انبه، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبرها، و ویتامین C، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، بهبود هضم و حفاظت از بدن در برابر بیماری‌ها ایفا می‌کند. با وجود این، انبه فقط به خاطر فواید سلامتی‌اش شناخته نمی‌شود؛ این میوه با طیف گسترده‌ای از ارقام، هر یک با طعم و بافت منحصر به فرد خود، غذاها و دسرهای متنوعی را …

کیوی با طعم بی‌نظیر خود منبعی غنی از ویتامین سی، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر است. این میوه با بهبود گوارش، کاهش فشار خون، برای سلامتی مفید است.

استفاده از گیاه خرفه خواص دارویی و خواص درمانی مناسبی دارد و این گیاه سرشار از ویتامین ها می باشد، البته خواص تخم خرفه و برگهای گیاه خرفه هم بسیار قابل توجه است.

اسطوخودوس، گیاه معطر و پرخاصیت، درمانی طبیعی برای کاهش استرس، بهبود خواب و تقویت سلامت بدن است.

خط سلامت: رژیم غذایی بادویگ، که توسط دکتر یوهانا بادویگ، بیوشیمیدان و داروساز آلمانی توسعه یافته است، به عنوان یک برنامه غذایی برای بهبود سلامت و مقابله با سرطان شناخته می‌شود.

بر اساس تحقیقات و بررسی های صورت گرفته بر روی دانه های قهوه برای سرماخوردگی، تاثیر مثبت این نوشیدنی بر بهبود سیستم ایمنی بدن و افزایش سلامتی ثابت گردیده است.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای، یک روش سالم و مؤثر برای بهبود سلامت قلب، کنترل وزن و افزایش طول عمر است. با این رژیم آشنا شوید و آن را در زندگی خود اجرا کنید.

یوگا با ترکیب تمرینات فیزیکی و ذهنی، تأثیرات مثبتی بر سلامتی جسم و روان دارد. یوگا با انعطاف‌پذیری بدن تا کاهش استرس به بهبود کیفیت زندگی کمک می‌کند.

فناوری‌های نوین پزشکی به‌طور چشمگیری بر افزایش طول عمر انسان‌ها تأثیر گذاشته‌اند. از پیشرفت‌های چشمگیر در نانوتکنولوژی و میکرو روبات‌ها گرفته تا داروهای جدید و ایمپلنت‌های مغزی، تمام این فناوری‌ها نه تنها به بهبود کیفیت زندگی کمک می‌کنند، بلکه امکان زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر را نیز فراهم می‌آورند.

عرق برگ زیتون در کاهش قند خون، بهبود نارسایی کبد، تسکین سردرد و درد دندان، تقویت حافظه و رفع ادرار مؤثر است.

سیب میوه‌ای فوق‌العاده برای بهبود سلامت عمومی بدن است و مصرف آن به‌عنوان یک روش طبیعی برای کاهش برخی از واکنش‌های شیمیایی مضر در سلول‌ها عمل می‌کند. اگر این واکنش‌ها تحت کنترل قرار نگیرند، ممکن است به التهاب یا تجمع چربی در کبد منجر شوند.

رعایت یک رژیم غذایی سالم و مشورت با پزشک می‌تواند از پیشرفت بیماری کبد چرب جلوگیری کند و سلامت کبد را بهبود بخشد.

افزایش مصرف فیبر مورد نیاز بدن: برای بهبود و تضمین سلامتی تان فیبر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. مواد غذایی سرشار و غنی از فیبر میتوانند فواید بسیاری برای بدن شما داشته باشد.

افزایش مصرف فیبر مورد نیاز بدن: برای بهبود و تضمین سلامتی تان فیبر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. مواد غذایی سرشار و غنی از فیبر میتوانند فواید بسیاری برای

اقتصادنیوز: نوشیدن آب کافی یکی از عوامل بنیادی حفظ سلامتی و بهبود عملکرد بدن است. آب به عنوان سوخت حیات، نقش کلیدی در هیدراته نگه داشتن سلول‌ها، تنظیم دما، دفع سموم و بهبود متابولیسم دارد. در این مقاله به اهمیت و فواید بی‌شمار نوشیدن آب برای بدن می‌پردازیم.

