ناامیدی و ناراحتی می‌توانند موانع بزرگی در مسیر انجام کارها باشند. در چنین شرایطی، اگر احساس می‌کنید که مغزتان برای انجام کارها کمکی نمی‌کند، باید از تکنیک‌هایی برای بهبود تمرکز استفاده کنید.

خط سلامت: ذهن پر از افکار مزاحم می‌تواند باعث اضطراب و استرس شود اما با تکنیک‌های ساده مثل پذیرش افکار تمرکز بر زمان حال و انجام فعالیت‌های لذت‌بخش می‌توان آرامش ذهنی را دوباره به دست آورد

خط سلامت: اگر احساس خستگی روانی و استرس دارید، یک میان‌وعده سالم می‌تواند به شما در بازیابی انرژی ذهنی کمک کند. پودینگ چیا با موز و گردو، سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به بهبود عملکرد مغز و کاهش تنش‌های عصبی کمک می‌کند. این دسر خوشمزه نه تنها مقوی است، بلکه در مدت زمان …

مرورگر Opera Air با هدف افزایش تمرکز و کاهش خستگی چشم، به کاربران امکان می‌دهد تا با استفاده از یادآورهای منظم تجربه وب‌گردی بهتری کسب کنند.

سلامت‌نیوز: درصورتی که در پاهای خود احساس خواب‌رفتگی می‌کنید احتمالا با خطر کمبود یک ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است. احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند. بدن برای …

خط سلامت: احساس خستگی و کسالت پس از ناهار مشکل بسیاری از افراد است، اما راه‌حل آسان و موثری برای آن وجود دارد. انجام حرکات ساده یوگا می‌تواند به تجدید انرژی و افزایش هوشیاری شما کمک کند، بدون نیاز به مصرف قهوه اضافی. این حرکات نه تنها به بهبود هضم و تمرکز کمک می‌کنند، بلکه می‌توانند تنش‌های بدنی و ذهنی …

رکنا: فارماتون یک مکمل غذایی است که به‌ویژه برای افرادی که از خستگی مفرط، کمبود انرژی، یا کاهش تمرکز رنج می‌برند، مفید است. این محصول معمولاً به شکل کپسول یا قرص عرضه می‌شود و شامل ترکیبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه و عناصر طبیعی است که برای بهبود عملکرد بدنی و ذهنی طراحی شده‌اند.

خستگی ذهنی یه حالتیه که وقتی مغز شما از فکر کردن، استرس یا فشارهای روانی زیاد خسته می‌شه، به وجود میاد. حالا در این پادکست راهکارهای درجه یکی رو برای رفع خستگی و بالا بردن کیفیت خواب بشنوید.

مشکل در به خاطر سپردن، به یاد آوردن و اختلال در تمرکز، پدیده‌ای است که با عناوین مه مغزی، هوشیاری ابری یا ابری‌شدن هوشیاری (Clouding of consciousness) و یا مه‌آلودگی ذهنی شناخته می‌شود. مشکل حافظه، عدم تمرکز، خستگی و افکار پراکنده برخی از علائم آن است.

ستاره والیبال ایران معتقد است برای حضور در مصاف‌های بین المللی تیم فولاد سیرجان ایرانیان باید از بحران کنونی عبور کند.

پاندمی سلامت روان، محیط‌‌های کاری کل جهان را فرا گرفته و اقتصاددانان هشدار داده‌‌اند که بخش‌‌های خدمات مالی بیشتر از همه آسیب دیده‌‌اند. یک نظرسنجی که موسسه دلویت امسال انجام داده، به این نتیجه رسیده که نسبت کارکنان بریتانیایی که از هر سه نشانه اصلی فرسودگی شغلی – یعنی خستگی، کاهش عملکرد و فاصله ذهنی …

دانشمندان دریافته‌اند که خستگی ذهنی طولانی‌مدت می‌تواند خودکنترلی را کاهش داده و باعث رفتار پرخاشگرانه شود.

