رفتار و روان انسان‌ها، به ویژه نوجوانان، گذاشته است. این فضا، با ارائه امکانات …

حفظ تمرکز در دنیای پرمشغله امروز کمی دشوار است، اما با تغذیه، ورزش و عادات ذهنی ممکن است.

پایگاه خبری فوتبالی - هانسی فلیک سرمربی بارسلونا قوانین جدید و سخت‌گیرانه‌ای در باشگاه اسپانیایی مقرر کرده است.به گزارش فوتبالی و به از رسانه اسپانیایی اسپورت، هانسی فلیک قوانین داخلی رختکن را سخت‌گیرانه‌تر کرده تا از حواس‌پرتی‌های غیرضروری جلوگیری کند. او معتقد است که حضور بیش از حد بازیکنان در رسانه‌ها …

این حقیقت بر همه روشن است: آدم‌‌‌ها به دنبال بهره‌‌‌وری و کارآمدی هستند. دو مفهوم مهم، یعنی «مدیریت توجه» و «مدیریت زمان»، نقش مهمی در دستیابی به این اهداف دارند. یکی از این دو، روی این موضوع تمرکز دارد که چطور می‌توانیم حواس‌‌‌پرتی‌‌‌ها را از خود دور کنیم و متمرکز بمانیم. و دیگری مربوط است به این که …

به گزارش دیجیاتو به نقل از گاردین، پژوهش‌ها نشان داده‌اند که کودکان به‌طور فزاینده‌ای برای مدیریت بهتر سلامت روان، ایمنی شخصی و میزان تمرکز خود، از تلفن‌های هوشمندشان فاصله می‌گیرند و گاهی استفاده از آن‌ها را کاملاً متوقف می‌کنند. این نکته ازاین‌جهت حائز اهمیت است که گفته می‌شود نسل جدید عمده وقت خود …

ورزش 3/رئیس فدراسیون والیبال گفت: مردم به رغم شرایط سخت جنگی به این تیم امیدوار هستند و والیبال تمرکز مردم را از حمله وحشیانه رژیم صهیونیستی برداشت. مسابقات والیبال قهرمانی مردان زیر ۱۹ سال جهان ۲۰۲۵ از روز پنجشنبه دوم مرداد ۱۴۰۴ در شهر تاشکند ازبکستان آغاز خواهد شد و به مدت ۱۰ روز ادامه دارد. سید م

از گذشته تاکنون انتشار گزارش‌‌‌‌‌‌‌ عملکرد مالی توسط شرکت‌ها در اغلب کشورها رواج داشته‌است. در سراسر جهان شرکت‌ها موظفند هر سه ماه، منابع قابل‌توجهی را صرف تهیه گزارش‌های مالی کنند. تحقیقات نشان می‌دهد این فرآیند می‌تواند موجب ایجاد حواس ‌‌‌‌‌‌‌پرتی برای مدیران شده و آنها را به تمرکز بر نتایج کوتاه ‌‌‌‌‌‌‌مدت، …

این روان‌شناس گفت: نکته مهم دیگر سرعت مطالعه است، بسیاری از افراد فکر می‌کنند اگر آهسته‌تر بخوانند، یادگیری‌شان عمیق‌تر خواهد بود اما این باور نادرستی است، کاهش سرعت مطالعه باعث حواس‌پرتی و افت تمرکز می‌شود. ذهن انسان با یک ریتم مناسب، بهتر عمل می‌کند.

در نسخه سانسورشده فیلم «کیف سیاه» با بازی ماریسا آبلا، تغییرات اعمال‌شده بر پوشش بازیگر به شکلی محسوس و نه‌چندان حرفه‌ای صورت گرفته که تمرکز مخاطب را از روایت اصلی فیلم منحرف کرده و باعث حواس‌پرتی در هنگام تماشا شده است. مازیار معاونی، منتقد سینما با انتشار تصویری از این اقدام صداوسیما یک متن انتقادی …

روان‌شناس و عضو هیئت‌علمی دانشگاه فرهنگیان ایلام گفت: بسیاری از افراد مشکلات مطالعه خود را به تمرکز نسبت می‌دهند، درحالی‌که معمولاً در اکثر مواقع ریشه آن در عوامل دیگری همچون نبود برنامه‌ریزی دقیق و استفاده نادرست از زمان نهفته است.