تمرینات شکم کناری را به برنامه ورزشی خود اضافه کنید و از مزایای بسیاری که برای بهبود وضعیت بدنی و حفظ سلامتی به همراه دارند، برخوردار شوید.

دمنوش نعناع با کاهش اشتها، بهبود خواب و تقویت سیستم ایمنی بدن به شما کمک می‌کند.

دمنوش زنجبیل یکی از نوشیدنی‌های پرخاصیت است که خواص متعددی برای سلامتی دارد: ۱. کاهش وزن: این دمنوش متابولیسم بدن را افزایش داده و چربی‌سوزی را تقویت می‌کند. ۲. ضد سرطان: ترکیبات آنتی‌اکسیدانی زنجبیل به پیشگیری از سرطان کمک می‌کنند ۳. کمک به هضم غذا: مصرف آن به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش نفخ

خط سلامت: آبگوشت، یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانی است که با طعم بی‌نظیر و مواد مغذی خود، جایگاهی ویژه در سفره‌های ایرانی دارد. این غذا که ترکیبی از گوشت، حبوبات، سبزیجات و ادویه‌هاست، علاوه بر لذت‌بخش بودن، خواص فراوانی برای سلامتی دارد. از تقویت سیستم ایمنی بدن گرفته تا بهبود هضم و تقویت پوست و مو، …

اخبار روز ایران و خاورمیانه در نورنیوز

خنده با کاهش هورمون‌های استرس و تقویت ایمنی، حال روحی شما را بهبود داده و مقاومت بدن را در برابر بیماری‌ها افزایش می‌دهد.

خط سلامت: کشف جدیدی در دنیای تغذیه نشان می‌دهد که عدسی نه تنها منبعی غنی از پروتئین و فیبر است، بلکه دارای خواص شگفت‌انگیزی برای سلامتی نیز می‌باشد. این دانه‌های کوچک می‌توانند به بهبود عملکرد قلب، کاهش التهاب‌های مزمن، و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند.

دوچرخه ثابت یک دستگاه ورزشی عالی برای تقویت سلامتی، کاهش وزن، و بهبود عملکرد قلب و ریه است. انتخاب دستگاه مناسب و استفاده صحیح...

سمنو با خواصی چون کاهش وزن، بهبود هضم، تقویت سیستم ایمنی، درمان یبوست و کمک به سلامت چشم، کم‌خونی و سرطان، برای بدنسازی و دیابتی‌ها مفید است.

اگر قصد دارید که فضای داخلی خانه‌تان را بهبود بخشید، این ۱۰ گیاه آپارتمانی را برای بهره‌برداری از فواید سلامتی‌شان در نظر بگیرید.

گیاهان دارویی به‌عنوان یکی از قدیمی‌ترین روش‌های درمانی، نقش مهمی در حفظ سلامتی دارند. این گیاهان با خواص طبیعی خود می‌توانند بیماری‌ها را بهبود بخشند و بدن را تقویت کنند.

در این مطلب درمورد عرق بومادران و خواص بی نظیر آن صحبت می کنیم تا با آگاهی لازم بتوانید از آن استفاده کرده و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید.

جواهرات علاوه بر زیبایی، خواص مثبتی برای سلامت جسم و روان دارند. سنگ‌های قیمتی و فلزات خاص می‌توانند به کاهش استرس، تقویت انرژی و بهبود آرامش کمک کنند.

خط سلامت: کند بودن روند بهبود زخم‌ها می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات سلامتی پنهان باشد که نیاز به توجه ویژه دارد.