رئیس پلیس راه شمال استان کرمان عدم توجه به جلو ناشی از غفلت لحظه ای، صحبت با تلفن، مشغولیت ذهنی و خستگی و خواب آلودگی را عامل ۵۷ درصد از حوادث رانندگی برشمرد.

بی‌حوصلگی حالتی ذهنی است که با فقدان علاقه، انگیزه و درگیری با دنیای اطراف‌مان خود را نشان می‌دهد. وقتی بی‌حوصله ایم، ممکن است احساس بی‌قراری، تحریک‌پذیری و پوچی کنیم. همچنین ممکن است علائم فیزیکی مانند خستگی، بی‌حالی و کمبود انرژی را تجربه کنیم.

یک مطالعه جدید از محققان نیوزیلندی نشان داده است که مصرف پودر و آب انگور سیاه می‌تواند به بهبود خلق و خو و کاهش خستگی ذهنی در بزرگسالان سالم کمک کند.

آدم‌های باهوش به دلیل شیوه متفاوت عملکرد ذهنی‌شان در برخی موقعیت‌ها خستگی واقعی بیش‌تری احساس می‌کنند. این موارد را با شما در میان گذاشته‌ایم تا هم آنها را درک کنید و هم ببینید شاید خودتان هم خیلی باهوش هستید.

آدم‌های باهوش به دلیل شیوه متفاوت عملکرد ذهنی‌شان در برخی موقعیت‌ها خستگی واقعی بیش‌تری احساس می‌کنند. این موارد را با شما در میان گذاشته‌ایم تا هم آنها را درک کنید و هم ببینید شاید خودتان هم خیلی باهوش هستید.

تهران- ایرنا- یافته‌های یک پژوهش نشان می‌دهد فعالیت ذهنی طولانی‌مدت، ارتباط میان لوب‌ پیشانی و لوب آهیانه‌ای را ضعیف می‌کند و بر کارایی شناختی تأثیر می‌گذارد؛ اما سازوکارهای جبرانی داخلی مغز اتصالات عصبی را برای حفظ عملکرد هنگام خستگی تنظیم می‌کند.

مهم نیست چند سال سن داشته باشید، دانش‌آموز و دانشجو هستید یا کار می‌کنید؛ آخر هفته‌ها زمان استراحت و تفریح است. برای همین ما توصیه می‌کنیم پنجشنبه و جمعه هر هفته تمامی مشغله‌های ذهنی و خستگی‌های طول هفته را چون لباسی روی همان جا لباسی نزدیک در آویزان کنید و این تعطیلی را در آغوش بگیرید.

خط سلامت: براساس تحقیقی که توسط پژوهشگران نیوزیلندی انجام شده، مصرف پودر و آب انگور سیاه می‌تواند بهبودهایی در خلق و خو و کاهش خستگی ذهنی در بزرگسالان سالم ایجاد کند.

مهم نیست چند سال سن داشته باشید، دانش‌آموز و دانشجو هستید یا کار می‌کنید؛ آخر هفته‌ها زمان استراحت و تفریح است. برای همین ما توصیه می‌کنیم پنجشنبه و جمعه هر هفته تمامی مشغله‌های ذهنی و خستگی‌های طول هفته را چون لباسی روی همان جا لباسی نزدیک در آویزان کنید و این تعطیلی را در آغوش بگیرید.

بر اساس یک مطالعه توسط محققان نیوزیلندی، مصرف پودر و آب انگور سیاه ممکن است بر خلق و خو و خستگی ذهنی در بزرگسالان سالم تأثیر مثبت بگذارد.