جمع آوری بیش از تجمع صرف اشیاء است. این یک رفتار پویا و چند جانبه است که در انگیزه های روانشناختی مانند تمایل به دانش ، نیاز به کنترل و پیگیری لذت زیبایی شناسی استوار است (بلک ، ۱۹۹۵ ؛ Formanek ، ۱۹۹۱ ؛ مکینتاش و اشمیشل ، ۲۰۰۴ ، همه در پست های قبلی من یافت شده است). به دور از یک سرگرمی بی پروا ، جمع …

بازدید:۳ صد آنلاین | غذا خوردن در حالت نشسته باعث می شودکه کاملا ازمیزان غذایی که می خورید آگاه باشید.آرام غذا بخورید بدنتان می تواند زمان سیری را به شما اعلام کند به گزارش صد آنلاین،  خوردن غذا در حالت نشسته واقعاً فواید مهمی برای سلامتی و عادات غذایی دارد. دلایل علمی و عملی پشت این توصیه عبارتند از: …

در نسخه سانسورشده فیلم «کیف سیاه» با بازی ماریسا آبلا، تغییرات اعمال‌شده بر پوشش بازیگر به شکلی محسوس و نه‌چندان حرفه‌ای صورت گرفته که تمرکز مخاطب را از روایت اصلی فیلم منحرف کرده و باعث حواس‌پرتی در هنگام تماشا شده است. مازیار معاونی، منتقد سینما با انتشار تصویری از این اقدام صداوسیما یک متن انتقادی …

پست توسط آنیشا سینگ ، دکتری ، استادیار گروه روانشناسی در دانشگاه ایالتی سانفرانسیسکو. کتابهای صوتی به همراهان همیشگی من تبدیل شده اند ، خواه من در حال مسافرت ، انجام ظرف ها باشم ، یا از بین بردن روزانه مراقبت های روزانه را انجام دهم. به عنوان والدین ، ​​این اغلب تنها راهی است که من می خوانم . اما …

سیدمحمدعلی ابطحی فعال سیاسی اصلاح‌طلب گفت: وقتی امام تصمیم گرفت که شاه باید برود، دیگر هیچ اتفاقی مانند مذاکرات با ارتش، گفتگو با سیاستمداران، یا ارتباط با رهبران سیاسی جهان نمی‌توانست حواس امام را از هدفش پرت کند و او را از این مسیر منحرف کند. این تمرکز و عزم راسخ، درسی بود که من از امام آموختم و همیشه …

یادگیری مهارت های اجتماعی و عاطفی کلید موفقیت در زندگی است. در این مقاله به ۹ روش مؤثر برای تقویت این مهارت ها در کودکان می پردازیم.

به تعویق انداختن زمان خواب انتقام ممکن است مانند یک فریاد نبرد به نظر برسد یک موضع مخالف در برابر خواب. اما در واقعیت ، اغلب به این شکل به نظر می رسد: شما یا من هر کس واقعاً در یک خلسه قفل شده و در نیمه شب از طریق رسانه های اجتماعی پیمایش می کنید. شما به خصوص از آن لذت نمی برید. شما حتی به اندازه …

به عنوان انسان ، ما اغلب فکر می کنیم که تصادفات فقط اتفاق می افتد. به نوعی ، ما معتقدیم که ما فقط اتفاق می افتد که در زمان اشتباه در مکان اشتباه قرار بگیریم. واقعاً؟ اگر فکر می کنید زندگی شما به نوعی تصادفی است ، یا اگر می خواهید از بروز حوادث احتمالی جلوگیری کنید ، ادامه دهید. جزئیات تحقیق مبنی …

کمبود آهن و کم‌خونی در دانش‌آموزان و نوجوانان به‌ویژه دختران نقش بسیار مهمی در تأمین سلامتی آنها دارد؛ به‌طوری که کمبود این ماده مهم در بدن باعث افت تحصیلی، کاهش تمرکز، ضعف حافظه، خستگی و...می‌شود.