درمان دیابت ممکن است بیماری لثه را نیز بهبود بخشد

خط سلامت: گوشت غاز یکی از منابع غنی از پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که می‌تواند نقش مهمی در تغذیه سالم ایفا کند. این گوشت خوشمزه و آبدار به ویژه در تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان کم‌خونی و بهبود عملکرد مغز و بدن مؤثر است.

رکنا: قرص دایجستیو یک مکمل غذایی جهت بهبود عملکرد سیستم گوارشی است که شامل آنزیم‌ها، پروبیوتیک‌ها، فیبرها و سایر مواد مغذی شده که به تعادل و سلامتی گوارش کمک می‌کنند. آنزیم‌ها به هضم غذا کمک می‌کنند و پروبیوتیک‌ها باکتری‌های مفید را در روده تعادل می‌دهند.

گوجه‌فرنگی به دلیل دارا بودن ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها، به بهبود سلامت بدن کمک می‌کند.

خط سلامت: موزها از جمله میوه‌هایی هستند که در سراسر جهان بسیار محبوب هستند و به دلیل خواص غذایی و فواید سلامتی‌اش شناخته شده‌اند. این میوه حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی است که به بهبود سلامت عمومی کمک می‌کند، اما موزهای لکه‌دار، که در مراحل نهایی رسیدگی قرار دارند، می‌توانند فواید خاصی برای سلامتی …

یوگا، یکی از ورزش‌های باستانی با ریشه‌های عمیق در فرهنگ هند، به عنوان یک فعالیت بدنی و ذهنی جامع شناخته می‌شود که برای تمام گروه‌های سنی، به ویژه سالمندان، بسیار مفید است.

روده شما یک مرکز شگفت‌انگیز از فعالیت‌های بیولوژیکی است که می‌تواند نقش کلیدی در بهبود سلامتی و افزایش طول عمر داشته باشد. یکی از کشفیات جالب توجه در این زمینه، ماده‌ای به نام لیتوکولیک اسید (LCA) است که توسط باکتری‌های روده در فرآیند هضم تولید می‌شود.

مزایای یک قاشق پودر زنجبیل در روز می تواند معجزه کند و ما در این مقاله به شما خواهیم گفت که چرا! زنجبیل و پودر زنجبیل فواید زیادی برای سلامتی از جمله بهبود

کلم بروکلی یک گیاه سبز‌رنگ از خانواده کلم است که با سر گلدار بزرگ، ساقه و برگ‌های کوچک خود شناخته می‌شود و تمامی بخش‌های آن خوراکی هستند. از خواص کلم بروکلی می‌توان به بهبود سلامت دستگاه گوارش، کاهش التهاب، کاهش خطر ابتلا به سرطان و تامین مواد معدنی بدن اشاره کرد.

کلم بروکلی یک گیاه سبز‌رنگ از خانواده کلم است که با سر گلدار بزرگ، ساقه و برگ‌های کوچک خود شناخته می‌شود و تمامی بخش‌های آن خوراکی هستند. از خواص کلم بروکلی می‌توان به بهبود سلامت دستگاه گوارش، کاهش التهاب، کاهش خطر ابتلا به سرطان و تامین مواد معدنی بدن اشاره کرد.

پیاده‌روی آرام بعد از غذا، هضم را بهبود می‌بخشد و قند خون را کنترل می‌کند. این عادت ساده می‌تواند احساس سنگینی بعد از غذا را کاهش دهد.

کلید یک روال مراقبت موثر از پوست در شناخت چالش‌های فصلی و برطرف کردن آنها نهفته است.