بر اساس یک مطالعه توسط محققان نیوزیلندی، مصرف پودر و آب میوه انگور سیاه ممکن است بر خلق و خو و خستگی ذهنی در بزرگسالان سالم تأثیر مثبت

بر اساس یک مطالعه توسط محققان نیوزیلندی، مصرف پودر و آب انگور سیاه ممکن است بر خلق و خو و خستگی ذهنی در بزرگسالان سالم

بر اساس یک مطالعه توسط محققان نیوزیلندی، مصرف پودر و آب انگور سیاه ممکن است بر خلق و خو و خستگی ذهنی در بزرگسالان سالم تأثیر مثبت بگذارد.

بی‌حالی، نوعی خستگی مزمن ناشی از مشکلات فیزیکی یا روحی - ذهنی است. مسائل اجتماعی، روانشناسی، بهداشت و سلامت عمومی، سبک زندگی و گاهی اوقات برخی شرایط پزشکی در بروز این بی‌حالی دخیل هستند. در ادامه این مطلب به معرفی دلایل بی‌حالی و خستگی دائمی در بدن می‌پردازیم.

محققان نیوزیلندی در یک مطالعه جدید نشان داده‌اند که مصرف پودر و آب انگور سیاه می‌تواند به بهبود خلق و خو و کاهش خستگی ذهنی در بزرگسالان سالم کمک کند. این یافته‌ها به ویژه برای افرادی که به دنبال راه‌های طبیعی برای افزایش تمرکز و انرژی ذهنی هستند، حائز اهمیت است.

خستگی یا کوفتگی شدید و گاهی طاقت فرسا، شرایط جسمی و ذهنی است که با استراحت یا خواب به طور قابل توجهی بهبود نمی یابد. خستگی و کوفتگی می تواند بر انگیزه و توانایی شما برای تمرکز تأثیر بگذارد، گاهی اوقات به عنوان مه مغزی نیز توصیف می شود.

بر اساس یک مطالعه توسط محققان نیوزیلندی، مصرف پودر و آب انگور سیاه ممکن است بر خلق و خو و خستگی ذهنی در بزرگسالان سالم تأثیر مثبت بگذارد.

خط سلامت: قرص‌های چای سبز به عنوان مکمل‌هایی محبوب شناخته می‌شوند که می‌توانند به سلامت عمومی کمک کنند. این مکمل‌ها با افزایش متابولیسم، کاهش وزن و بهبود عملکرد ذهنی مرتبط هستند. اما آیا این قرص‌ها بدون عوارض جانبی هستند؟

احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است.

احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند.

احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است.

احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است.

احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است.

فرسودگی یا خستگی ذهنی به نوعی مانند خستگی جسمانی است، با این تفاوت که به جای عضلات، ذهن شما خسته است.

فرسودگی یا خستگی ذهنی به نوعی مانند خستگی جسمانی است، با این تفاوت که به جای عضلات، ذهن شما خسته است.

فرسودگی یا خستگی ذهنی به نوعی مانند خستگی جسمانی است، با این تفاوت که به جای عضلات، ذهن شما خسته است.

فرسودگی یا خستگی ذهنی به نوعی مانند خستگی جسمانی است، با این تفاوت که به جای عضلات، ذهن شما خسته است.

فرسودگی یا خستگی ذهنی به نوعی مانند خستگی جسمانی است، با این تفاوت که به جای عضلات، ذهن شما خسته است.

فرسودگی یا خستگی ذهنی به نوعی مانند خستگی جسمانی است، با این تفاوت که به جای عضلات، ذهن شما خسته است.

نشانه های نیاز به استراحت جسمی و ذهنی: اگر هر یک از این علائم را تجربه می کنید یعنی نیاز به استراحت دارید و این حالات شما می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد

آیا احساس تحریک پذیری دارید یا خسته هستید و به سختی می‌توانید تمرکز کنید؟ ممکن است دچار خستگی ذهنی باشید که در این مقاله با آن آشنا می‌شوید.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که تغییرات خاص در مغز افراد مبتلا به کووید طولانی با خستگی ذهنی و جسمی شدید مرتبط است و این تغییرات می‌توانند به‌عنوان یک بیومارکر برای ارزیابی این وضعیت مورد استفاده قرار گیرند.