آخرین خبر/ ما برای انجام هر کاری به تمرکز نیاز داریم. تمرکز هسته کلیدی تمام فعالیت‌های ما است. بااین‌حال مشکل توجه و تمرکز مشکلی جدی برای اغلب ما است و سخت می‌توان همواره بر آنچه باید متمرکز بود. در این مقاله سعی می‌کنیم به‌طور مفصل به این مشکل بپردازیم و توضیح دهیم که چه موانعی اجازه تمرکز را نمی‌د

رانندگی در شهرهای شلوغ با خطرات زیادی همراه است و تمرکز نداشتن هنگام رانندگی می‌تواند پیامدهای جبران‌ناپذیری داشته باشد؛اما آیا واقعاً رانندگان حین رانندگی به اندازه کافی حواسشان جمع است؟

آرمان امروز: رانندگی در شهرهای شلوغ با خطرات زیادی همراه است و تمرکز نداشتن هنگام رانندگی می‌تواند پیامدهای جبران‌ناپذیری داشته باشد؛اما آیا واقعاً رانندگان حین رانندگی به اندازه کافی حواسشان جمع است؟ سوانح رانندگی یکی از دلایل مهم مرگ‌ و میر در بسیاری از کشورهاست و کاهش این حوادث، بخشی از هدف‌گذاری‌های …

ایسنا/ نتایج یک بررسی نشان می‌دهد که حدود یک پنجم رانندگان تهرانی هنگام رانندگی دچار حواس‌پرتی هستند. جالب اینجاست که میزان این حواس‌پرتی در معابر مختلف متفاوت بود. رانندگان در خیابان‌های فرعی بیشترین میزان حواس‌پرتی را داشتند، در حالی که در بزرگراه‌ها، تمرکز رانندگان بیشتر بود. این یافته نشان می‌ده

رانندگی در شهرهای شلوغ با خطرات زیادی همراه است و تمرکز نداشتن هنگام رانندگی می‌تواند پیامدهای جبران‌ناپذیری داشته باشد؛اما آیا واقعاً رانندگان حین رانندگی به اندازه کافی حواسشان جمع است؟

تریبون اقتصاد_جنگ فناوری در خودرو دوباره در حال اوج گرفتن است و گوگل نمی‌خواهد عقب بماند. در حالی که هفته گذشته، سیستم جدید CarPlay Ultra اپل توجه‌ها را به خود جلب کرد، گوگل قدم به جلو گذاشته تا پیشرفت‌های خود را برجسته کند. به عنوان بخشی از همکاری دیرینه خود با ولوو، گوگل تایید کرده که خودروهای این …

چک کردن صبحگاهی گوشی شاید برای برخی انگیزه‌بخش باشد، اما اگر کنترل نشود، استرس و حواس‌پرتی ایجاد می‌کند. با مدیریت آگاهانه این عادت، می‌توان روز را با تمرکز و انرژی آغاز کرد و تعادل سالمی در زندگی دیجیتال برقرار نمود.

چک کردن صبحگاهی گوشی شاید برای برخی انگیزه‌بخش باشد، اما اگر کنترل نشود، استرس و حواس‌پرتی ایجاد می‌کند. با مدیریت آگاهانه این عادت، می‌توان روز را با تمرکز و انرژی آغاز کرد و تعادل سالمی در زندگی دیجیتال برقرار نمود.