شفقنا- بر اساس اولین مطالعه بزرگ در مورد فواید سلامتی نوشیدنی در زمان‌های مختلف، افرادی که صبح‌ها قهوه‌شان را می‌خورند، فوایدی را به‌دست می‌آورند که در افرادی که بعداً در روز مصرف می‌کنند، دیده نمی‌شود. به گزارش شفقنا از گاردین، تجزیه و تحلیل مصرف قهوه در بیش از 40000 بزرگسال نشان داد که افرادی که قهوه …

خط سلامت:ویتامین A با تاثیرات چشمگیر خود بر روی استخوان‌ها و پوست، از اهمیت بالایی برخوردار است. این ویتامین به تقویت استخوان‌ها، بهبود وضعیت پوستی و جلوگیری از پیری زودرس کمک می‌کند. با این حال، مهم است که در مصرف آن تعادل رعایت شود، زیرا کمبود و یا مصرف زیاد آن می‌تواند مشکلاتی را ایجاد کند.

مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، ویتامین B۱۲، روی، ویتامین D، کلسیم، ویتامین C، سدیم، پتاسیم و اسیدآمینه ال‌-گلوتامین به بهبود عملکرد روده کمک می‌کند.

نمایشگاه جدیدترین گجت‌های هوشمند با رونمایی از محصولاتی مانند آینه ۳۶۰ درجه سلامتی، تلویزیون ضدآب و گلدان هوش مصنوعی، آینده زندگی روزمره را به تصویر کشید. این فناوری‌ها از بهبود خواب تا امنیت فرودگاهی و آشپزخانه هوشمند، زندگی انسان را متحول می‌کنند.

نوشیدن دمنوش چهارگل برای مشکلات ریوی، ضعف ایمنی و سرفه‌های خشک مفید است و هیچ عارضه‌ای و ضرری برای سلامتی ندارد.

کدو حلوایی، این سبزی خوش‌رنگ و معطر، نه تنها طعمی دلپذیر به غذاهای پاییزی می‌بخشد، بلکه با خواص شگفت‌انگیز خود می‌تواند تاثیر زیادی در بهبود سلامت عمومی بدن داشته باشد. از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا کاهش خطر ابتلا به سرطان و محافظت از پوست، کدو حلوایی یکی از بهترین هدیه‌های طبیعت است که در این فصل در …

عضو هیات علمی موسسه تحقیقات علوم دامی کشور تاکید کرد: استفاده از فناوری‌های مدرن در ثبت و نظارت بر الگوی رشد جوجه‌های گوشتی، نه تنها دقت و کارایی را افزایش می‌دهد، بلکه به بهبود سلامت جوجه‌ها و بهینه سازی فرآیند پرورش منجر می‌شود.

ورزش نقش کلیدی در حفظ سلامتی جسم و ذهن دارد. با انجام فعالیت‌های منظم بدنی، می‌توان به بهبود کیفیت زندگی، پیشگیری از بیماری‌ها دست یافت.

مرزنجوش، گیاهی با خواص درمانی و سلامتی بی‌نظیر، که در سراسر جهان برای استفاده در آشپزی و درمان‌های طبیعی مورد توجه قرار گرفته است. این گیاه علاوه بر طعم لذیذش، در بهبود شرایط جسمی و زیبایی پوست و مو نقش مهمی ایفا می‌کند.

بسیاری ازشهرسازان معتقدند که شهر هوشمند، شهری خوب است؛ شهری که می‌تواند از پس‌انداز هزینه‌ها گرفته تا بهبود وضعیت سلامتی، ایمنی و امنیت، تاب‌آوری و پایداری شهروندانش را به‌نوعی تأمین کند.

سرکه سیب یکی از مواد طبیعی است که به‌دلیل خواص متنوع درمانی و سلامتی، مورد توجه پژوهشگران و علاقه‌مندان به روش‌های طبیعی بهبود سلامتی قرار گرفته است.

ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است که به دلیل فواید سلامتی فراوانش مورد توجه است. این ویتامین محلول در چربی، از تقویت عملکرد سیستم ایمنی گرفته تا بهبود سلامت پوست، چندین نقش مهم را در بدن ایفا می‌کند.