خط سلامت: آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا زنان اغلب احساس خستگی و فرسودگی بیشتری نسبت به مردان دارند؟ پاسخ ممکن است در تقسیم نابرابر کارهای خانه، به ویژه بار ذهنی مرتبط با آن نهفته باشد.

تا حالا اسباب‌کشی کرده‌اید؟ حرف از اسباب‌کشی که می‌شود، استرس می‌گیرید؟ شما تنها نیستید! تغییر محل زندگی معمولاً همیشه با استرس زیاد و دردسرهای خاص خودش همراه است. حتی فکر به اسباب‌کشی، هزینه‌های جابه‌جایی و انجام وظایف خانه جدید، سخت و طاقت‌فرساست. اما غیر از مسائل مادی و خستگی جسمانی، چطور؟ آیا تا …

خط سلامت:مطالعه جدیدی نشان می‌دهد که یک استراحت کوتاه ۵ دقیقه‌ای در حین کار می‌تواند به طور قابل توجهی تمرکز و عملکرد مغز را بهبود بخشد. محققان دانشگاه سیدنی با انجام آزمایشی بر روی دانشجویان دریافتند که حتی یک استراحت کوتاه و بدون فعالیت خاص می‌تواند خستگی ذهنی را کاهش داده و عملکرد مغز را تقویت کند. …

بیش از نیمی از وزن بدن شما از آب تشکیل می شود. کم آبی خفیف می تواند باعث احساس خستگی و سرگیجه و سردرد شود. حتی تمرکز ذهنی، خلق و خو و حافظه شما می تواند تحت تاثیر کم آبی قرار بگیرد. حتی وقتی در باشگاه بدنسازی به شدت به خود فشار می آورید، این همه تعریق در واقع میزان خون شما را برای مقداری کاهش می دهد.

پیری علاوه بر جنبه‌های فیزیکی، مانند احساس خستگی بیشتر یا ابتلا به آرتریت و ...، مؤلفه‌های ذهنی را نیز به همراه دارد که زوال شناختی یکی از آنهاست. عاداتی وجود دارد که اتخاذ آنها می‌تواند مغز را جوان‌تر نگه دارد و تا حد زیادی از بروز آسیب‌های ذهنی پیشگیری کند.

مشغله های روزانه خستگی زیادی برای شما به همراه دارند از این رو بهتر است ترفند هایی برای رسیدن به آرامش بلد باشید.

خستگی ذهنی در همه انسان ها وجود دارد اما علت این خستگی چیست؟ خستگی زندگی نشاط و هیجان زندگی را از شما دور می کند پس بهتر است برای رفع خستگی مغز اقدام کنید.

اقتصادنیوز : پیری علاوه بر جنبه‌های فیزیکی، مانند احساس خستگی بیشتر یا ابتلا به آرتریت و ...، مؤلفه‌های ذهنی را نیز به همراه دارد که زوال شناختی یکی از آنهاست. عاداتی وجود دارد که اتخاذ آنها می‌تواند مغز را جوان‌تر نگه دارد و تا حد زیادی از بروز آسیب‌های ذهنی پیشگیری کند.

پیری علاوه بر جنبه‌های فیزیکی، مانند احساس خستگی بیشتر یا ابتلا به آرتریت و ...، مؤلفه‌های ذهنی را نیز به همراه دارد که زوال شناختی یکی از آنهاست. عاداتی وجود دارد که اتخاذ آنها می‌تواند مغز را جوان‌تر نگه دارد و تا حد زیادی از بروز آسیب‌های ذهنی پیشگیری کند.

پیری علاوه بر جنبه‌های فیزیکی، مانند احساس خستگی بیشتر یا ابتلا به آرتریت و ...، مؤلفه‌های ذهنی را نیز به همراه دارد که زوال شناختی یکی از آنهاست. عاداتی وجود دارد که اتخاذ آنها می‌تواند مغز را جوان‌تر نگه دارد و تا حد زیادی از بروز آسیب‌های ذهنی پیشگیری کند.