مواد کافئین‌دار مانند قهوه و چای و حتی برخی کاکائو‌ها در کوتاه مدت سبب بیداری و تمرکز حواس می‌شوند، اما خواص آن در مدت چند دقیقه برعکس شده و باعث برهم خوردن تمرکز و حتی کاهش یادگیری و در نتیجه افزایش استرس و اضطراب در فرد می‌شود.

چک کردن صبحگاهی گوشی شاید برای برخی انگیزه‌بخش باشد، اما اگر کنترل نشود، استرس و حواس‌پرتی ایجاد می‌کند. با مدیریت آگاهانه این عادت، می‌توان روز را با تمرکز و انرژی آغاز کرد و تعادل سالمی در زندگی دیجیتال برقرار نمود.

چک کردن صبحگاهی گوشی شاید برای برخی انگیزه‌بخش باشد، اما اگر کنترل نشود، استرس و حواس‌پرتی ایجاد می‌کند. با مدیریت آگاهانه این عادت، می‌توان روز را با تمرکز و انرژی آغاز کرد و تعادل سالمی در زندگی دیجیتال برقرار نمود.

چک کردن گوشی بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، به یک عادت رایج تبدیل شده، اما آیا این کار واقعاً به نفع شماست؟ بررسی پیام‌ها، اخبار و شبکه‌های اجتماعی ممکن است ابتدا هیجان‌انگیز به نظر برسد، اما این عادت می‌تواند تأثیرات منفی بر روحیه، تمرکز و بهره‌وری روزانه‌تان داشته باشد. در این مقاله، به بررسی دلایل …

چک کردن صبحگاهی گوشی شاید برای برخی انگیزه‌بخش باشد، اما اگر کنترل نشود، استرس و حواس‌پرتی ایجاد می‌کند. با مدیریت آگاهانه این عادت، می‌توان روز را با تمرکز و انرژی آغاز کرد و تعادل سالمی در زندگی دیجیتال برقرار نمود.

اگر این روزها به سادگی حواس‌تان پرت می‌شود و نمی‌توانید تمرکز کنید، تعجب چندانی ندارد. این اتفاق حتی برای کودکان و نوجوانان هم رخ داده و به یکی از چالش‌های جدی برای والدین تبدیل شده، چون فرزندان‌شان نمی‌توانند روی درس‌خواندن تمرکز کنند.

برای بسیاری از ما ، اولین تجربه کار از راه دور ما در سال ۲۰۲۰ بود. این یک مقدمه ارتجاعی و هرج و مرج برای کار از خانه در میان یک بحران جهانی بود. و با این حال-به عنوان انسانهای همیشه قابل قبول که ما هستیم-بسیاری از ما کشف کردند که نه تنها می توانیم تنظیم کنیم بلکه شکوفا می شویم. بدون حواس پرتی دفتر ، …

بازدید:۳ حس ششم به توانایی‌های ماوراء طبیعی و فراتر از حواس پنج‌گانه ما اشاره دارد. این حس ممکن است به صورت‌هایی مانند پیش‌بینی رویدادها، دیدن یا شنیدن آنچه دیگران قادر به درک آن نیستند، و یا حتی احساس خطر ظاهر شود. به گزارش صدانلاین، حس ششم گاهی به عنوان فرآیندی غیرعادی برای دریافت اطلاعات و انرژی (مانند …

بازدید:۱۲۴ آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که شاید نابغه باشید؟ شاید فکر کنید نابغه‌ها فقط در فیلم‌ها و داستان‌ها وجود دارند، اما واقعیت این است که بسیاری از ما ویژگی‌های ذهنی و رفتاری منحصر به فردی داریم که می‌تواند نشان دهنده‌ی هوش و خلاقیت فوق‌العاده باشد. در این مقاله، به بررسی ۷ نشانه‌ی رفتاری …

افرادی که تنهایی را ترجیح می‌دهند، اغلب خلاق‌تر می‌شوند، زیرا می‌توانند عمیقاً بر افکار و ایده‌های خود بدون حواس پرتی تمرکز کنند. این موضوع با ایده اینکه بسیاری از افراد خلاق و نوابغ بهترین عملکرد خود را هنگام کار به تنهایی دارند نیز تطابق دارد. تنهایی فضای آرامی را برای آنها فراهم می‌کند تا فکر کنند …

مدرس آموزشگاه‌های استان اردبیل با بیان اینکه برای تغییر زندگی باید میزان مطالعه بیشتر شود، خاطرنشان کرد: علم تندخوانی و تکنیک‌های افزایش تمرکز و تسلط بر ذهن، ناجی انسان امروزی از مرض جهانی حواس پرتی است.