خط سلامت: اگر به دنبال راهی طبیعی برای بهبود سلامتی، تقویت انرژی، و داشتن پوستی درخشان هستید، نوشیدن آب هویج و چغندر می‌تواند یک انتخاب عالی باشد. این ترکیب شگفت‌انگیز، نه تنها سرشار از مواد مغذی ضروری است، بلکه با تأثیرات مثبت خود بر سلامت قلب، کاهش التهاب، و تنظیم وزن، به یک همراه همیشگی برای زندگی …

یوگا نه تنها به بهبود سلامتی در دوران پیری کمک می‌کند، بلکه برخی معتقدند که ممکن است در طول عمر طولانی‌تر و حفظ سلامت ذهنی نقش داشته باشد.

نعنا، گیاهی با عطر و طعم دلپذیر، نه تنها در آشپزخانه و نوشیدنی‌ها کاربرد دارد، بلکه خواص درمانی خارق‌العاده‌ای نیز برای بدن دارد. این گیاه با خاصیت‌های ضد التهابی، هضم‌کننده و انرژی‌زا، می‌تواند به بهبود وضعیت سلامت بدن و روح کمک کند.

خط سلامت: سبزیجات خام و پخته هر کدام فواید خاص خود را دارند که می‌توانند به بهبود سلامتی شما کمک کنند.

خط سلامت: اگر به دنبال راهی ساده و خوش‌طعم برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی خود هستید، نوشیدن انواعی از چای و دمنوش یکی از بهترین گزینه‌هاست.

اگر آب کمتر از ۲۰ درجه سانتی گراد باشد، شما با آب سرد دوش گرفته‌اید. دوش گرفتن با آب سرد قرن‌هاست برای افزایش قدرت بدن برای سازگاری با شرایط سخت‌تر توصیه می‌شود. دوش آب سرد فواید زیادی از جمله افزایش اندورفین، بهبود متابولیسم و افزایش گردش خون و سایر موارد است.

اگرچه رژیم غذایی بدون غلات ممکن است التهاب را کاهش دهد، به کاهش وزن کمک کند و هضم و سطح قند خون را بهبود بخشد، اما در برخی موارد می‌تواند آسیب‌زننده باشد و منجر به یکسری مشکلات سلامتی شود.

خط سلامت: بلوط، میوه‌ای مغذی و سرشار از خواص درمانی، از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا بهبود عملکرد مغزی، انتخابی مناسب برای سلامت بدن است.

خط سلامت: ترکیب عسل و دارچین یکی از درمان‌های طبیعی محبوب است که برای بهبود سلامت بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد.

خط سلامت: آب کلم بنفش یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای بهبود گوارش و کاهش نفخ است.

انتخاب شام سبک به بهبود کیفیت خواب، کنترل وزن و افزایش سلامتی کمک می‌کند.

جوانه گندم یکی از مغذی‌ترین و پرخاصیت‌ترین مواد طبیعی است که در بسیاری از رژیم‌های غذایی سالم به‌عنوان یک سوپرفود شناخته می‌شود. این خوراکی کوچک و کم‌حجم سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد گوارش، کنترل قند خون و بسیاری از فواید دیگر کمک می‌کند.

شیره خرما یکی از فرآورده‌های طبیعی و مغذی است که به دلیل دارا بودن ترکیبات مؤثر مانند آهن، اسید فولیک، کلسیم و پتاسیم، بسیار مفید است.

تمرینی ساده با بالا بردن پاشنه‌ها و فشار به وریدها برای بهبود جریان خون و افزایش سلامتی .

ماساژ کف پا با روغن زیتون بکر باعث تسکین سردرد، بهبود فشار خون، کاهش اضطراب و پیشگیری از آسیب پا می‌شود.