پیری علاوه بر جنبه‌های فیزیکی، مانند احساس خستگی بیشتر یا ابتلا به آرتریت و ...، مؤلفه‌های ذهنی را نیز به همراه دارد که زوال شناختی یکی از آنهاست. عاداتی وجود دارد که اتخاذ آنها می‌تواند مغز را جوان‌تر نگه دارد و تا حد زیادی از بروز آسیب‌های ذهنی پیشگیری کند.

پیری علاوه بر جنبه‌های فیزیکی، مانند احساس خستگی بیشتر یا ابتلا به آرتریت و ...، مؤلفه‌های ذهنی را نیز به همراه دارد که زوال شناختی یکی از آنهاست. عاداتی وجود دارد که اتخاذ آنها می‌تواند مغز را جوان‌تر نگه دارد و تا حد زیادی از بروز آسیب‌های ذهنی پیشگیری کند.

مشکل در به خاطر سپردن، به یاد آوردن و اختلال در تمرکز، پدیده‌ای است که با عناوین مه مغزی، هوشیاری ابری یا ابری‌شدن هوشیاری (Clouding of consciousness) و یا مه‌آلودگی ذهنی شناخته می‌شود. مشکل حافظه، عدم تمرکز، خستگی و افکار پراکنده برخی از علائم آن است.

هری کین بعد از شکست در فینال یورو ۲۰۲۴ عنوان کرد که خسته و درهم شکسته است و خستگی بدنی و ذهنی باعث باخت انگلیس شد.

هری کین بعد از شکست در فینال یورو ۲۰۲۴ عنوان کرد که خسته و درهم شکسته است و خستگی بدنی و ذهنی باعث باخت انگلیس شد.

هری کین بعد از شکست در فینال یورو ۲۰۲۴ عنوان کرد که خسته و درهم شکسته است و خستگی بدنی و ذهنی باعث باخت انگلیس شد.

هری کین، کاپیتان انگلیس، که در نیمه دوم بازی با اسپانیا تعویض ‏شد گفت خستگی بدنی و ذهنی عامل باخت سه‌شیرها در فینال بود. ‏

این اصطلاح برای توصیف حالت فرسودگی ذهنی ناشی از استفاده بیش از حد از دستگاه‌های دیجیتال استفاده می شود.

آیا کار یکنواخت روزانه شما را به شدت خسته کرده و روی سلامت جسمانی و ذهنی شما تاثیر گذاشته؟ اگر پاسخ شما به این پرسش مثبت باشد، این نشانه آن است که در حال تجربه کردن احساس خستگی مفرط هستید.

آیا کار یکنواخت روزانه شما را به شدت خسته کرده و روی سلامت جسمانی و ذهنی شما تاثیر گذاشته؟ اگر پاسخ شما به این پرسش مثبت باشد، این نشانه آن است که در حال تجربه کردن احساس خستگی مفرط هستید.

افرادی که به بیماری پارکینسون مبتلا هستند علائم مختلفی را تجربه می کنند، تعادل بدنی آن ها کم می شود، مشکلات ذهنی، مشکل در تکلم، خستگی و غیره جزء علائم رایج این افراد است. همچنین ممکن است که در چهره آن ها تغییراتی به وجود بیاورد که یکی از آنها چشم است.

اضطراب شب امتحان یه تجربه خیلی رایجه که همه ما یه زمانی تجربه‌ش کردیم، خصوصا اگه سال آخر دانشگاه بودیم یا امتحانات نهایی داشتیم. اما با استفاده از یه سری روش‌ها میشه این اضطراب رو تا حد خوبی کاهش داد و جلوی عدم تمرکز و خستگی ذهنی رو هم گرفت

خط سلامت: آیا اضطراب انرژی را تخلیه می کند؟ اضطراب به خستگی کمک می کند. تأثیر اضطراب بر بدن قابل توجه است.