ورزش 3/سبک بازی بارسا در سه ال‌کلاسیکوی رسمی فصل جاری مقابل رئال مادرید روی استراتژی‌های غیرمتعارف فوتبال نیز تکیه داشته است. این استراتژی شامل ارتکاب خطاهای هدفمند، ترفندهای روانی، وقفه‌های عمدی در جریان بازی، و اقداماتی نظیر اظهارات توهین‌آمیز یا حواس‌پرتی برای برهم زدن تمرکز حریف است. داده‌های آم

این پست قسمت سوم در یک سری است. در پست های قبلی ، من در مورد مفهوم لکنت زبان موسیقی بحث کردم و مرحله اولیه کار با دانش آموز را برای اصلاح مسئله شرح دادم. در اینجا ، من با این مطالعه موردی ادامه می دهم. من از جین خواستم که هنگام انجام کار ، بازی را شروع کند. او نسبت به بیان و پویایی که من انجام دادم بسیار …

به گزارش صدآنلاین، وی ادامه داد: نقطه مقابل حضور قلب، حواس‌پرتی است که می‌تواند در نتیجه محیطی باشد که در آن نماز می‌خوانیم. از نظر فقهی، توصیه می‌شود نماز در مکانی خوانده شود که هیچ عاملی مانند صدا، تصویر، یا هر چیز دیگری که تمرکز را مختل کند، وجود نداشته باشد.           حجت‌الاسلام بهشتی اشاره کرد …

سرگردان ذهن یک پدیده جذاب است-فرد متوسط ​​تا ۵۰ ٪ از ساعات بیداری خود را در این حالت نیمه خواب می گذراند. در حالی که برای تضعیف عملکرد در کارهایی که نیاز به توجه متمرکز ، پایدار دارند ، بدنام است ، به عنوان یک جذب کننده برای حواس پرتی عمل می کند ، سرگردان ذهن نیز در برخی زمینه ها با عملکرد بهتر همراه …

خراسان/سوال: اخیراً خیلی پیش میاد که برای انجام کاری وارد گوشی میشم؛ اما به محض این‌که قفل گوشی رو باز می‌کنم چندین کار مختلف انجام میدم ودرنهایت یادم نمیاد قصد چه کاری رو داشتم؟ موضوعی که مطرح شد به «فراموشی هدف اولیه» و «حواس‌پرتی دیجیتال» برمی‌گردد. این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که تمرکز ذهن تحت تأثی

دنیای دیجیتال امروز ما را با تلفن های هوشمند ، خدمات پخش و رسانه های اجتماعی که نوید زندگی را ساده می کنند ، احاطه کرده است. به عنوان نویسنده پشت وبلاگ روانشناسی امروز قدرت و نفوذ ، تمرکز معمول من بر گسترش قدرت شخصی و تفکر استراتژیک است. با این حال ، در این پست ، من جنبه دیگری از داستان را کشف می …

در آخرین پست من ، من استراتژی هایی را برای چگونگی رهبران می توانند درهم و برهمی ذهنی خود را پاک کرده و تمرکز و انرژی را که حواس پرتی ها اغلب دزدی می کنند ، بازیابی کنند. زیرا ، بیایید با آن روبرو شویم ، قبل از اینکه بتوانید با وضوح رهبری کنید ، باید با هدایت خود شروع کنید. اما هنگامی که تمرکز خود را …