برگ بو، گیاهی با خواص درمانی فراوان است که علاوه بر کاربردهای آشپزی، به عنوان یک داروی گیاهی با خواص ضدالتهابی، ضد اضطراب و تقویت سیستم ایمنی شناخته می‌شود. این گیاه با ترکیبات طبیعی خود، در درمان مشکلات گوارشی، دیابت، بیماری‌های قلبی، سرطان و حتی بهبود کیفیت خواب و لاغری مؤثر است. از روغن برگ بو نیز …

ارتباط صمیمانه با کارمندان مان در سازمان سلامتی و مشارکت اعضای تیم شما را بهبود بخشیده و شما را رهبری قوی‌تر می‌کند.

نارنج یکی از میوه‌های خوشمزه و مغذی است که خواص بسیاری برای سلامتی بدن دارد. این میوه با ترکیبات فعال زیستی خود شامل آنتی‌اکسیدان‌ها، فلاونوئیدها و ویتامین C، به تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش، سلامت پوست و حتی عملکرد کبد و قلب کمک می‌کند.

سرکه سیب به کاهش وزن، تنظیم قند خون، بهبود کلسترول، رفع رفلاکس اسید معده، تقویت پوست و کاهش علائم گلودرد کمک می‌کند.

عرق کاسنی با کاهش اشتها، تقویت معده، درمان یبوست، بهبود عملکرد کبد و پیشگیری از سرطان، گیاهی ارزشمند و دارای خواص فراوان برای سلامتی است.

خط سلامت: لوبیا چشم بلبلی ، این لوبیای مغذی و خوش‌طعم، با داشتن مقادیر زیادی فیبر، آهن، پتاسیم و ویتامین A، می‌تواند به بهبود سلامت گوارش، پیشگیری از کم‌خونی، کاهش فشار خون و تقویت سلامت پوست و چشم کمک کند.

شفقنا آینده- پیلاتس یکی از انواع ورزش های کم تاثیر است که ممکن است با افزایش سن برای سلامت استخوان، قدرت و تحرک شما مفید باشد. حتی می تواند وضعیت بدن، حافظه و خلق و خوی شما را بهبود بخشد. در ادامه با فواید پیلاتس همراه باشید. به گزارش شفقنا از هلث لاین، پیلاتس یک [ ]

آب کرفس به دلیل خواص بی‌شمار سلامتی مانند کاهش وزن، سم‌زدایی، بهبود هضم و کنترل فشار خون به یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های طبیعی تبدیل شده است. اما این نوشیدنی

مراقبت از خود نیازمند رویکردی چندجانبه است که سلامت مغز، قلب و متابولیک را دربرگیرد. تحقیقات سال ۲۰۲۴ نشان داده است که بهبود سلامت در این زمینه‌ها به سه عامل اصلی بستگی دارد: **خواب**، **رژیم غذایی** و **ورزش**.

در دنیای شلوغ و پرمشغله امروز، بسیاری از افراد برای انجام فعالیت‌های بدنی وقت کافی ندارند. با این حال، فواید ورزش برای سلامتی جسمی و روانی غیرقابل انکار است. از کاهش استرس و افزایش انرژی گرفته تا تقویت سیستم قلبی و عروقی، ورزش منظم نقشی حیاتی در بهبود کیفیت زندگی ایفا می‌کند. اگر وقت کافی برای ورزش‌های …

حافظه ما یک مهارت است و مانند سیار مهارت‌ها، می‌توان آن را با تمرین و عادات کلی سالم بهبود بخشید.

گیاهان دارویی از دیرباز به عنوان بخشی از طب سنتی ایرانی، نقش مهمی در حفظ و ارتقای سلامت جامعه داشته‌اند. این گیاهان با خواص طبیعی خود، به پیشگیری و درمان بیماری‌ها کمک می‌کنند و عوارض جانبی کمتری نسبت به داروهای شیمیایی دارند.

خط سلامت: آیا می‌دانستید راه رفتن به عقب می‌تواند برای سلامتی شما مفید باشد؟ این حرکت ساده که به ظاهر کودکانه به نظر می‌رسد، می‌تواند عضلات شما را تقویت کند، متابولیسم را بهبود بخشد و حتی عملکرد مغزتان را ارتقا دهد.