سندرم خستگی مزمن زندگی شما را از بسیاری جهات تغییر خواهد داد. علایم این اختلال شامل خستگی شدید پس از ورزش و فعالیت ذهنی، خواب بدون شادابی، مشکل در حافظه، تغییرات وزن، استرس عاطفی شدید، سردرد و درد عضلانی است.

سندرم خستگی مزمن زندگی شما را از بسیاری جهات تغییر خواهد داد. علایم این اختلال شامل خستگی شدید پس از ورزش و فعالیت ذهنی، خواب بدون شادابی، مشکل در حافظه، تغییرات وزن، استرس عاطفی شدید، سردرد و درد عضلانی است.

«آنسفالومیلیت میالژیک» یا سندرم خستگی مزمن (ME/CFS) زندگی شما را از بسیاری جهات تغییر خواهد داد. این وضعیتی است که کنار آمدن با آن دشوار است. اما شما بتوانید برخی از استراتژی‌ها را برای آسان‌تر کردن شرایطی که این بیماری برای شما ایجاد می‌کند، اتخاذ کنید.

خط سلامت: فرسودگی ذهنی به نوعی مانند خستگی جسمانی است، با این تفاوت که به جای عضلات، ذهن شما درگیر و خسته است.

گلر سابق تیم ملی ایتالیا شکست 4-0 از اسپانیا در فینال یورو 2012 را به خستگی ذهنی و فیزیکی تیم مرتبط دانست.

احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با

احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است.

بدن شما برای کار کردن و فعالیت جسمی و ذهنی نیاز به سوخت دارد. کمبود چربی در بدن باعث کمبود کالری می‌شود. چربی در هر گرم، ۹ واحد کالری دارد که مهمتر از کربن و پروتئین است که در هر گرم خود، ۴ کالری دارند. کم بودن چربی در بدن می‌تواند باعث محدود کردن کلی کالری شود. در نتیجه احساس خستگی بیش از حد می‌کنید.

نشریه اکیپ در گزارشی مدعی شد درگیری‌های اخیر کی لیان امباپه با کادر فنی پی اس‌ جی ‌او را از نظر ذهنی فرسوده کرده و تاثیر این خستگی ذهنی را در ساق‌های او می‌توان دید.

مطالعات نشان می‌دهند تعطیلات می‌تواند استرس و فرسودگی شغلی را کاهش دهد و همچنین افراد را شادتر و از لحاظ جسمی و ذهنی هم سالم‌تر کند. چون سفر معمولاً خلاقیت را افزایش می‌دهد و با فعال نگه داشتن مغز برای چگونگی سازش با موقعیت‌های جدید ما را انعطاف پذیرتر می‌کند.

افزایش زخم‌های دهانی و افت توان ذهنی می‌تواند نشانگر کمبود ویتامین B۱۲ باشد. احساس خواب رفتگی در پاها هم احتمالاً ناشی از کمبود این ویتامین است.

روزنامه اکسپرس نوشت، احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B12 هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان …

همه ما برای شروع روز عاداتی داریم. بعضی از ما سرحال و شاداب از خواب بیدار می‌شویم و عده‌ای دیگر معمولاً احساس خستگی می‌کنیم و با ذهنی خسته و نگران از اتفاقات گذشته، روز خود را آغاز می‌کنیم. اما صرف نظر از همه این موارد، شما فکر می‌کنید بهتر است چگونه به استقبال یک روز جدید بروید؟

از جمله علائم خاموش بیماری‌های کبدی می‌توان به ضعف و خستگی، دل‌درد، زرد شدن پوست و چشم‌ها، تغییر رنگ ادرار، التهاب شکم یا پاها، خارش پوست، کبودی، حالت تهوع و از دست دادن اشتها و آشفتگی ذهنی اشاره کرد.